De sporen treden op vanwege calcificaties die optreden rond het hielbot van de voet . Het is een veel voorkomende aandoening die meestal gepaard gaat met plantaire fasciitis , die pijn veroorzaakt aan mensen die er last van hebben, vooral tijdens het lopen, en het is noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken om het te behandelen. De podotherapeut is je beste bondgenoot als het gaat om de behandeling van dit botprobleem, maar in dit artikel leggen we enkele tips uit over het verwijderen van een spoor.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Wat is een stimulans? Te volgen stappen: 1

In het geval dat u gelooft dat een spoor op uw voet is verschenen, is het eerste wat u moet doen een bezoek aan een podoloog of een gespecialiseerde arts om de diagnose te onderzoeken en te bevestigen. Wacht niet op de pijn om te voorkomen dat je dagelijkse activiteiten zoals wandelen doet, ga naar de dokter bij de eerste symptomen voor een verkenning en de relevante tests.

2

Om de sporen te verwijderen, is het nodig dat uw voet of voeten in rust zijn ; Als u activiteiten zoals dansen of lichaamsbeweging doet, moet u de intensiteit verminderen of zelfs een tijdje parkeren. Op dezelfde manier is het essentieel dat u weet dat het niet eenvoudig is om dit uitsteeksel van het hielbot te verminderen, en soms is het alleen mogelijk door een operatie.

3

Ook, om de pijn en ontsteking van het spoor te verminderen, kunt u gebruik maken van het gebruik van ijs . Denk eraan om de ijszak te bedekken met een doek of gaas voordat u deze op het aangetaste gebied aanbrengt, zodat deze niet in direct contact met uw huid staat, of gebruik koude kompressen die u zonder problemen opnieuw kunt gebruiken. Je moet consistent zijn als je koude aanbrengt op het pijnlijke gebied, anders krijg je niet het gewenste effect; Je kunt het doen voordat je als routinetaak gaat slapen.

4

Het gebruik van orthesen inlegzolen kan je ook helpen bij het behandelen van het spoor, omdat het je voet op het sjabloon laat rusten en niet direct op de schoen. Dit type sjablonen heeft een zachter gebied in de buurt van de calcaneus dat de voetafdruk zal opvangen en de pijn verlicht die door de aansporing wordt veroorzaakt. Het is echter noodzakelijk om uw arts of orthopedisch specialist te raadplegen, zodat hij de meest geschikte sjablonen voor uw geval kan aanbevelen.

5

Op dezelfde manier zullen de hielpads en het gebruik van schoenen met zachte hielen ook de ontsteking van het gebied rondom het spoor verbeteren en de pijn van dit gebied verminderen. Je moet onthouden dat de voeten de hele dag de leiding hebben over alle lichaamsgewicht en daarom moeten we speciale aandacht schenken aan de correcte verzorging ervan.

6

Aan de andere kant zijn fysiotherapeutische behandelingen ook erg handig als het gaat om het bestrijden van dit probleem in de voeten; Opgemerkt moet worden dat u naar een medisch specialist moet gaan om de te volgen stappen te bepalen. Er zijn ook oefeningen om een ​​calcaneal spoor te behandelen dat je gemakkelijk thuis kunt doen.

7

Die mensen die veel pijn lijden door de ontsteking van de zachte delen die de sporen uitlijnen, krijgen meestal voorgeschreven ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen, altijd onder medisch voorschrift. U mag nooit zelfmedicijnen toedienen, omdat de gevolgen van deze actie schadelijke gevolgen kunnen hebben en zeer ernstig zijn, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

8

In die gevallen waarin geen van de bovenstaande methoden werkt als het gaat om het verwijderen van het spoor en de pijn die het veroorzaakt, kan de podoloog of arts die ons behandelt chirurgie als de enige oplossing voor het probleem bepalen. Hiervoor zal het nodig zijn om de evolutie van het spoor te controleren, voornamelijk via röntgenfoto's, en door te gaan met het uitvoeren van de relevante chirurgische ingreep.

9

Opgemerkt moet worden dat mensen met overgewicht of obesitas meer vatbaar zijn voor het verschijnen van sporen in hun calcaneusbotten, dus het is essentieel om gewicht te verliezen om de symptomen van deze aandoening te verlichten. Evenzo zijn atleten ook een van de groepen met een grotere neiging om het spoor te ontwikkelen, zodat ze gedwongen worden hun activiteit te staken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Bezoek uw podotherapeut om de diagnose te stellen en de juiste behandeling aan te bieden.