Mondzweren verschijnen om verschillende redenen: van stemmingen (stress, zenuwen, etc.) tot hygiënische redenen. Ze verschijnen in het binnengebied van de mond en veroorzaken irritatie en een gevoel van pijn en ongemak dat tot tien dagen kan aanhouden.

We willen je graag laten genieten van een gezond leven, dus we vertellen je hoe je aften kunt voorkomen met een paar eenvoudige trucs die je mond beschermen tegen de irritante zweren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe aften te behandelen Stappen te volgen: 1

Een van de manieren waarop u aften in de mond kunt voorkomen, is door zeer heet voedsel en / of dranken te vermijden. Contact met zeer heet voedsel in de mond kan een lichaamsverandering veroorzaken die de verschijning van een mondzweer veroorzaakt. Het is het beste om eten of drinken een beetje te laten afkoelen voordat je het in je mond stopt.

2

Stress is een andere factor die aften kan veroorzaken. Wanneer situaties van vele zenuwen worden ervaren, kan een reactie van ons lichaam de verschijning van deze ziekte in de mond veroorzaken; dus, aangezien we aanbevelen dat je stressniveaus vermindert door het beoefenen van ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie.

3

Een andere manier om aften te voorkomen is om te genieten van een uitgebalanceerd dieet vol vitaminen en mineralen. Voedingsstoffen zoals voedsel helpen ons om onze lichaamsweefsels in goede conditie te houden; Het wordt vooral aanbevolen om de inname van ingrediënten met lysine te verhogen, zoals vis, kip, eieren en aardappelen.

4

Drink veel water om aften te voorkomen . Het perfect gehydrateerd zijn van je mond is essentieel om het ontstaan ​​van ziektes in de wanden van de mond te voorkomen. Daarom wordt aanbevolen om ongeveer 1 liter en een half water per dag te drinken om te genieten van de mondgezondheid in perfecte omstandigheden.

5

U kunt mondzweren ook voorkomen door extreme mondhygiëne . Het wordt aanbevolen om na elke maaltijd de tanden, de tong en een mondspoeling schoon te maken om een ​​gezonde mond te hebben; Bovendien moet u het gebruik van tandpasta's of mondspoelingen met SLS vermijden, dat wil zeggen: natriumlaurylsulfaat.

In dit artikel geven we u enkele instructies voor het poetsen van uw tanden.

6

Andere levensgewoonten die je kunt aanpassen als je aften wilt voorkomen, is om geen bacteriën of elementen in de mond te introduceren die je mond vies kunnen maken. Roken is bijvoorbeeld een slechte gewoonte die zweren in de mond kan veroorzaken; Kinderen zijn ook vatbaar voor zweren doordat ze voorwerpen in hun mond stoppen, zoals speelgoed, vuile vingers, enzovoort.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.