Wil je pronken met een platte buik? Dan moet je in je dagelijkse voeding iets opnemen waarvan de eigenschappen je helpen om vetten te verminderen, de love handles te elimineren en de zwelling die we vaak hebben in de buikstreek te verminderen. Evenzo zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze vochtretentie bevorderen en ons verzadigde vetten geven die zich meestal in specifieke gebieden bevinden, zoals de buik, heupen, kont, enzovoort. In dit artikel gaan we ontdekken dat de voedingsmiddelen een platte buik hebben die je vanaf vandaag in je dieet kunt opnemen en dus profiteren van de voordelen ervan om af te vallen.
Afslanken met komkommer
Een van de beste voedingsmiddelen voor een platte maag is de komkommer, aangezien 97% van de samenstelling water is, iets dat het mogelijk maakt het organisme op natuurlijke wijze te reinigen door een diuretisch effect te bieden, maar ook vochtretentie kan verminderen door het te verminderen, ook, de aanwezigheid van cellulitis.
Daarnaast moeten we niet vergeten dat de komkommer een voedsel is met een zeer lage calorie omdat we slechts 13 per 100 gram gebruiken die we consumeren, iets wat perfect is om onze eetlust te stillen, gebruik te maken van de voedingsstoffen zonder dat ons lichaam het nauwelijks merkt.
Een van de belangrijkste voedingsstoffen die komkommer biedt, is vezels, een bestanddeel dat de darmtransit verbetert door toxines te verwijderen die zich binnenin hebben verzameld, maar ook een geweldig gevoel van verzadiging geeft, waardoor de eetlust op natuurlijke wijze wordt verminderd. Vezel helpt ook om het vet in ons lichaam te verminderen, daarom zul je afvallen.
Om van deze voordelen te profiteren, is het alleen voldoende om komkommer in uw dagelijkse voeding op te nemen of u kunt ook komkommerwater bereiden, een drankje dat u voor elke maaltijd kunt drinken om uw eetlust onder controle te houden.
Papaja om buik te verminderen
We gaan door met nog een perfect voedsel om ons te helpen onze buik te laten zakken en een platte buik te krijgen: papaja. Deze vrucht is ideaal om af te vallen, omdat het papaïne bevat, een enzym dat helpt bij het verbeteren van de spijsvertering door betere voedingsstoffen te metaboliseren en ook de zwelling van de maag vermindert vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
Daarnaast fungeert papaja als een krachtig diureticum dat de eliminatie van vloeistoffen in het lichaam bevordert en daarom kunnen we cellulitis verminderen en verliezen. Zijn bijdrage in vezel draagt ook bij tot het zuiveren van het organisme op hetzelfde moment dat ons meer verzadigd maakt en daarom hebben we geen honger tussen de uren.
Om van al deze voordelen te profiteren, moet je dit fruit gewoon bij je dag in de dag introduceren, je kunt ook profiteren van papaya-zaden (omdat ze de meeste van hun eigenschappen bevatten om af te vallen) door ze vloeibaar te maken in een papajashake of ze direct te kauwen. In dit artikel hebben we ontdekt hoe we afvallen met papaja.
Een vlakkere buik dankzij gember
Onder de beste huismiddeltjes om af te vallen, kan gember nooit worden gemist en is dat de wortel van deze plant interessante eigenschappen bevat die helpen om af te vallen. Onder hen benadrukken we dat het een ontstekingsremmend middel is dat de zwelling van de buik vermindert, gas voorkomt en het daarom gemakkelijker maakt om een platte buik te hebben .
Daarnaast fungeert gember als een eetlustremmer, iets belangrijks om het verlangen om te veel te eten te verminderen en daarom te veel calorieën aan ons lichaam te geven. Maar het beste aan deze medicinale plant is dat het vetverbrandende eigenschappen bevat omdat het erin slaagt ons lichaam te versnellen, waardoor het lichaam naar de vetreserves moet gaan om ze in energie om te zetten.
De beste manier om dit voedsel in uw dieet op te nemen, bereidt een infuus met zijn wortel en drink 1 of 2 kopjes per dag om te profiteren van alle voordelen om af te vallen, zoals we zojuist hebben aangegeven.
In dit artikel vertellen we je in detail hoe je af kunt vallen met gember.
Vet verliezen met ananas
Het is ook mogelijk om de buik te laten zakken dankzij de ananas, een vrucht vol voordelen die ons in staat zullen stellen om ons lichaam op een zeer effectieve en natuurlijke wijze vorm te geven. Het is een van de beste opties, omdat het voor het grootste deel bestaat uit water. Daarom werkt het als een natuurlijk diureticum dat vochtretentie elimineert en ons lichaam reinigt door het te reinigen met giftige stoffen.
Daarnaast is het ook een zeer gezonde optie omdat het vezels bevat, een voedingsstof die het verkeer verbetert en een grote verzadiging biedt, waardoor we ons tevredener voelen met minder hoeveelheid. Neem daarom ananas in uw dieet op dat het meest aan te raden is om het lichaam te krijgen dat u wilt; Natuurlijk kunt u ook een ananasthee bereiden en deze vóór elke maaltijd innemen, dus u verhoogt het diuretisch effect en vermindert uw eetlust tussen uren zonder alleen maar vet te krijgen.
In jou ontdekken we hoe je kunt afvallen met ananas en met je praten over het beroemde ananasdieet.
Afvallen met selderij
Selderij is ook een van de beste voedingsmiddelen met een platte maag, omdat het vele voordelen heeft die je lichaam zuiveren en je toestaan om af te vallen. Het hoogtepunt is dat, net als de komkommer, 95% van de selderij water essentieel is om vochtretentie te verminderen, we ontdoen van cellulitis en een lagere buikzwelling krijgen waardoor het een veel plattere en perfecte buik krijgt .
Daarnaast bevat bleekselderij ook niet veel calorieën, dus het kan worden opgenomen in een van uw recepten en profiteren van de voordelen ervan zonder dat uw lichaam het merkt; In feite nemen we voor elke 100 gram slechts 16 calorieën, iets heel erg laag voor de grote hoeveelheid voedingsstoffen die het ons geeft. In vertellen we je hoe je af kunt vallen met selderij zodat je weet op welke verschillende manieren je dit voedsel in je dieet kunt opnemen.
Eet watermeloen om af te vallen
Onder de beste vruchten om gewicht te verliezen, valt watermeloen ook op omdat het een zeer rijk ingrediënt in water is, maar het zit ook in voedingsmiddelen met " negatieve calorieën ", dat wil zeggen, die minder calorieën bevatten dan die ons lichaam gebruikt om ze te metaboliseren.
Maar daarnaast is watermeloen ook perfect om vet in de buik te verliezen omdat het rijk is aan arginine, een stof die helpt om verzadigde vetten en ook glucose te oxideren, en daarom het vetverbrandingsproces activeert . Het is ook een optie met een zeer lage calorie omdat we voor elke 100 gram slechts 32 calorieën eten.
Om van deze voordelen te profiteren, is het voldoende om elke dag watermeloenen te drinken, of je kunt ook sappen of smoothies bereiden om te variëren en je niet te vervelen. In geven we aan hoe we afvallen met watermeloen en alles uitleggen over de eigenschappen van deze vrucht om af te vallen.
Artisjokken voor gewichtsverlies
En om te eindigen, is een andere van de beste voedingsmiddelen om een platte buik en geen love handles te bereiken, de artisjok, een groente vol voordelen om af te vallen en het lichaam te krijgen dat we zo graag willen. De reden is dat het, net als watermeloen, ook is opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen met negatieve calorieën en daarom het lichaam ertoe brengt meer calorieën te spenderen dan hij brengt.
Maar niet alleen dit, maar de artisjokken bieden ons een zeer interessante bron van vezels die, zoals we hebben gezien, een essentiële voedingsstof is om het lichaam te reinigen, de aanwezigheid van vastgehouden vloeistoffen te verminderen en de gezondheid van de huid te verbeteren door cellulitis te verminderen . Bovendien slaagt het erin om ons een groot gevoel van verzadiging te geven, waardoor we ons minder tevreden voelen met minder voedsel.
Het bevat ook een stof die "cyanine" wordt genoemd en die de vertering van vetten stimuleert door hen aan te moedigen om te worden geëlimineerd in de urine, dus het is een perfect ingrediënt om geaccumuleerd vet te verbranden, volume te verliezen en de rollen van de buik. De lage calorie-inname maakt het ook een ideale optie om uw maaltijden of diners te begeleiden, want voor elke 100 gram gebruiken we slechts 22 calorieën.
Als u meer wilt weten over dit onderwerp, nodigen wij u uit om ons artikel over gewichtsverlies met artisjokken te raadplegen.
Laat Een Reactie Achter