Bereid een bietensap met andere ingrediënten, zoals wortel, appel, selderij, citroen of ananas en je zult zien hoe je je lichaam helpt sneller gewicht te verliezen. Natuurlijk moet altijd gepaard gaan met een dieet met weinig calorieën. De rode biet is een voedsel met zuiverende, diuretische, spijsverterings-, verzadigende en energetische eigenschappen, en ze zijn allemaal ideaal om extra kilo's te vermijden, het lichaam vrij te houden van giftige stoffen en het lijden van aandoeningen zoals vochtretentie te voorkomen. De beste optie om gewicht te verliezen met bieten is het bereiden van sommige natuurlijke sappen en deze de hele dag door te nemen in combinatie met andere gezonde en vetarme voedingsmiddelen. Blijf dit artikel lezen en ontdek hoe je bietsap kunt maken om af te vallen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Sappen met watermeloen om gewicht te verliezen - effectieve recepten

Eigenschappen van afslankingsbieten

De biet is een voedsel vol essentiële voedingsstoffen voor de goede werking van het organisme; Het bevat vitamine A, B, C, E, mineralen zoals magnesium, ijzer, kalium en calcium, foliumzuur, vezels en plantaardige eiwitten. Deze combinatie van voedingsstoffen maakt het een uitstekend voedsel om gewichtsverlies te vergemakkelijken en een stabiel gewicht te bereiken zonder extra kilo's toe te voegen. Hieronder beschrijven we wat al de voordelen zijn van bieten om af te vallen:

• Dankzij het hoge vezelgehalte helpt het om het lichaam te zuiveren en daarom alle opgehoopte gifstoffen in het lichaam die de gewichtstoename kunnen beïnvloeden, te elimineren, naast het lijden van andere gezondheidsproblemen.
• Het reguleert de darmtransit en verbetert het spijsverteringsproces, wat erg belangrijk is als je wilt afvallen.
• Het is een uitstekend natuurlijk diureticum, dat helpt opgehoopte vloeistoffen te verwijderen en vochtretentie te voorkomen, een aandoening die in bepaalde delen van het lichaam zwelling veroorzaakt. De diuretische eigenschappen zijn te wijten aan het hoge gehalte aan kalium en natriumarmoede.
• Alle gezonde voedingsstoffen van de bieten die we hierboven noemden, zijn ideaal om het metabolisme van vetten te verbeteren.
• Het helpt om gewicht te verliezen zonder honger te lijden, en dat komt omdat het vezelgehalte meer verzadigd is dan dat van andere groenten.
• Het geeft extra energie aan het lichaam, wat een toename in kracht en uithoudingsvermogen betekent, beide zeer noodzakelijk wanneer we trainingsprogramma's moeten overwinnen om vet te verliezen en af ​​te vallen.

Naast alle eerdere eigenschappen van bietsuikervermindering, is het belangrijk om op te merken dat het een voedsel is met weinig calorieën en weinig vet, omdat het in een portie van 100 gram slechts 43 kcal en 0, 14 gram vet oplevert. Om gewicht te verliezen met de bieten, is een van de beste manieren om dit te doen, door het nemen van enkele natuurlijke sappen waarin je ook andere groenten en fruit gebruikt die effectief zijn om vet te verbranden en af ​​te vallen. Hieronder laten we u zien welke het meest effectief en lekker zijn.

Sap van biet, wortel en appel om gewicht te verliezen

Dit bietensap om af te vallen, bevat ook andere ingrediënten, zoals wortels en appels, die ideaal zijn om het lichaam op natuurlijke wijze te zuiveren, vloeistoffen te verwijderen en gewichtsverlies te bevorderen door veel meer energie aan uw dag te geven .

ingrediënten

• 1 biet
• 1 wortel
• 1 appel
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

1. Was de bieten, wortels en appels.
2. Snijd de drie voedingsmiddelen in kleine stukjes met een mes.
3. Voeg ze toe aan de blender of de blenderkom en verwerk ze tot je een homogeen en soepel sap krijgt.
4. Je kunt een paar druppels citroen toevoegen als je de smaak een beetje wilt verbeteren.
5. Neem 2 glazen per dag, één 's ochtends op een lege maag en een andere in de middag voor een hapje.

Dit sap van suikerbiet, wortel en appel is niet alleen goed voor afvallen, maar het is ook een erg populaire drank voor de gezondheid geworden, het helpt bloedarmoede te bestrijden, cholesterol te beheersen, het hart te beschermen, de prestaties te verbeteren cerebraal, neutraliseert de productie van kankercellen en houdt de huid mooi en jong. Om al deze redenen is het gecatalogiseerd als een van de meest genezende natuurlijke sappen die er zijn.

Biet en citroensap, zeer ontgiftend

Om af te vallen met bieten, is een ander van de beste recepten dit sap dat zijn eigenschappen combineert met dat van citroen. Het resultaat is een ongelooflijke ontgiftende drank, die essentieel is om de lever te reinigen en veel problemen te verbeteren, zoals spijsverteringsstoornissen, hoge cholesterol of overtollig vet dat zich in het lichaam ophoopt.

ingrediënten

• 2 middelgrote bieten
• 2 citroenen
• 2 glazen water

voorbereiding

1. Was de bieten en snijd ze in kleine stukjes.
2. Voeg ze toe aan de blender of de blenderkan en verwerk ze samen met de 2 glazen water.
3. Voeg ten slotte het versgeperste citroensap toe.
4. Om het lichaam snel en effectief te zuiveren, kunt u het 3 keer per dag innemen gedurende 7 opeenvolgende dagen.

Biet en ananassap, ideaal voor een hypocalorisch dieet

Onder de bietensappen die afvallen, valt ook degene op met een vrucht zoals ananas, omdat het hypocalorisch, diuretisch, zuiverend, verzadigend en sneller vet verbranden is.

ingrediënten

• 1 biet
• 1 kop in blokjes gesneden ananas
• 1 appel in blokjes

voorbereiding

1. Doe alle ingrediënten in de blender of de blenderkan en verwerk deze.
2. Verwerk totdat een homogeen sap is verkregen.
3. Voeg wat water toe als je ziet dat het te dik is geworden.
4. Neem 1 of 2 glazen van dit sap per dag, bij voorkeur 's ochtends voor het ontbijt en' s middags of vóór het avondeten.

Biet, selderij en wortelsap

Ten slotte stellen we een afslankingsbietensap voor, gecombineerd met selderij en wortel. Het is een goede hulp om het lichaam te ontdoen van alle toxines, vetten en suikers die niet nodig zijn en die het op korte en lange termijn kunnen beschadigen. Bovendien zijn het allemaal caloriearme ingrediënten die bijdragen aan gewichtsverlies en reinheid van het lichaam.

ingrediënten

• 1 biet
• 1 wortel
• 1 tak van selderij

voorbereiding

1. Schil de wortel en biet.
2. Was de selderijtak.
3. Snijd alle ingrediënten in kleine stukjes en verwerk ze in de blender of met de blender.
4. Als je een te dik mengsel hebt gekregen, voeg een beetje water toe.
5. Neem dit sap voordat u gaat ontbijten of voordat u een hapje drinkt.

Als je bovendien wilt weten hoe je het dieet van de biet kunt maken, mis dan het menu-voorbeeld dat we in het artikel Eigenschappen van bieten toonden om af te vallen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.