De koorts is geen ziekte, maar het is een symptoom dat, door de temperatuur te verhogen, aangeeft dat ons lichaam vecht tegen een gezondheidsprobleem of pathologie, zodat we zo snel mogelijk kunnen herstellen en dat onze situatie niet verergert. Verhoging van de temperatuur zorgt ervoor dat veel micro-organismen die ons kwalen veroorzaken, niet kunnen overleven, dus het is een natuurlijk afweermechanisme van ons lichaam. Maar we kunnen niet toestaan ​​dat deze koorts uit de hand loopt.

Om deze reden moeten we weten wat goed is voor de koorts volgens het moment waarop we in het proces zijn. Daarom willen we u laten weten hoe u de tienden van koorts of lichte koorts kunt verlagen, want in een dergelijk geval is het nog steeds niet nodig om snel naar een arts te gaan, maar we kunnen thuis verschillende dingen doen om onszelf te ontlasten en erger te voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe koorts te verminderen zonder medicatie

Wat is lichte koorts?

De lichte koorts treedt op als ons lichaam de temperatuur maar heel weinig verhoogt om een ​​gezondheidsprobleem te bestrijden. Het is dus een afweermechanisme van ons lichaam, dus het wordt beschouwd als een symptoom dat ons vertelt dat er iets in ons lichaam gebeurt en het is gebruikelijk dat vanaf daar andere symptomen verschijnen die verband houden met de toestand die we hebben. Maar het is van vitaal belang dat we goed weten wanneer het niet nodig is om ons zorgen te maken en wanneer we gealarmeerd moeten zijn om snel te kunnen handelen.

Dus, om te weten wanneer het wordt beschouwd als een milde of tiende, matige of hoge koorts, zijn hier de temperatuurbereiken die in elk geval worden gegeven:

• Onder 36ºC: het wordt als lage temperatuur beschouwd.
• Tussen 36, 6-36, 9 ° C: het is de normale toestand van ons lichaam.
• Tussen 37-38ºC: het is tienden of laaggradig.
• Tussen 38-39ºC: er is koorts maar het is matig.
• Van 39ºC tot 40ºC: de koorts is hoog.
• 41ºC of meer: ​​de temperatuur is te hoog.

Daarom moeten we gealarmeerd worden als de temperatuur 40 graden of meer bereikt, als er meer symptomen optreden, als er aanvallen zijn of als je tien dagen koorts hebt gedurende meerdere dagen.

Oorzaken van koorts tienden

Het is ook goed om te weten wat de belangrijkste oorzaken zijn van lichte koorts en zelfs de hoogste koorts:

• Infecties door bacteriën, virussen of schimmels
• Ontstekingsziekten
• Te veel blootstelling aan een warmtebron
• Lichamelijke en mentale uitputting
• Stress en angst
• Sommige medicijnen

Dus, als je denkt dat je maar een paar tienden hebt en je je afvraagt hoe je de tienden van koorts kunt verlagen, kun je beginnen met het gebruik van enkele huismiddeltjes voordat je tot het gebruik van medicijnen komt. Besteed aandacht aan de tips die we hieronder beschrijven om de laagwaardige koorts gemakkelijk thuis te verminderen.

Bad met warm water

Wanneer ons lichaam deze reactie heeft op een mogelijk micro-organisme of een situatie die schadelijk is voor onze gezondheid, is een van de beste dingen die we kunnen doen, een bad nemen met warm water, nooit warm of koud . Als we in te warm water baden, zullen we de koorts zelfs nog meer doen toenemen en als we het doen met koud water, zal het gebeuren dat de temperatuur te snel daalt en zodra het een beetje gaat, zal het meer en sneller stijgen. Met warm water kunnen we de laaggradige koorts dus in voldoende mate verminderen en kunnen we ons beter ontspannen, een gegeven dat bijdraagt ​​aan ons welzijn en herstel.

Drink veel

Een van de effecten van deze symptomatische toestand op ons lichaam is dat het ons uitdroogt. Hoe om water te drinken is belangrijk, zelfs als we in goede gezondheid zijn, in het geval van lijden aan een aandoening is het zelfs nog meer. Daarom is het raadzaam om elke keer als u water of isotone dranken drinkt, met minerale zouten die u helpen te herstellen, alsook infusen en bouillon, maar neem ze nooit te warm, maar het is beter om warm te zijn. Je moet niet te veel in één keer drinken, maar om de paar minuten moet je een klein drankje nemen om goed te blijven.

Vochtige doekjes

Een van de meest voorkomende oplossingen wanneer we deze aandoening hebben, is om de gebieden die het meest door hitte zijn getroffen, op te frissen, waardoor ons lichaam gemakkelijker kan reguleren.

Om het goed te doen, moet u sommige doeken of handdoeken in zoet water bevochtigen en afvoeren. Daarnaast is het soms goed om azijn toe te voegen of een geneeskrachtig kruid dat dient om ontsteking te verminderen en / of antipyretisch is. Leg ze in gebieden die erg heet worden als we deze symptomen hebben: het voorhoofd, de polsen, de nek, de enkels, de voeten, de kromming van de knieën, enzovoort.

We raden u ook aan om ze tegelijkertijd in twee gebieden te plaatsen om het koeleffect te vergroten, maar plaats niet meer dan twee handdoeken of kleding want als u dat doet, kunt u de temperatuur te snel laten dalen.

Lichte kleding

Wanneer we lichte koorts hebben, is het normaal dat we rillingen voelen of het gevoel hebben koud te zijn en willen we ons bedekken met iets warms. Maar dit is een vergissing, omdat we alleen maar zullen helpen om de tienden sneller en in grotere hoeveelheden te verhogen.

Het is dus het beste om je in lichte en ademende kleding te kleden ; hoewel we hooguit een lichte deken of een grote zakdoek kunnen gebruiken. Als je ook probeert dat de kamer waarin je je bevindt een gemiddelde temperatuur heeft, niet erg koud of erg heet, zul je op deze manier in staat zijn om je lichaam te helpen in plaats van je toestand te verslechteren.

Eet weinig

Een ander ding dat je moet doen als je lichte koorts hebt, is niet te veel eten, denk dat zware of moeilijke spijsvertering je lichaam moeilijker zal maken om te vechten, omdat je je teveel moet concentreren op het spijsverteringsprobleem. Ook als we ziek worden, gaat de temperatuur omhoog, wat contraproductief is voor onze situatie.

Daarom is het het beste om iets lichts te eten, zoals bouillon, puree, een beetje gekookte rijst of wat fruit. Het belangrijkste is om de spijsvertering te bevorderen, terwijl we profiteren van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die nodig zijn om ons lichaam te verbeteren.

Slaap veel

Het beste voor koorts bij volwassenen en kinderen is ongetwijfeld zo lang mogelijk rusten en slapen, vooral als het maar een paar tienden is. In feite is het ideaal om te slapen en te demonteren zo veel als ons lichaam ons vraagt, en op deze manier zullen we zeker ons lichaam helpen om het probleem te bestrijden en de temperatuur gemakkelijker en effectiever te verminderen.

Geneeskrachtige planten

Er zijn ook enkele natuurlijke remedies om de temperatuur te verlagen, bijvoorbeeld het gebruik van medicinale planten, een zeer veel voorkomende en effectieve methode, vooral als het gaat om lichte koorts. Sommige van de medicinale kruiden die u in dit geval zullen helpen zijn:

• kamille
• echinacea
• gember
• verbena
• vlierbloesem
• Tila
• tijm
• Mariadistel
• laurier
• Zwarte bes

Deze planten kunnen in infusie worden genomen of ze kunnen in infusie worden toegevoegd aan het badwater of aan de natte doeken. Ook kunt u sommige producten van de homeopathie gebruiken, altijd in de dosering aanbevolen door een specialist, zoals Aconite, Belladonna en Eupatorium Perfoliatum .

Daarnaast raden we het gebruik van citroen aan om deze conditie te verbeteren; ontdek in dit andere artikel Hoe koorts te verwijderen met citroen.

Supplementen en medicijnen

Een andere optie om de tienden te genezen is om specifieke supplementen voor deze aandoening te nemen, zoals de volgende:

• Koperspoorelement
• Bismut-spoorelement
• Grapefruit zaad extract
• Vitaminecomplexen
• propolis
• Reishi

Antipyretische medicijnen zijn niet nodig als we lichte koorts hebben, maar als het begint te stijgen, moeten we ons wenden tot de arts en een behandeling met antipyretische medicatie starten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.