Het volgen van een onevenwichtige voeding en het consumeren van voedsel met een hoog percentage suikers en vetten is een van de gewoonten die de ergste gevolgen heeft voor onze huid en gezondheid in het algemeen. Hiermee draagt ​​het bij aan het versnellen van de veroudering van de dermis, waardoor het een doffe huid krijgt, ondervoed en levenloos. Dat is waarom het zo belangrijk is om voor voedsel te zorgen en die voedingsmiddelen op te nemen die ons helpen het verouderingsproces te bestrijden om ons gezond en met een veel jonger uiterlijk te houden. Als u enkele van de best beoordeelde anti-verouderingsproducten wilt weten, let dan op de volgende lijst van dit artikel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: voedingsmiddelen die de huid verjongen Stappen die moeten volgen: 1

Rood voedsel

Onder de krachtigste anti-verouderingsproducten vinden we een grote verscheidenheid aan rode vruchten en groenten die een rijke bron van antioxidanten en vitamines zijn, essentieel om onze celgezondheid te beschermen, ziekten te voorkomen en de huid gezonder en jonger te houden. We benadrukken onder alle, de tomaat, de aardbeien, de kersen, de bosbessen en de bessen van Goji die die een grotere concentratie van antioxidanten bevatten. Neem deze voedingsmiddelen op in uw dagelijkse voeding en u zult uw lichaam zowel van binnen als van buiten profiteren.

2

avocado

Een heerlijk en uitstekend fruit om de effecten van veroudering op onze gezondheid en huid tegen te gaan is de avocado. Het is rijk aan oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vet dat de versnelling van het metabolisme van vetten bevordert en dat goed is voor het verminderen van slechte cholesterol. Vitamine E, de carotenen en de aminozuren die het bevat, maken het bovendien een anti-verouderingsproduct met een groot antioxidantvermogen en perfect om de veroudering van de huid te verminderen, waardoor het er stralend en gehydrateerder uitziet. Dat is de reden waarom het zo wordt gebruikt in schoonheidsbehandelingen, in het artikel Hoe maak je avocadomaskers voor het gezicht, kun je effectieve oplossingen vinden om een ​​onberispelijke huidskleur te behouden.

3

haver

Havermout bevat niet alleen een van de beste energiebronnen, maar bevat ook veel vitamines, mineralen en voedingsstoffen die zeer noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van ons lichaam. De grote bijdrage in vezels en eiwitten bevordert het gewichtsverlies en is ook zuiverend. Aan dit alles voegen we toe dat het spectaculair is om de uitdroging van de huid en dus de oxidatie en veroudering ervan te voorkomen.

4

spinazie

Onder de groene bladgroenten, benadrukken we spinazie als een goed anti-aging voedsel. Ze worden beschouwd als een van de beste natuurlijke antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het voorkomen van vroegtijdige veroudering . Ze bevatten essentieel foliumzuur om ons te beschermen tegen bepaalde ziekten en bieden veel calcium, wat de goede gezondheid van onze botten en tanden bevordert.

5

Sushi

Als je van sushi houdt, heb je geluk. Dit is een van de beste anti-verouderingsproducten die er zijn. Het is heel licht en ideaal om de huid te verjongen en de effecten van het verstrijken van de tijd in je lichaam te vertragen. Dit is te danken aan de algen waarmee het is gemaakt, aangezien het een ongelooflijke bron van selenium is, een mineraal dat opvalt door zijn verjongende werking . Als het ook zalm bevat, heb je het perfecte recept gevonden, omdat de omega-3-zuren in deze vis de huid gehydrateerd houden, veroudering tegenhouden, zachtheid en stevigheid geven en overtollig vet controleren.