Het lichaam helpen zichzelf te verfijnen en al die opgehoopte vloeistoffen en gifstoffen te verwijderen, is een goede manier om bij te dragen aan het verbeteren van je gezondheid, maar ook aan gewichtsverlies. En hiervoor zijn er bepaalde voedingsmiddelen en supereffectieve bereidingen vanwege de diuretische en depuratieve eigenschappen. In dit artikel presenteren we een van hen: ananaswater, een zeer verfrissend drankje dat je beste aanvulling kan worden om kilo's te verliezen en gemakkelijker vet te verbranden. Neem nota van alles wat we in de volgende regels uitleggen en ontdek hoe je ananaswater kunt maken om af te vallen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met ananas

Eigenschappen van ananas om gewicht te verliezen

Ananas is een van de beste vruchten die we kunnen gebruiken om sneller af te vallen en iets heel belangrijks: gezond. Dat als, om de effecten in de metingen van onze figuur te kunnen opmerken, het essentieel is dat de consumptie ervan een aanvulling is van een uitgebalanceerd, gezond en vetarm dieet. Evenzo is het essentieel om goede voeding te combineren met een routine van lichaamsbeweging waarmee we meer vetten kunnen verbranden.

Hieronder beschrijven we waarom de ananas een uitstekende natuurlijke bondgenoot is geworden om af te vallen:

• Ananas wordt beschouwd als een van de voedingsmiddelen met negatieve calorieën ; en is dat in 100 g slechts 55 calorieën bevat, dus het is groter in volume dan de verbruikte calorieën.
• Het hoge gehalte aan water en vezels zorgt voor een groter gevoel van volheid, dus het verbruik ervan is ideaal om de eetlust te verminderen, de hoeveelheid voedsel die wordt ingenomen te verminderen en de angst te voorkomen die ons kan leiden tot tussendoortjes of om ons wat te geven nog een binge.
• Het is een groot natuurlijk diureticum, omdat het de werking van de nieren bevordert en helpt om het teveel aan vloeistoffen die zich in het lichaam ophopen te elimineren. Dit maakt het mogelijk om aandoeningen zoals vochtretentie te bestrijden en ziet er daarom minder opgezwollen uit.
• Het is zuiverend en elimineert veel van de gifstoffen die in het lichaam worden opgeslagen en die uiteindelijk schadelijk zijn voor uw gezondheid, naast het bijdragen aan gewichtstoename.
• Het bevat een stof genaamd bromelaïne, die de werking van het spijsverteringsstelsel bevordert en helpt bij het verbeteren van de spijsvertering. Het is uitstekend om het optreden van ongemakken zoals gas, obstipatie, zwelling van de buik, enz. Te voorkomen.

Hoe ananaswater te bereiden om gewicht te verliezen

Ananaswater is een ongelooflijk recept waarmee je kunt profiteren van alle afslankeigenschappen van deze vrucht en wordt ook beschouwd als een van de meest diuretische en zuiverende vloeistoffen die er bestaat. De bijzonderheid van deze verfrissende drank is dat het niet het sap is dat wordt verkregen uit de pulp van de ananas, maar het wordt gemaakt van de huid.

Besteed aandacht aan de volgende stappen om thuis je eigen ananaswater te maken en de instructies te volgen die we je later laten zien om effectief te zijn en je te helpen die extra kilo's te verliezen.

voorbereiding:

• Verwijder de schil van een ananas en was het grondig met veel water.
• Giet 1 liter water in een pot en breng de ananasschil aan de kook.
• Voeg ook een kaneelstokje toe in de pot.
• Laat het ongeveer 30 minuten koken, ongeveer.
• Laat na die tijd een paar minuten staan ​​om af te koelen en de verkregen vloeistof te belasten.
• Je kunt het zoeten met een beetje stevia als je wilt, maar nooit met suiker.
• Bewaar het in de koelkast om af te koelen en het is klaar om te drinken.

Zoals u kunt zien, is de voorbereiding heel eenvoudig en kost u heel weinig tijd. Eenmaal uitgewerkt, kunt u het in een plastic fles gieten en meenemen, zodat u het de hele dag door kunt nemen en zo de gewenste effecten kunt bereiken.

Hoe ananaswater te drinken om gewicht te verliezen

Het raadzame om af te vallen met het water van ananas is om twee glazen mee te nemen naar de dag van dezelfde. Deze moeten vlak voor de twee hoofdmaaltijden worden gedronken: lunch en diner. Als je je afvraagt ​​waarom, zou je moeten weten dat je op deze manier meer voldaan zult zijn voordat je gaat eten, zodat je een kleinere hoeveelheid voedsel kunt eten en bovendien het verdere proces van de spijsvertering kunt vergemakkelijken.

In het geval dat ananaswater naar uw wens is, kan het ook een goede optie zijn om een ​​kopje bij het ontbijt te hebben om de dag met energie te beginnen en tegelijkertijd het immuunsysteem te versterken.

Andere afslankrecepten met ananas

Naast ananaswater, kun je dit fruit ook combineren met andere effectieve ingrediënten voor gewichtsverlies en zuivering van het lichaam, zoals selderij of komkommer. Dit zijn diuretische, zuiverende en zeer caloriearme voedingsmiddelen. Houd rekening met de volgende recepten:

• Ananas en selderijsap: introduceer 3 stelen bleekselderij, 3 plakjes ananas zonder schil en 1 kopje mineraalwater in de blender. Verwerk tot je het sap hebt en drink het dan zodat het zijn effectiviteit niet verliest. Het is een goede voorbereiding om het elke dag gedurende 2 weken op een lege maag in te nemen.
• Ananas en komkommersap: snijd 1/2 gepelde komkommer en 2 plakjes ananas, doe ze in de blender en verwerk tot het sap is verkregen. Je kunt het nemen zoals het is of sommige ijsblokjes toevoegen, dus het is erg koud.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.