Heb je een bloedtest gedaan en lijken de hematocrietniveaus laag? Weet je niet wat dit betekent of hoe het te repareren? Hoewel het een symptoom van een milde aandoening kan zijn, is het een feit dat u naar uw arts moet gaan om te controleren of alles in orde is en naar de specifieke oorzaak van de val van rode bloedcellen of rode bloedcellen te zoeken. Ook willen we enkele aanbevelingen uitleggen over hoe de hematocriet kan worden verhoogd om dit tekort tegen te gaan.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de hematocriet te verlagen Volgende stappen: 1

Ten eerste zal het interessant zijn om te begrijpen wat de hematocriet is en hoe het niveau wordt uitgedrukt voordat je dieper ingaat op het verhogen van je waarden. Het is dus het aantal rode bloedcellen, rode bloedcellen of erytrocyten - de drie termen verwijzen naar dezelfde bloedcomponent - in relatie tot het totale bloed en wordt uitgedrukt door een procentuele waarde (%).

Evenzo hebben normale hematocrietniveaus de neiging om te oscilleren tussen:

• Mannen: 40, 7% tot 50, 3%
• Dames: 36, 1% tot 44, 3%

Om onze hematocrietwaarden te kennen, zal een bloedmonster dat in een laboratorium zal worden geanalyseerd nodig zijn.

2

Het feit dat uw hematocrietniveau lager is dan wat als normaal wordt beschouwd, kan te wijten zijn aan verschillende oorzaken, zoals:

• bloedarmoede
• Voedingstekort in de voeding
• bloedingen
• Vermindering van de productie van rode bloedcellen
• leukemie
• etc.

Deze lijst is slechts indicatief voor enkele van de mogelijke redenen voor een tekort aan rode bloedcellen, maar u moet naar uw arts gaan zodat u de juiste diagnose kunt stellen en kunt beantwoorden waarom u een lage hematocriet heeft . En dat is de enige manier waarop u de juiste behandeling kunt starten om deze waarde te regelen.

3

Dus, naast het opvolgen van de aanbevelingen van uw arts over de behandeling om de hematocriet te verhogen, moet worden opgemerkt dat er enkele aanbevelingen zijn die zeer nuttig kunnen zijn, vooral op het gebied van voeding.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12 zijn hiervan een goed voorbeeld, omdat deze voedingsstof - ook wel cobalamine genoemd - de productie van rode bloedcellen of rode bloedcellen bevordert. Enkele voorbeelden van producten die het bevatten zijn:

• Rood vlees
• Darmen, vooral de lever
• Zeevruchten zoals mosselen of mosselen
• eierdooier
• Zuivelproducten

Toch moet er rekening mee worden gehouden dat deze voedingsmiddelen nooit kunnen worden misbruikt, omdat ze in grote hoeveelheden schadelijk kunnen zijn voor andere aspecten van de gezondheid, zoals urinezuur.

4

Ook is vitamine C een van de voedingsstoffen die je in je dieet moet hebben om het tekort aan rode bloedcellen te compenseren, naast vele andere voordelen die kenmerkend zijn voor deze vitamine. Onder de voedingsmiddelen die meer vitamine C zullen bijdragen, zijn bekend bij alle citrusvruchten zoals sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, etc. hoewel de waarheid is dat er vele anderen zijn wiens bijdrage nog groter is.

Op deze manier kunt u andere voedingsmiddelen zoals kiwi's, aardbeien, papaja, guave, mango, groene bladgroenten (spinazie, broccoli, kool ...), noten, peulvruchten, enz. Opnemen in uw dieet. U kunt de gedetailleerde informatie in dit andere artikel over voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zien en u zult anderen kennen die u veel zullen helpen.

5

Bij het verhogen van de hematocriet, zal het ook erg handig zijn om peterselie te gebruiken als een huismiddeltje om hemoglobine te verhogen, omdat dit kruid de capaciteit heeft om de productie van rode bloedcellen te bevorderen en het ijzergehalte in het bloed te verbeteren.

Daarom raden wij u aan om niet alleen als kruiderij in uw recepten op te nemen, maar ook om sappen op basis van dit natuurlijke product te bereiden en andere groenten toe te voegen die rijk zijn aan de bovengenoemde vitamines, zoals wortels. Om dit te doen, leggen we in detail uit hoe je peterseliesap kunt maken in dit andere artikel door.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.