Zorg voor de huid is iets heel belangrijks waar we meestal geen rekening mee houden. Het tonen van een gezonde lederhuid is beter dan het dragen van een kleurtje. Bovendien helpen vitamines ons ouderdom van de huid en andere symptomen van veroudering te bestrijden. In .com geven we u enkele aanwijzingen, zodat u kunt ontdekken welke vitamines het meest geschikt zijn voor uw huid en welke voedingsmiddelen ze bevatten. (Bron afbeelding: uisutamine.info)

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van vitamine E voor de huid?

Vitamine A

Vitamine A helpt om pigmenten in de huid aan te maken, dus het is goed voor de huid en is erg goed voor de droge huid . Bovendien, door deze pigmenten te maken, is het perfect om de symptomen van veroudering te bestrijden, omdat het de cellen sneller laat vernieuwen, wat de productie van collageen bevordert. Aan de andere kant is het een vitamine die werkt tegen acne en andere huidproblemen zoals eczeem. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: melk, vis, sla, wortel, eieren, spinazie en meloenen.

Vitamine B

Het zorgt voor de elasticiteit van de huid. Maar het is niet alleen goed voor de huid, maar ook voor haar en nagels . Het is een perfecte hulp tegen rosacea. Aan de andere kant, het stimuleert de cellulaire circulatie, die je zal helpen om een ​​goede huidskleur te tonen. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: blauwe vis, ontbijtgranen, volkoren meel, asperges, peulvruchten en noten. Een andere goede manier om het te nemen is in de vorm van capsules die gemakkelijk te nemen zijn en je kunt ze ook bij Anastore kopen zonder het huis te verlaten.

Vitamine C

Het innemen van vitamine C helpt je afweer en je huid te versterken . Het is perfect om de verwoestingen van de zomer na blootstelling aan de zon te bestrijden. Het wordt ook aanbevolen als u laser ontharing hebt gedaan. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: fruit, vooral citrusvruchten; tomaten, paprika's; peterselie; en col.

Vitamine E

Het werkt als een antioxidant en helpt de bloedsomloop te bevorderen, naast het tegengaan van de veroudering van de huid. Daarom is het perfect voor littekens vanwege de regeneratieve eigenschappen. Je vindt deze vitamine in sommige voedingsmiddelen: plantaardige oliën, noten, peulvruchten, appels, maïs, avocado, bananen.

tips

• Misbruik geen vitamine, onthoud dat niets meer dan goed is voor ons lichaam
• Als u lijdt aan een huidaandoening of een probleem hebt, moet u altijd uw arts raadplegen over de verschillende vitamines die u nodig hebt.