Hoofdpijnen hebben tijdens de zwangerschap is een van de meest voorkomende kwalen, vooral bij vrouwen met de neiging om aan migraine of migraine te lijden. Vooral tijdens de eerste maanden van de zwangerschap ondergaat de vrouw een reeks hormonale veranderingen in de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel die de indruk wekken van intense pijn aan beide kanten van het hoofd. Deze pijn hoeft niet bij alle zwangere vrouwen te verschijnen, maar als ze toch gebeuren, moet je ze met natuurlijke methoden behandelen, omdat de meeste medicijnen beperkt zijn. Blijf dit artikel lezen en ontdek hoe je hoofdpijn kunt verzachten tijdens de zwangerschap .
De toename van hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan te wijten zijn aan meerdere oorzaken, waaronder hormonale veranderingen, niet goed slapen, algemene vermoeidheid, stress en zelfs uitdroging en honger. De meest voorkomende is aan deze aandoening tijdens de eerste maanden van de zwangerschap, maar velen zijn vrouwen die niet stoppen met lijden tot de geboorte van de baby. Elk geval is uniek en afhankelijk van de andere symptomen kan de oorzaak van de pijn het een of het ander zijn.
2Er zijn verschillende soorten hoofdpijn die worden geclassificeerd op basis van de intensiteit en het getroffen gebied. De meest voorkomende zijn onder andere migraine of migraine en spanningshoofdpijn . Vrouwen met de neiging om aan een van hen te lijden, zullen waarschijnlijk tijdens de zwangerschap meer pijn ervaren. Migraine of migraine wordt gekenmerkt door frequente episoden van intense pijn in een enkel deel of in het hele hoofd, wat gepaard kan gaan met misselijkheid en problemen bij het verdragen van licht en geluid. Spannings-type hoofdpijn, aan de andere kant, vindt plaats aan beide zijden van het hoofd of in de nek en is meestal milder dan de vorige.
Als u tijdens de zwangerschap spanningshoofdpijn heeft, kunt u deze verlichten met paracetamol, omdat dit het enige medicijn is dat u voor deze doeleinden kunt gebruiken. U dient uw arts te raadplegen voor de aanbevolen hoeveelheid paracetamol voordat u het inneemt. In het geval van het hebben van migraine of migraine, zal dit medicijn de pijn nauwelijks verminderen.
Omdat het voedsel en het gebrek aan water twee van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap zijn, zal dit het eerste zijn dat u moet herzien. Tijdens de draagtijd is het aanbevolen om vier tot vijf maaltijden per dag te eten om een gebrek aan suiker, een hongergevoel en dus hoofdpijn te voorkomen. Ook moet u een reeks voedingsmiddelen vermijden die u ongemak kunnen bezorgen, zie ons artikel over voedingsmiddelen dat u tijdens de zwangerschap moet vermijden. Onthoud dat hydratatie niet alleen essentieel is om hoofdpijn te verlichten, maar ook om uw gezondheid en die van uw baby in goede conditie te houden, waarbij het wordt aanbevolen om te slikken van 2 liter en een half tot 3 .
Een zeer effectief huismiddeltje om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, is het gebruik van kompressen of coldpacks . Om het toe te passen, moet u het kompres of de doek in koud water bevochtigen en op de plaats van het hoofd plaatsen die pijn doet. Een andere optie is om ze te combineren met warme kompressen, ze 10 minuten te laten staan en vervolgens de koude toe te dienen. Ook zijn koudwaterbaden meestal zeer effectief, vooral in gevallen van migraine of migraine. Laat gewoon veel koud water op je hoofd vallen en kijk hoe de pijn afneemt. Gebruik dan natuurlijk geen haardroger om het haar te drogen, want de pijn zal terugkeren.
6Als na het uitproberen van de vorige remedies de pijn aanhoudt, is de beste manier om het te verlichten, om in een kamer te rusten, helemaal donker en zonder enig geluid . Artsen raden aan aan de linkerkant te liggen om de bloedsomloop te bevorderen.
Het uitvoeren van oefening vermindert consequent het aantal episodes van hoofdpijn. Tijdens de zwangerschap is het heel ingewikkeld om ze volledig te vermijden, maar we kunnen ze verminderen. Vooral wanneer de oorzaak van de pijn stress is, is fysieke activiteit, naast de veranderingen die door de zwangerschap worden veroorzaakt, zeer gunstig om het te bestrijden en daarom hoofdpijn te verlichten. Bekijk ons artikel over wat de beste oefeningen zijn voor zwangere vrouwen.
Tot slot valt het gebruik van massages om hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap op. Vooral als je last hebt van spanningshoofdpijn, het masseren van de punten waar de pijn is geconcentreerd en het uitoefenen van een lichte druk op de spieren kan deze aanzienlijk verminderen. Ook kunt u uw hoofd zachtjes masseren terwijl u uw haar wast met koud water. Als na het toepassen van al deze tips de pijn nog steeds intens en frequent is, aarzel dan niet om naar uw arts te gaan om het meest geschikte te onderzoeken en voor te schrijven.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter