Aambeien hebben als basis een slechte bloedcirculatie, samen met extra factoren zoals constipatie of een inspanning die het deel van het lichaam beïnvloedt waarin ze zich bevinden. Oefening zal altijd een gunstig effect hebben, omdat activiteit een goede manier is om de beweging van de bloedretour te stimuleren . Wanneer aambeien echter zijn ontkiemd, moet u bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen. In .com beantwoorden we de vraag welke oefeningen ik kan doen als ik aambeien heb.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe aambeien te genezen Stappen te nemen: 1

Wanneer je erg ontstoken aambeien hebt, is de oefening die het beste bij je past strekken, ja, zonder die oefeningen te doen waarbij je het gebied van de anus trekt. In deze video vind je een routine om nek en armen te strekken, wat heel goed zal komen om je actief te houden.

2

Als je aambeien hebt, maar in een staat waarin je kunt bewegen zonder overmatige pijn te veroorzaken, maar gewoon ongemak, dan is wat bij je past cardiovasculaire oefening. Zwemmen is op dit moment een ideale sport omdat het je in staat stelt te bewegen zonder de zwaartekracht te ondersteunen en vooral de bloedcirculatie zal stimuleren.

3

Een andere oefening die u kunt doen als u hemorroïden heeft, zijn Kegel-oefeningen. Een van de vele voordelen van deze activiteit die steeds populairder wordt, juist vanwege het potentieel om een ​​gezonder leven te leiden, zijn die van het verbeteren van de aambeien. Het kan een beetje moeilijk voor je zijn om het punt aan het begin te vinden, maar met oefenen zul je het gemakkelijker vinden. We raden u aan dit artikel over Kegel-oefeningen voor vrouwen te lezen.

4

Als u vatbaar bent voor aambeien, moet u vluchten voor die activiteiten die u dwingen om een ​​intense en korte inspanning te doen in de tijd, omdat ze de oorzaak kunnen zijn van een uitbraak. Het is bijvoorbeeld niet aan te raden om gewichten op te heffen in het geval u chronisch aan deze ziekte lijdt.

5

Ja, het is echter ten zeerste aan te bevelen dat je yoga beoefent als je aambeien hebt . In deze activiteit worden in feite een reeks bewegingen ontwikkeld die impliceren dat de verschillende spiergroepen van het lichaam worden uitgerekt. Bovendien helpt yoga je ook om af te vallen en als je afvallen, zal je de kans op het uitbreken van aambeien verkleinen.

6

Over het algemeen zal het verzorgen van je dieet en het doen van de juiste lichaamsbeweging ervoor zorgen dat de aambeien steeds minder vaak voorkomen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.