Hoest is een zeer vervelende aandoening die zich onvrijwillig voordoet wanneer ons lichaam schadelijke stoffen moet verwijderen, omdat het één van de belangrijkste symptomen is van veel aandoeningen aan de luchtwegen. In veel gevallen is de hoest 's nachts meestal erger, waardoor de patiënt niet kan slapen of rusten en wordt hij vaak wakker vanwege plotselinge hoestaanvallen. Als u op zoek bent naar nuttige oplossingen die u helpen om te stoppen met hoesten 's nachts en voldoende te rusten, zodat u de volgende dag energiek bent, let dan op de tips in dit artikel en aarzel niet om ze in de praktijk te brengen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom ik hoest wanneer ik slaap - Hier is het antwoord Wat u moet doen: 1

De nachtelijke hoest verhindert de verzoening van de slaap en maakt in veel gevallen de goede rust van de patiënt onmogelijk, en om die te verzachten, is de sleutel om de keel te kalmeren en te proberen de luchtwegen te deblokkeren voordat je gaat slapen. Voordat u een aantal remedies en behandelingen ziet die nuttig zullen zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lakens schoon zijn, anders, als u ze al heel lang gebruikt, moet u ze vervangen om de mijten en het stof te verwijderen die de hoest kunnen verergeren. terwijl je slaapt.

Controleer ook de toestand van de kamer en als er zich stof verzamelt, is het handig om deze te verwijderen en het vacuüm te passeren om de ruimte volledig schoon te houden.

2

Een goede manier om nachtelijke hoestbuien te voorkomen, is door te douchen voordat u naar bed gaat. Je moet het doen met heet water, zodat de stoom het ontstoppen van de luchtwegen bevordert en voorkomt dat het uitdroogt, dit zal je lichaam ook meer ontspannen maken en kost je niet zo veel slaap.

3

Als u liever niet 's nachts wilt douchen, kunt u ook stomen met heet water en een geneeskrachtige plant met slijmoplossende eigenschappen die de doorgang van lucht door de luchtwegen bevorderen. Om dit te doen, kook je gewoon wat eucalyptus of muntblaadjes in een pot met veel water en als het kookt, haal je het uit het vuur om de dampen te maken. Plaats de pot op een hard en glad oppervlak, bedek je hoofd met een handdoek en laat je gezicht onbedekt liggen, nadert de pot (zorg ervoor dat je jezelf niet verbrandt) en ga de damp inademen die eraf komt.

4

Er zijn sommige producten met slijmoplossend eigenschappen die goede bondgenoten zijn om hoest te verlichten en de uitzetting van opgehoopt slijm in de longen te bevorderen, zoals het geval is voor gember en honing. Door beide ingrediënten te combineren, krijgt u een zeer effectieve zelfgemaakte siroop die u helpt om te stoppen met hoesten 's nachts als u een lepel neemt voordat u naar bed gaat.

Om deze zelfgemaakte siroop te bereiden, moet je 1 eetlepel gemalen gember, 1 grote lepel honing, het sap van 1 citroen en 4 kopjes water mengen. Verwerk alle ingrediënten in de blender en dat is alles!

5

Een andere ui met zeer krachtige slijmoplossend en antitussieve eigenschappen is ui, in feite is het een van de meest populaire natuurlijke remedies voor het verlichten van aanhoudende nachthoest . Onze aanbeveling is om een ​​ui in stukjes of plakjes te splitsen, op een bord te plaatsen en deze op het nachtkastje of ergens in de buurt van de kruin van uw bed te plaatsen. Probeer het en u zult de verbetering opmerken!

6

Er zijn ook medicinale planten met antitussieve effecten die ook uw rust 's nachts bevorderen als u een infuus van een van hen neemt. Een goed voorbeeld is de drop die de keel verzacht en de verwijding van de bronchiën toelaat, dus we adviseren u om een ​​infusie te bereiden door 1 eetlepel gedroogde wortel van zoethout toe te voegen in een kop kokend water, 5 of 6 minuten te laten staan, zeef het mengsel en neem het als het is aangemaakt.

Naast zoethout zijn er andere kruiden die zeer goede alternatieven zijn om nachtkoorts te kalmeren, ontdek ze in het artikel Geneeskrachtige planten tegen hoest.

7

Naast deze tips, om te stoppen met hoesten 's nachts, is het essentieel dat je goed gehydrateerd blijft gedurende de dag en dat je altijd een glas of een fles water bij het bed hebt om te drinken wanneer je het nodig hebt. Slapen met een licht verhoogd hoofd zal ook gunstig voor u zijn, het zal voorkomen dat het slijm zich ophoopt in uw keel waardoor u hoest.

Denk eraan hoe belangrijk het is om uw arts te bezoeken als de hoest terugkeert en niet verdwijnt, omdat u een behandeling moet beginnen om de aandoening die deze veroorzaakt te genezen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.