Voedsel en gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden, omdat de voedingsstoffen die we eten de cellen van onze organen bereiken en evenveel energie leveren als de vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede werking. Het feit dat we gezonde eetgewoonten hebben en voedsel eten dat ons van de nodige voedingsstoffen voorziet, betekent dat er minder kans is op ongemak en pathologieën uit verschillende delen van ons lichaam.

In het geval van mannen bijvoorbeeld, is een van de organen die grote voordelen kunnen halen uit de inname van gezond voedsel de prostaat. Dit deel van het lichaam van mannen heeft bepaalde soorten voedingsstoffen nodig, zowel voor de goede werking ervan als om mogelijke ziektes en aandoeningen te voorkomen die zich in de loop van de jaren kunnen voordoen. Pompoenpitten zijn een van de voedingsmiddelen die het meest bijdragen aan dit orgaan. Daarom leggen we uit hoe pompoenpitten te nemen om ontsteking van de prostaat te verminderen, omdat dit een van de meest voorkomende problemen is in dit deel van het mannelijk lichaam.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe ontsteking van de prostaat te verminderen

Symptomen van prostatitis of ontstoken prostaat

Prostatitis of ontsteking van de prostaat kan acuut zijn, als het minder dan 3 maanden duurt, of chronisch als de duur ervan langer is. Het wordt meestal veroorzaakt door bacteriën en wordt daarom bacteriële prostatitis genoemd. Soms kan ook abacteriële prostatitis (niet veroorzaakt door bacteriën) voorkomen.

De symptomen van prostaatontsteking zijn behoorlijk herkenbaar:

• Moeilijkheden met urineren of dysurie.
• Pijnlijk urineren
• Retentie van urine.
• Urgentie om te plassen.

Minder specifieke symptomen verschijnen ook, zoals koorts, malaise en pijn in het abdominale en perineale gebied.

Voordelen van pompoenpitten voor de prostaat

Pompoenpitten hebben meerdere gezondheidsvoordelen. Ze zijn een van de meest voedzame zaden die bestaan, omdat ze ons lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen voor een goede werking, zoals zink, kalium, ijzer en magnesium, evenals vitamines zoals A, C en B3. Bovendien zijn ze ook rijk aan foliumzuur. Dankzij al deze componenten hebben bepaalde eigenschappen en helpen bestrijden sommige ziekten zoals osteoporose, stress en angst en ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Maar met name pompoenpitten zijn een zeer nuttig voedingsmiddel voor het urinewegsysteem in het algemeen en voor de prostaat in het bijzonder. Allereerst zijn ze nuttig om de vorming van nierstenen te helpen voorkomen. Ze dragen ook bij aan de behandeling van ziekten zoals nefritis of elk type ontsteking, dankzij de ontstekingsremmende werking . Dit komt door cucurbitine, een aminozuur dat dankzij het ontstekingsremmende effect de juiste werking van de prostaat en de blaas bevordert, door ontsteking te verminderen.

Met betrekking tot de prostaat zijn ze zeer gunstig voor het voorkomen en behandelen van goedaardige prostaathypertrofie (ontsteking van de prostaat), waardoor ook de behoefte aan urineren vaak wordt verlicht en waardoor de blaas op de juiste manier wordt geleegd. Dankzij de vitaminen en mineralen die ze bevatten, verkleinen ze bovendien de kans op veranderingen in de prostaat.

Hoe pompoenpitten te nemen om ontstoken prostaat te behandelen

Er zijn verschillende manieren om pompoenpitten te nemen om ontsteking van de prostaat te verminderen en ze op frequente basis in ons dieet op te nemen. Je kunt rauwe pompoenpitten eten om prostatitis te behandelen, maar een van de meest gebruikelijke manieren is om geroosterde pompoenpitten te nemen, net als elke andere noot. Ze kunnen thuis snel en eenvoudig worden geroosterd:

1. Pak het aantal pijpen dat je wilt roosteren.
2. Doe een theelepel olijfolie of zonnebloem in een pan en leg het op het vuur.
3. Giet de pompoenpitten en voeg een beetje zout naar smaak toe.
4. Wanneer ze beginnen te springen, kunnen ze worden verwijderd en afkoelen of vers worden gegeten.
5. Als u wilt, kunt u ze in de oven roosteren.
6. Doe een theelepel olijfolie in een bakplaat en strooi het.
7. Giet de pompoenpitten en voeg zout naar smaak toe.
8. Laat ze ongeveer vijftien minuten opwarmen en verwijder ze dan.

Als je pompoenpitten niet alleen wilt of niet, kun je ze ook opnemen in je recepten, zodat je hun smaak niet merkt, maar je kunt wel profiteren van hun eigenschappen. Een gemakkelijke manier is om het toe te voegen aan je zoete recepten, zoals koekjes of zelfgemaakte muffins. Als je het liever in zoute gerechten gebruikt in plaats van in zoete gerechten, probeer het dan op rijst of pasta, of zelfs in een saus (zoals peper) die het vlees vergezelt. Je kunt ook pompoenpitten toevoegen aan je ontbijt of hapje, inclusief yoghurt met fruit en havermout of muesli.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.