Ben jij de groep mensen die gewoonlijk tabak gebruiken? Zo ja, misschien bent u op zoek naar een manier om het voor eens en voor altijd te verlaten. Het is niet gemakkelijk om te stoppen met roken, vooral voor mensen die het al vele jaren gebruiken en een deel van hun routine zijn geworden.

In dit artikel willen we je helpen, daarom gaan we een reeks tips beschrijven om te stoppen met roken zonder angst die je zal helpen die schadelijke gewoonte te laten varen door de bijwerkingen te verminderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: voedingsmiddelen om te stoppen met roken en angst te overwinnen

Vapo: de elektronische sigaret die je helpt te stoppen met roken

Een van de meest voorkomende problemen die gewoonlijk optreden wanneer u probeert te stoppen met roken, is de behoefte en het verlangen die ontstaat als u af en toe een sigaret rookt. Dit hangt nauw samen met gewoonten en routines, bijvoorbeeld dat de noodzaak om te roken kan worden geactiveerd na het eten, tijdens het drinken, tijdens het feesten of tijdens het wachten. Deze acties die geassocieerd kunnen worden met roken zijn de hoofdoorzaken van de meerderheid van de terugvallen in roken.

Daarom is een efficiëntere oplossing om een vervanger voor de sigaar te vinden, daarom heeft Vapo elektronische sigaretten of vapes gemaakt die werken met speciale vloeistoffen en waarvan je de voordelen hieronder kunt lezen.

Voordelen van elektronische sigaretten

Vapen helpt tegen de noodzaak om een ​​sigaret te roken, in feite is het kopen van een sigaret een fantastische keuze als je probeert te stoppen met roken. Sommige studies hebben aangetoond dat het veiliger is dan tabak in relatie tot ziekten zoals kanker of cardiovasculaire problemen . Aan de andere kant, de besparingen in geld die helemaal niet verwaarloosbaar zijn.

Het wordt aanbevolen om te investeren in een elektronische sigaret van goede kwaliteit, omdat veel mensen die willen stoppen met roken een of andere stroom missen om zichzelf ervan te overtuigen dat ze moeten roken en sigaretten moeten vermijden. Hoe goedkoper het product, hoe minder vermogen het heeft en dus minder verzadiging . Een ander opmerkelijk voordeel is dat het niet de slechte smaak achterlaat die wordt geproduceerd door tabaksrook, en er zijn ook vloeistoffen met verschillende smaken waaruit je degene kunt kiezen die je het leukst vindt. Het is een goed idee om te stoppen omdat je tabak vaker kunt vermijden, omdat elektronische sigaretten, zoals normale sigaretten, nicotinehoudende vloeistoffen bevatten. Je kunt beginnen met het stoppen met roken met een elektronische sigaret en een vloeistof met veel nicotine en dat bedrag elke week of elke twee weken tot je laatste sigarendatum verminderen (als je hebt besloten er een te doen) . Een ander voordeel is dat als u besluit om uw laatste sigaret te roken, u vaping kunt blijven gebruiken maar met de minste hoeveelheid nicotine die mogelijk is. Dus, voor elke behoefte om tabak te consumeren en in elke situatie, kunt u uw elektronische sigaret gebruiken en uzelf tevreden stellen.

Tips om te stoppen met roken zonder angst

Neem deze fundamentele tips in acht, die u zullen helpen stoppen met roken en die vergezeld gaan van een elektronische sigaret zijn zeer effectief:

• Het belangrijkste is om met al uw kracht voor te stellen dat u wilt stoppen met roken en bereid bent om het te doen en uw doelen te bereiken.
• Probeer niet meteen te stoppen met roken, het is aangetoond dat er in de meeste gevallen een angst is die ertoe leidt dat je teruggaat naar een sigaret. Daarom is het beter dat u de dosis die dag na dag wordt verbruikt, verlaagt. U kunt ervoor kiezen om tabak te combineren met een elektronische sigaret, dat wil zeggen, een sigaret roken, maar de volgende keer dat u moet roken uw elektronische sigaret consumeren, om het aantal normale sigaretten te verminderen. Als u aan uw behoefte kunt voldoen met alleen de elektronische sigaret een paar dagen nadat u heeft voorgesteld om te stoppen met roken, aarzel dan niet om dit te doen.
• Het zou een goede optie zijn om een datum in te stellen die de laatste dag is dat je gaat roken, en tot die datum probeer elke dag minder te consumeren en wanneer die datum komt, zou je je laatste sigaret moeten roken. Als u de eerste drie dagen overschrijdt, zijn de anderen gemakkelijker omdat u uw angst vermindert door te willen roken.
• Je kunt voorstellen om activiteiten te doen die je leuk vindt of zelfs om nieuwe dingen te doen. Probeer afgeleid te worden, zodat verveling je niet leidt tot het consumeren van een sigaret. Bovendien heeft de elektronische sigaret veel stoom, dus het kan zelfs leuk zijn om met de rook te spelen om je te vermaken en niet aan tabak te denken.
• Een van de belangrijkste dingen die je moet doen als je hebt besloten om te stoppen met roken, is dat je niet nog een sigaret moet consumeren als je besloten hebt om niet meer te roken, sterker nog, je moet niet eens een trekje nemen, dat als je het doet, het veiligste is dat je terugvalt en terugvalt in verslaving.
• Als je verlangen om te roken toeneemt, aarzel dan niet om jezelf af te leiden met iets om dat verlangen te vergeten. Je kunt oefenen, dit zal je helpen te ontspannen en op te ruimen, dus aarzel niet om uit te gaan of gewoon een uur rond te lopen rond je huis of waar je ook bent op dat moment.
• Ga vroeg naar bed, zodat je stressniveau niet hoog is en vermijd het drinken van thee of koffie, evenals alcohol.
• Het komt vaak voor dat mensen stoppen met mesten, dus wordt het aanbevolen om voedsel te eten zonder vet en licht, meer fruit en groenten te eten.
• Het hebben van de steun van alle mensen waar je om geeft, zal dit proces gemakkelijker maken.

Nu je de essentie hebt om te stoppen, aarzel dan niet om naar een Vapo-winkel te gaan waar ze je zo goed mogelijk zullen adviseren en informeren, zodat je je doel kunt bereiken en de elektronische sigaret met de vloeibare smaak kunt kiezen en kopen. wat vind je leuk? We moedigen u ook aan om alle hierboven beschreven tips te volgen om de rookgewoonte achter u te laten .

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.