Heb je ooit suiker gegeten en dan deed je hoofd pijn ? Normaal gesproken gebeurt dit kort na het nemen van iets zoets en daarnaast kan duizeligheid ook optreden. Hoewel het waar is dat niet iedereen ze passeert en wanneer het gebeurt, kan de hoeveelheid suiker die het veroorzaakt verschillend zijn in elke persoon die lijdt, is aangetoond dat er een verband is tussen hyperglycemie of een hoge bloedsuikerspiegel en hoofdpijn en migraine.

Om dit onderwerp te verduidelijken, hebben we dit artikel opgesteld waarin we u een antwoord geven op uw vraag over " waarom doet mijn hoofd pijn als ik suiker eet? ".

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom mijn hoofd pijn doet als ik oefen

Waarom suiker eten geeft hoofdpijn

Als je je ooit hebt afgevraagd waarom mijn hoofd pijn doet als ik chocolade, ijs of snoep eet, ben je geïnteresseerd om te weten dat, hoewel een paar decennia geleden de relatie niet erg duidelijk was, het nu bekend is dat er hoofdpijn is suiker hoge of hyperglycemie, in feite afhankelijk van de situatie kan er een lichte pijn, hoofdpijn of zelfs migraine zijn, die uren of een paar dagen aanhoudt, en er kan ook duizeligheid zijn.

Wat er precies gebeurt, is dat bij het eten van suiker, wat een simpel koolhydraat is, de bloedsuikerspiegel stijgt, maar als het organisme niet de nodige processen kan uitvoeren om deze glucose te gebruiken, blijft het in het bloed een teveel aan hyperglycemie of Hoge bloedsuikerspiegel en verschillende problemen, waaronder duizeligheid en hoofdpijn.

De hoofdpijn treedt met name op omdat de overtollige bloedglucose ervoor zorgt dat de erytrocyten of rode bloedcellen een deel van het water dat ze bevatten vrijgeven om de situatie te compenseren en het hypertone plasma, dat wil zeggen beladen met glucose, te verdunnen en te helpen terugkeren naar de staat normaal. Dit produceert uitdroging van de cellen, slechte circulatie en gebrek aan zuurstof in de cellen . Het is vooral merkbaar in het hoofd omdat de craniale slagaders bijzonder gevoelig zijn voor de verzadiging van het bloed.

Daarom heeft dit probleem verschillende basisoorzaken, dus het kan voorkomen bij mensen die:

• Diabetes.
• Weerstand tegen insuline.
• Met andere problemen in de pancreas en de lever.
• Een gewoon dieet met weinig suikers.
• Iemand die maar een keer een grote hoeveelheid suikers eet, zonder een van de bovenstaande situaties te hebben.

Hoe de hoofdpijn te verwijderen van het eten van suiker

Als u een van de mensen bent die hoofdpijn heeft na het eten van suiker, is het eerste dat u moet weten in uw geval de exacte oorzaak. Dus, het eerste ding zal zijn dat de dokter je vertelt of je diabetisch of insulineresistent bent of niet, en als dat zo is, moet je de aangegeven behandeling volgen en stoppen met het eten van snoep en suiker zoals je tot nu toe deed, het verminderen tot de richtlijnen die de specialist u geeft. Het is belangrijk om duidelijk te maken dat mensen die aan deze ziekten lijden niet helemaal moeten stoppen met het eten van suiker of koolhydraten, het is een veelgemaakte fout en dat leidt alleen maar tot hypoglykemie en andere problemen, maar ze moeten leren om de glucosespiegels te beheersen en insuline in bloed.

Aan de andere kant, het zal anders zijn als de hoofdpijn te wijten is aan het eten van te veel suiker of, als het komt omdat je meestal een kleine hoeveelheid eet of alleen complexe koolhydraten en op een dag eet je meer of eenvoudige koolhydraten, die het zijn die worden snellere manier in bloedglucose en accumuleren daarom gemakkelijker. In deze gevallen moet u weten dat dit gebeurt, vooral als het meerdere keren is gebeurd, en vermijd het eten van veel voedsel in één keer met hoge niveaus van eenvoudige koolhydraten.

Als je dacht dat je suiker moest opgeven omdat het hoofdpijn veroorzaakt, onthoud dan dat het niet de bedoeling is om het helemaal te laten staan. Je moet niet stoppen met het eten van suikers en andere koolhydraten, maar je zult de eenvoudige moeten verminderen en de complexen zo veel mogelijk opeten. Vergeet daarom geen industrieel gebak, gebak, taarten, frisdranken en ander voedsel te eten met een grote hoeveelheid eenvoudige koolhydraten.

Hoe dan ook, de beste manier om dit te doen is met de hulp van een endocrinoloog, die de specialist is die zal weten of uw hormoonproductie correct is, er een probleem is of dat u eenvoudig meer dan één type voedingsstof of een andere nodig hebt en kan helpen om het meest geschikte dieet voor je te hebben.

Hoe je de hoofdpijn snel kunt verwijderen door zoet te eten

Het bovengenoemde impliceert het veranderen van gewoonten, dus het is een langetermijnoplossing en niet om het probleem of ongemak op dat moment op te lossen, dat wil zeggen in een volledige crisis.

In dat geval, als het jou net is overkomen en je wilt verbeteren, moet je opnieuw nadenken over de oorzaak. Als u diabetes heeft, gebruik dan insuline in de benodigde dosis, maar als het teveel is geweest en u geen problemen hebt met de productie en assimilatie van insuline, dan is het het beste om uw lichaam te helpen het teveel aan geaccumuleerde glucose te verbranden. Zelfs als je hoofd pijn doet, doe dan een beetje voorzichtig aan, zoals wandelen. Als de pijnen ernstige hoofdpijn of migraine worden, is het in zo'n geval het beste om bij weinig of geen licht te rusten en te proberen te slapen .

Voedingsmiddelen die hoofdpijn geven

Samenvattend, het voedsel dat meestal hoofdpijn geeft en dat, vooral als je al hebt gemerkt dat iemand dit effect veroorzaakt, zoveel mogelijk moet worden vermeden of verminderd in de gebruikelijke voeding zijn:

• Suiker en zoetstoffen, of het nu witte suiker, bruine suiker, sacharine, aspartaam, stevia, enzovoort.
• Witte bloem
• Gefermenteerde zuivel
• Lange genezende kazen.
• Worstjes.
• Voorgekookt en verpakt voedsel.
• Industriële bakkerij
• Gebak en taarten.
• Frisdranken
• Snoepjes of snuisterijen.
• Alcohol.
• Cafeïne en theine.

Om meer informatie over dit onderwerp uit te breiden, hebben we dit andere artikel ook voorbereid op voedingsmiddelen die hoofdpijn geven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.