Een intense routine, dagelijkse stress en onze vele bezigheden zorgen ervoor dat we ons aan het eind van de dag uitgeput en zonder energie voelen, gewoon de geest willen zuiveren om uit te rusten. En niets beter om het te krijgen dan een goed bad, een van de beste manieren om spanningen te verminderen en je voor te bereiden om te slapen. Of het nu alleen of in gezelschap is, in .com leggen we uit hoe u een ontspannend bad thuis kunt bereiden en uw dag kunt eindigen zoals u het verdient.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe ontspannend badzout te maken Stappen om te volgen: 1

Niets beters voor een goed ontspannend bad dan om een ​​badkuip thuis te hebben, maar de douche leent zich er ook voor om een prachtige omgeving te creëren waarin je je kunt losmaken van je problemen en kunt genieten van een moment van rust.

2

Om een ​​ontspannend bad te maken, moet je minimaal 15 minuten beschikbaar hebben, gebruik het warme water en doe het rustig aan, het idee is om zonder haast te genieten van het proces. Als je een partner hebt, is het een geweldig idee om samen een ontspannend en romantisch bad te nemen en te genieten van de hele ervaring.

3

Voor een ontspannend bad thuis is het erg belangrijk om het milieu voor te bereiden. Begin met de verlichting, het is raadzaam om zachte en zachte lampen te gebruiken, maar als uw badkamer niet de mogelijkheid heeft om de verlichting te regelen, dan kunt u alles verfraaien met aromatische kaarsen, bij voorkeur lavendel om stress te verminderen. Dit geeft een speciaal tintje, waardoor u zich in een spa maar in uw comfortabele huis voelt.

4

Muziek is een ander element dat de ervaring ten goede komt. Stel de badkamer af met ontspannende muziek die je zal helpen om je geest los te maken en weg van zorgen.

5

Als je een badkuip hebt, vul het dan met water met een temperatuur van minstens 30º. We raden u aan badzout van uw favoriete aroma's of oliën van lavendel of rozemarijn te gebruiken, wat u zal helpen kalmeren en de spanning verminderen. Kamille of lindebladeren zijn ook een uitstekend idee.

6

Als je alleen maar een douche hebt, is er geen probleem, alles op een speciale manier regelen en in plaats van de ervaring een badkamer te maken, gebruik dan je favoriete bodyscrub en masseer je huid met een handschoen of bezem tijdens het aanbrengen van de zeep. Voel hoe het water door je lichaam stroomt en neem alle spanning mee.

7

Je zult zien hoe heet water je helpt je spieren te ontspannen, ongemak en pijn te verminderen, je geest leeg te maken en het weg te houden van alledaagse zorgen. Het effect is ongelooflijk, na deze ervaring slaap je heerlijk. Ga minstens een keer per week voor een ontspannend bad, maak een spa in uw eigen huis en geniet van alle voordelen.