De vrouw kan lijden aan aandoeningen of hormonale veranderingen die zowel haar fysieke als emotionele gezondheid beïnvloeden. Over het algemeen treden hormonale onevenwichtigheden bij vrouwen op met de leeftijd, waarvan de meest bekende die zijn die met de menopauze gepaard gaan. Het is echter ook mogelijk dat ze te wijten zijn aan een ontoereikend dieet of genetische aanleg.

De meest voorkomende symptomen van hormonale problemen zijn: stemmingswisselingen, snelle toename of gewichtsverlies, veranderingen in de huid, eierstokpijn en andere die we later zullen uitleggen. Hoewel deze wijzigingen in veel gevallen normaal zijn, is het in andere gevallen noodzakelijk om tussenbeide te komen om ze te beheersen. Om deze reden onthullen we de symptomen van hormonale problemen bij meer gewone vrouwen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oorzaken en symptomen van hoge cortisol

Wat zijn vrouwelijke hormonen

Allereerst moeten we weten dat hormonen een regulerende functie hebben in het lichaam van de vrouw, die ingrijpt in zowel de lichamelijke als de mentale ontwikkeling, en ook interfereren met aspecten zoals bijvoorbeeld ons gewicht. De vrouw heeft voornamelijk 7 soorten hormonen:

oestrogenen

Het zijn de vrouwelijke hormonen die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van seksuele kenmerken : groei van de borsten, het verschijnen van menstruatie, naast het reguleren van de activiteit van het voortplantingsapparaat. Sommige hormonale problemen bij vrouwen die verband houden met de opkomst of ondergang van oestrogeen, kunnen onder andere leiden tot angst, zenuwen, spierongemakken en opvliegers. In dit artikel leggen we in detail uit waar oestrogenen voor zijn.

progesteron

De rol van progesteron is van vitaal belang tijdens de ovulatie en zwangerschap . In het eerste geval is dit vrouwelijke hormoon verantwoordelijk voor de voorbereiding van de baarmoeder voor de implantatie van de zaadknop en om de voortgang van de zwangerschap te waarborgen. Ook, tijdens borstvoeding vergemakkelijkt de borstvergroting om segregatie te helpen melken.

testosteron

De hormonale problemen bij vrouwen in verband met testosteron zijn gerelateerd aan seksuele stoornissen, zoals vrouwelijk seksueel verlangen. Terwijl bij mannen de testosteronproductie plaatsvindt in de testikels, wordt in het vrouwelijke geslacht de segregatie gevonden in de eierstokken. De aanwezigheid ervan is echter veel hoger bij mannen dan bij vrouwen.

DHEA

De hormonale veranderingen in dit geval kunnen onder andere vermoeidheid, spierpijn en gebrek aan seksueel verlangen veroorzaken.

oxytocine

Het is misschien een van de bekendste vrouwelijke hormonen. Het is gerelateerd aan plezier tijdens seks, libido, etc. De hormonale problemen veroorzaakt door oxytocine kunnen leiden tot een gebrek aan seksueel verlangen of zelfs het onvermogen om een ​​orgasme te bereiken.

cortisol

Het is een steroïde hormoon dat wordt vrijgegeven door twee kleine klieren bovenop elke nier. Dankzij het reguleert de bloeddruk, het immuunsysteem, stressniveaus en houdt het de bloedsuikerspiegel in stand.

je schildklier

Ze worden uitgescheiden door de schildklier, waarvan de functie essentieel is om het metabolisme te reguleren . Een van de belangrijkste functies is om calorieën uit voedsel te helpen verbranden. Dientengevolge kunnen vrouwen met hormonale onevenwichtigheden van dit type plotseling gewicht krijgen, of gewicht verliezen zonder duidelijke oorzaak.

Deze met de hormonen die de menstruatiecyclus beïnvloeden.

Waarom hormonale onevenwichtigheden optreden bij vrouwen

De hormonale problemen bij vrouwen zijn gerelateerd aan de verandering van enkele van de eerder beschreven hormonen. Over het algemeen zijn de meest voorkomende oorzaken die deze wijzigingen kunnen veroorzaken de volgende:

Meest voorkomende oorzaken

Menstruatie, zwangerschap, borstvoeding en menopauze zijn perioden waarin de vrouw op natuurlijke wijze hormonale veranderingen ondergaat.

dieet

Voedsel is een fundamenteel aspect van het vrouwelijk metabolisme. Een ontoereikend dieet kan leiden tot een metabolische verandering en als gevolg daarvan kan een weerstand van het organisme tegen insuline plaatsvinden. Een overmaat aan zout, alcohol, suikers, allergene voedingsmiddelen zoals suiker, melk of eieren, verzadigde vetzuren of stimulerende dranken kunnen dit soort hormonale veranderingen veroorzaken.

spanning

Hormonale veranderingen kunnen ook nauw verbonden zijn met onze emotionele en mentale gezondheid. Een levensstijl gekenmerkt door constante stress in de routine kan het endocriene systeem beïnvloeden. Blootstelling aan lange perioden van stress zorgt ervoor dat er een hoog niveau aan cortisol vrijkomt en dat er daarom veranderingen in ons lichaam optreden.

Genetische aanleg

Sommige symptomen van hormonale veranderingen bij vrouwen manifesteren zich doordat ze meer geneigd zijn om aan dit soort veranderingen te lijden. Enkele van de meest voorkomende zijn problemen in de schildklier, zoals hyperthyreoïdie.

Symptomen van hormonale problemen bij vrouwen

Bij wijze van samenvatting zijn de symptomen van hormonale problemen bij de meest voorkomende vrouwen de volgende:

• Stemmingswisselingen
• Plotseling verlies of gewichtstoename.
• Vermoeidheid of vermoeidheid
• Slechte stemming: verdriet.
• Slaapproblemen: slapeloosheid.
• Overmatig zweten
• Spijsverteringsproblemen
• Huidproblemen: acne, uitslag, etc.
• Opvliegers
• Vaginale droogheid.
• Gebrek aan seksueel verlangen
• Aanwezigheid van donker bloed na de menstruatie.
• Plotseling haarverlies
• Retentie van vloeistoffen
• Sterke hoofdpijn.
• Duizeligheid en geheugenverlies.
• Gebrek aan concentratie
• Prikkelbaarheid.
• Endometriose.

Hormonale veranderingen volgens de leeftijd van de vrouw

Hormonale veranderingen bij vrouwen van 30-35 jaar

Hormonen spelen een belangrijke rol gedurende de levenscyclus van een vrouw, maar vooral vanaf haar adolescentie tot het begin van de menopauze. Vanaf 30-35 jaar produceren de hormonale onevenwichtigheden van vrouwen een grotere neiging om aan te komen, om spiermassa te verliezen die leidt tot slapte, verlies van elasticiteit in de huid en een grotere kans op osteoporose, omdat ook Botmassa is verloren.

Hormonale veranderingen bij vrouwen van 40 jaar

Vanaf 40-jarige leeftijd ervaren vrouwen een reeks veranderingen die leiden tot premenopauze en menopauze, en die zich uitstrekken tot ongeveer 54. Dat is wanneer de symptomen van premenopause verschijnen, wanneer de vrouw veranderingen in de menstruatie begint te ondergaan. Deze beginperiode maakt plaats voor menstruatie, waarna de hormonale veranderingen de stopzetting van de menstruatie veroorzaken.

Wat te doen in het geval van hormonale veranderingen

Allereerst is het belangrijk om te weten dat het optreden van symptomen die wijzen op hormonale problemen onvermijdelijk is. In meer of mindere mate zullen ze in de vrouw verschijnen, en hoewel het kan worden verminderd als het effect heeft, eindigen ze uiteindelijk allemaal in de menopauze. Er kan echter een reeks aanbevelingen worden gedaan om hormonale problemen te helpen voorkomen en bestrijden.

Voedingsmiddelen om hormonale veranderingen tegen te gaan

• Albacaha. Het helpt bij het reguleren van cortisolspiegels naast het reguleren van bepaalde functies van het organisme.
• Chia zaden Ze zijn erg rijk aan omega-3 en vetzuren, die betrokken zijn bij de productie van hormonen.
• Kokosolie Het hoge gehalte aan vetzuren stimuleert het functioneren van de schildklier. Het versnelt ook het metabolisme, reguleert de suikerspiegel en versterkt het immuunsysteem.

Tips om de effecten van hormonale veranderingen te verminderen

• Voer fysieke activiteit uit Fundamenteel om de bloedcirculatie te bevorderen, spieren, botten en gewrichten te versterken, vochtretentie te verminderen, stress te verlichten, endorfines vrij te maken en andere voordelen die de effecten van hormonale onevenwichtigheden op afstand houden.
• Uitgebalanceerd dieet Zoals we in een van de vorige punten hebben uitgelegd, kan voedsel een van de oorzaken van hormonale problemen zijn. Daarom moeten we een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet hebben, rijk aan voedingsstoffen en arm aan ongezonde vetten.
• Bezoek de dokter . Het is essentieel om de dokter minstens één keer per jaar te raadplegen voor een controle. Een medische controle kan schildklierproblemen opsporen, een wijziging waarvoor medische interventie nodig is om te genezen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.