Hoe reinigingssappen te maken

De sappen of zuiverende sappen, ook wel bekend als detox-sappen, zijn een perfect alternatief om al die giffen en extra kilo's die we hebben opgedaan met onze excessen kwijt te raken en ons te helpen onze fysieke conditie en de gezondheid van ons lichaam te verbeteren. Vol voordelen voor ons lichaam en gemakkelijk om thuis te maken, hebben verschillende combinaties en smaken die u zullen toestaan om de beste resultaten te krijgen. Weet je niet waar te beginnen?, In .com leggen we uit hoe je reinigingssappen kunt maken met een paar goede recepten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe groentesappen te maken

Hoe zuivering sappen nemen

Detox-sappen zijn speciaal om ons lichaam te helpen bij het verfijnen en verbeteren van hun gezondheid, maar om dit te bereiken moeten we constant zijn en deze dranken dagelijks gedurende minstens een maand opnemen . Het is raadzaam om het 's morgens, bij het ontwaken en vasten te doen, omdat we op deze manier de maximale zuiveringscapaciteit garanderen.

Als u deze gewoonte omzet in een gewoonte, zult u zien hoe uw darmtransit wordt gereguleerd, hoe u zich minder ontstoken en veel lichter voelt.

Groen zuiverings sap

Dit detox-sap is fantastisch om je lichaam te reinigen, waardoor alle giftige stoffen worden verwijderd dankzij de diuretische eigenschappen. Om het te doen heb je nodig:

1 kop natuurlijke ananas, in blokjes gesneden
2 stengels bleekselderij
1 komkommer
1 theelepel honing

Verzamel alle ingrediënten in een blender, vermeng en span dan in. Het is belangrijk om het mengsel te spannen om ervoor te zorgen dat er geen resten of klonten zijn. Als je een keukenmachine hebt, kun je daar je zuiverende groene sap maken, in dit geval is het niet nodig om te spannen.

Blueberry zuiverend sap

Veenbessen zijn krachtige antioxidanten boordevol verschillende voordelen voor ons lichaam. De diuretische en depuratieve kracht is bekend en biedt een goed aanbod van vitamine C en vezels die de darmtransit helpen verbeteren en bepaalde ziekten en infecties voorkomen.

Om het zuiverende sap van bosbessen te maken, heb je nodig:

Een half kopje bosbessen, bij voorkeur rood
2 rode appels
1 peer
1 stengel bleekselderij
1 komkommer

Meng of voeg alle ingrediënten toe aan de keukenmachine en drink bij voorkeur vers.

Kruidenreinigingssap

Het detox-sap van kruiden is ideaal om de darmtransit te verbeteren, vochtretentie te verminderen, ons lichaam te reinigen en de toevoer van mineralen en vitaminen te verbeteren. De ingrediënten die je nodig hebt zijn:

2 eetlepels verse peterselie
2 eetlepels verse koriander
1 eetlepel verse rozemarijn
1 eetlepel verse basilicum
1 komkommer
1 teentje knoflook
2 rijpe tomaten

Meng of voeg alle ingrediënten toe aan de keukenmachine en drink bij voorkeur vers.

Citroenzuiver sap

Dit depuratieve sap is ideaal om vet uit ons lichaam te verwijderen en gewichtsverlies te bevorderen, perfect om te proberen de excessen van voedsel en de inname van calorisch voedsel te schoppen. Je hebt nodig:

Grapefruit juice
Sap van een sinaasappel
Sap van een citroen
1 groene appel

Meng alle ingrediënten in de blender of processor en geniet van een verfrissend en heerlijk sap.

Zuiverend sap voor cellulitis

Vermijd cellulitis door voedsel is mogelijk, maar om het te bereiken is het belangrijk om een gezond dieet te eten. In dit opzicht zijn de zuiverende sappen voor cellulitis geweldige bondgenoten, die helpen het uiterlijk van vet in ons lichaam te verminderen. Om dit sap te maken, heb je nodig: