De platte voet is een veel voorkomende podologische toestand die optreedt wanneer de pezen van onze voeten niet stevig genoeg en gespannen genoeg zijn om de voetboog te vormen, wat resulteert in een platvoet die verschillende ongemakken en gewrichtscondities kan veroorzaken die het gevolg zijn belangrijk om te corrigeren. Hoewel het ontbreken van een boog in de meeste gevallen geen pijn veroorzaakt, kan deze aandoening aanzienlijk interfereren met de gang die invloed heeft op ons vermogen om bepaalde sporten uit te voeren en zelfs lange afstanden af ​​te leggen. In .com leggen we in detail uit hoe u platte voeten moet behandelen .

Je hebt nodig:

• Orthopedische apparaten
• Behandeling van platte voeten

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Oorzaken van pijn in de tenen Te volgen stappen: 1

De eerste stap om platte voeten te behandelen is om een podotherapeut te bezoeken, omdat alleen een specialist op dit gebied kan vaststellen dat we inderdaad dit probleem hebben. In de meeste gevallen genereert de platte voet geen pijn, maar deze kan op middellange en lange termijn verwondingen veroorzaken in gewrichten zoals de enkels of de knieën, terwijl vermoeidheid wordt veroorzaakt bij patiënten die moe worden tijdens lange of gematigde afstanden .

2

Een belangrijk aspect als het gaat om het verminderen van het ongemak met betrekking tot platte voeten is het gebruik van geschikt schoeisel . Schoenen die goede demping bieden aan de voet zijn vereist, met een anatomische en flexibele zool waarmee u comfortabel kunt lopen. In het geval van vrouwen wordt aanbevolen om overmatig gebruik van hakken te vermijden die ongemak en vermoeidheid zouden kunnen vergroten.

3

Het gebruik van op maat gemaakte orthopedische inlegzolen die helpen bij het creëren van een voetboog is een van de beste hulpmiddelen voor het behandelen van platvoeten . Het is belangrijk om duidelijk te zijn dat deze resultaten door een professional en op maat moeten worden gemaakt, waardoor de verwachte resultaten en een verbetering van de symptomen worden gegarandeerd.

4

Thuis is het mogelijk om enkele oefeningen uit te voeren die helpen de boog te versterken en de gezondheid van onze voeten te verbeteren, om ongemak in de toekomst te voorkomen. Enkele aanbevolen oefeningen zijn:

• Strek uw voeten zoveel mogelijk door het uiteinde van uw vingers 5 seconden vooruit te wijzen. Wissel deze oefening af door 10 herhalingen van 5 seconden met elke voet uit te voeren.
• Scheid zoveel mogelijk van de tenen en bewaar ze op deze manier gedurende 10 seconden. Herhaal deze oefening 10 keer met elke voet.
• Loop blootsvoets door het zand, de perfecte activiteit voor degenen die in de buurt van het strand wonen. Het wordt aanbevolen om minstens 30 minuten per dag te lopen om de pezen van onze voeten te versterken. Thuis blootsvoets lopen kan ook helpen het ongemak van deze aandoening te verlichten.

5

Alleen in zeer specifieke gevallen is chirurgische ingreep vereist om vlakke voeten te behandelen, een beslissing die door uw podotherapeut zal worden genomen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.