Een tendinitis is een ontsteking van de pezen als gevolg van een inspanning, een slag of overbelasting hiervan. In het geval van Quervain komt peesontsteking voor wanneer de twee pezen die van het dorsale deel van de duim naar de pols lopen ontstoken raken en zo worden genoemd vanwege de ontdekker ervan. Het houdt niet op peesontsteking te zijn zoals alle andere, maar vanwege de situatie is het iets meer vervelend en compliceert het de dag tot dag. Gelukkig is de behandeling echter heel eenvoudig. In dit artikel vertellen we u wat de oorzaken en behandeling zijn van de tendinitis van Quervain .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe peesontsteking te voorkomen

Wat is het en wat zijn de symptomen van de tendinitis van Quervain?

Pezen zijn dikke weefsels die spieren verbinden met botten. Wanneer ze ontstoken tendinitis of tenosynovitis (in de geneeskunde) krijgen, is dat geen ernstige ziekte, maar stoort het. Fritz De Quervain, een Zwitserse chirurg, ontdekte de tendinitis die nu zijn naam draagt, jaren geleden. Bij tendinitis de Quervain zijn de pezen die ontstoken raken de twee gelegen in het dorsale deel van de duim die zich uitstrekken tot aan de pols en zijn de lange ontvoerder en korte extensor van de duim.

Als je een plotselinge beweging met je hand hebt gemaakt, heb je een crunch opgemerkt of heb je een soort van oefening gedaan en daarna doet je pols pijn en is je duim waarschijnlijk een peesontsteking. Bovendien zijn de symptomen die u kunt krijgen als u lijdt aan dit letsel:

• Pijn of zwelling aan de basis van de duim, vooral als u voorwerpen vastpakt, beweeg uw hand op en neer of sluit uw vuist.
• Luister naar een knelpunt bij het verplaatsen van de pop.
• Het kan gebeuren dat je beperkte beweging in duim en pols hebt
• Gevoelloosheid of het gevoel uw vingers in slaap te hebben.

Oorzaken van tendinitis van Quervain

Quervain tendinitis is meestal het gevolg van twee oorzaken, één is een directe slag op de duim die de pees kan beschadigen en littekenweefsel kan vormen dat voorkomt dat de pees goed werkt, of de herhaalde beweging van de duim of pols . Deze oorzaak komt het meest voor omdat we dagelijks veel herhaalde bewegingen in dit gebied doen zonder het te beseffen, zowel om te werken als in het normale leven. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn:

• Een klein kind optillen: wanneer een baby of een klein kind wordt gewogen, spannen de spieren zich vast en spannen de pezen zich zodat ze kunnen worden beschadigd.
• Naaien: vooral bij handmatig naaien.
• Schrijven op het toetsenbord: zonder dat we ons realiseren wanneer we de computertoetsen gebruiken, wordt onze duim gespannen of beweegt hij zich herhaaldelijk en is het heel gebruikelijk dat mensen die in een kantoor of voor een computer werken, meer vatbaar zijn voor deze blessure.
• Pianospelen: zoals met het toetsenbord, laat de piano onze vingers snel en vaak bewegen en dit beïnvloedt de aangedane duim en pezen.
• Masseurs of fysiotherapeuten: deze beroepen zijn over het algemeen zeer gevoelig voor peesontsteking vanwege de voortdurende beweging van de handen.

Naast alledaagse situaties zijn er nog veel meer, er zijn ook enkele sporten die het uiterlijk van deze tendinitis bevorderen, zoals:

• skiën
• padel
• tennis
• golf

Behandeling van tendinitis van Quervain

Als u symptomen heeft of moeite heeft gedaan en denkt dat u lijdt aan dit type peesontsteking, kunt u ontstekingsremmend werken tegen pijn. Als je naar de dokter gaat, zal hij ze je voorschrijven. Om echter zeker te weten of het hierom gaat en dat het u een betere oplossing kan bieden, is het het handigst om naar de dokter te gaan.

De maatregelen die in dit geval moeten worden genomen, zijn niet hinderlijk of ernstig, en vereisen ook geen specifieke praktijk van de pijn; het zijn eerder indicaties zodat de pijn zo snel mogelijk verdwijnt of kleiner is en de pezen rusten :

NSAID (niet-steroïde ontstekingsremmers)

Zoals we al hebben gezegd, zullen deze medicijnen die de arts zal aanbevelen (zonder misbruik of zelfmedicatie) ontstekingen en vooral pijn verminderen. Je kunt er een nemen voordat je naar de dokter gaat, omdat er geen recept verkrijgbaar is, maar het is aan te raden om te vragen welke de beste is en ze niet te misbruiken, omdat ze maagbloedingen of maagproblemen kunnen veroorzaken als ze voor een groot deel worden ingenomen. Een vrij algemeen medicijn van dit type is Enantyum.

Steroïde injectie

Het is een andere methode die blijvende pijn en ontsteking vermindert. Het wordt meestal in de pols of hand geïnjecteerd. Hiervoor is het noodzakelijk om de dokter te bezoeken en hij zal degene zijn die deze behandeling aanbeveelt.

plak

Waarschijnlijk beveelt de arts het gebruik van een spalk aan, een apparaat dat het gebied van de pols en arm bedekt en bewegingen beperkt, pijn helpt verminderen en het gebied beschermt. Als je het op jezelf legt, zorg er dan voor dat het niet te strak zit, want je kunt je verdoofd voelen in je hand of vingers. Je hoeft het ook niet heel los te laten, je moet het vasthouden maar niet erin knijpen. In sommige gevallen kan de arts, in plaats van de spalk, de arm verbinden, net als bij andere peesontstekingen, en de rest aanbevelen of het gebied in een mitella dragen vanwege het gewicht van het verband.

fysiotherapeut

In sommige gevallen is het aanbevolen om naar de fysiotherapeut te gaan, zodat hij of zij u speciale oefeningen kan leren die kunnen helpen de beweging te verbeteren en pijn te verminderen. Bovendien verbeteren de oefeningen de kracht en verminderen het risico op verlies van functie in de hand. Ze kunnen je ook leren sommige dagelijkse gewoonten die deze verwonding begunstigen, aan te passen. De sessies met de fysiotherapeut helpen je niet alleen om enkele massages of handbewegingen te leren, maar ze kunnen ook een behandeling omvatten, zoals cryotherapie, waarbij gedurende 15 minuten ijs in het gebied wordt aangebracht. Je kunt het ook thuis doen als de specialist het aanbeveelt, maar altijd met het ijs gewikkeld in een doek zodat het niet in direct contact staat met het gebied waardoor de situatie erger zou worden omdat het kan bevriezen.

chirurgie

De ernstigste en hardnekkige gevallen zijn die waarvoor een operatie nodig is, die altijd door de arts moet worden beslist en sommige tests moeten eerder worden uitgevoerd. Op deze manier zal de activiteit van het gebied worden gerepareerd.

Quervain tendinitis kan ervoor zorgen dat de beweeglijkheid van de duim ontoereikend is, zelfs na de behandeling. Dit kost tijd, maak je geen zorgen. Als het probleem echter blijft bestaan, raadpleeg dan de arts die u zal vertellen of u een operatie moet ondergaan om het probleem op te lossen.

Home remedies voor tendinitis van Quervain

Naast de behandeling met pijnstillers en therapieën kan het helpen om de blessure te verbeteren met een aantal huismiddeltjes, waaronder zelfmassage of wat rekken die je thuis kunt doen.

Om kracht en flexibiliteit te vergroten, kun je zachte rekoefeningen doen , zoals zachtjes een tennisbal knijpen en meer druk uitoefenen als er geen pijn of ongemak is. Je wacht vijf seconden en laat hem dan los. Herhaal deze beweging 5 tot 10 keer en een paar keer per dag.

Een ander stuk dat u kunt doen, is alle vingertoppen bij elkaar plaatsen en er een komma omheen plaatsen. Open en sluit nu je hand zo veel als je kunt. Met de spanning van het rubber zullen we het gebied strekken en het zal een goede oefening zijn.

Om zelfmassage te doen , neemt u uw andere hand (degene die niet gewond is) en met alle vingers behalve de duim plaatst u deze in het gebied dat van de duim naar de pols gaat. Masseer zachtjes heen en weer zonder te ruw te zijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.