Tijdens de zwangerschap zijn er een aantal veranderingen in het lichaam van vrouwen erg belangrijk, sommige zijn vervelend, zoals flauwvallen. Deze treden meestal op omdat de bloeddruk van de vrouw laag is of omdat de hoeveelheid bloed tijdens de zwangerschap toeneemt. Er zijn enkele manieren om flauwvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen en we leggen ze u uit.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe geboorteafwijkingen vóór de zwangerschap voorkomen Stappen om te volgen: 1

Om flauwvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen, is het essentieel om vijf maaltijden te eten. De zwangere vrouw mag geen van deze maaltijden overslaan, zelfs als ze geen honger heeft. Het is beter om minder maar meer te eten tot je een vijfgangencyclus hebt volbracht.

2

Het is niet aan te raden om snel uit bed te komen. Dit kan een lichte duizeligheid of flauwvallen veroorzaken omdat het lichaam van de zwangere vrouw een paar minuten nodig heeft om haar bloed goed te laten werken. Hetzelfde gebeurt bij het opstaan ​​uit een bank of een stoel, je moet het altijd langzaam en voorzichtig doen.

3

Een andere manier om flauwvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen , is om voor het slapengaan een juiste houding te kiezen. Het is het beste om op je zij te liggen, liggend aan de linkerkant, omdat dit de bloedtoevoer naar de hersenen en het hart bevordert. Veel vrouwen beginnen vanaf het derde trimester moeilijk te slapen: kussens die tussen de benen en onder de buik worden geplaatst, zullen rust vergemakkelijken.

4

Besteed niet te veel tijd aan staan ​​of te lang zitten. Maak een soort beweging zodat de bloedstroom de benen bereikt. Als je te veel uren zit, ga dan wandelen. Als je werk in tegenstelling tot je werk vele uren moet blijven staan, neem dan regelmatig pauze.

5

Als u plaatsen vermijdt met mensen waar de temperatuur hoog is, voorkomt u flauwvallen . Probeer niet naar ruimtes te gaan waar ventilatie ontbreekt of waar veel lawaai is of veel mensen. Een gebrek aan zuurstof kan duizeligheid of flauwvallen veroorzaken.

6

Het is essentieel om tijdens de zwangerschap gehydrateerd te zijn. Je moet dagelijks tussen de 2, 5 en 3 liter water drinken. Je kunt een deel van het water vervangen door thee, infusies of sappen, zonder suikerhoudende dranken te misbruiken. Een goede hydratatie zorgt ervoor dat u minder risico loopt om flauw te vallen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.