Hoewel het een soort essentiële voedingsstoffen is om te leven, zijn de sporenelementen voor veel mensen onbekend. Als we het hebben over sporenelementen, bedoelen we een reeks fundamentele stoffen die we dagelijks uitvoeren, waarvan het hoofdkenmerk is dat ze aanwezig zijn in zeer basale vormen: in chemische elementen van het periodiek systeem, in de vorm van eenvoudige moleculen, enz. .

Dit zijn zeer belangrijke elementen voor het leven en het is fundamenteel om te weten dat een onbalans in hun kwantiteit, zowel door overmaat als door gebrek, zeer schadelijke gevolgen kan hebben voor levende wezens. Als u meer wilt weten over wat sporenelementen zijn en waar ze voor zijn, lees dan verder. We presenteren u de volledige gids van deze bio-elementen.

Mogelijk ben je ook geïnteresseerd: waar is lijnzaad goed voor?

Wat zijn de sporenelementen

Grofweg zijn sporenelementen chemische stoffen die bepaalde functies vervullen in levende wezens. Het zijn de meest basale chemische stoffen voor levende wezens, omdat ze ervoor zorgen dat elk van hun functies zich kan ontwikkelen.

Er zijn sporenelementen van vele typen te vinden en sommige zijn zelfs fundamenteler dan andere. Er zijn bijvoorbeeld vier sporenelementen die essentieel zijn voor het leven, omdat zij degenen zijn die de levende wezens in grotere mate vormen. Deze vier fundamentele sporenelementen zijn koolstof, waterstof, zuurstof en stikstof.

Naast deze vier fundamentele sporenelementen zijn er echter ook vele andere die in kleinere hoeveelheden in biologische processen aanwezig zijn, maar die ook van groot belang zijn, zodat ze zich correct kunnen ontwikkelen. Sommige van deze andere sporenelementen zijn onder meer kobalt, koper, chroom, fluor, ijzer, mangaan, molybdeen, nikkel, selenium, silicium, jodium, zink, natrium, kalium, chloor, calcium, fosfor of magnesium.

Aan de andere kant moeten we niet vergeten dat de behoefte aan bepaalde sporenelementen varieert van het ene levende wezen tot het andere . Op deze manier kunnen de sporenelementen die essentieel zijn voor sommige levende wezens, in andere slechts secundair zijn en omgekeerd.

Waar zijn de sporenelementen voor?

De sporenelementen zijn voornamelijk om twee redenen fundamenteel: aan de ene kant vervullen ze de functie van het vormen van de weefsels van levende wezens zelf . Zoals u zeker weet, zijn waterstof en zuurstof bijvoorbeeld spoorelementen die worden aangetroffen in watermoleculen, die op hun beurt aanwezig zijn in alle levende wezens. In het geval van ijzer vormt het een groot deel van de rode bloedcellen, terwijl calcium, om een ​​ander voorbeeld te nemen, deel uitmaakt van de weefsels waaruit de botten bestaan.

Aan de andere kant, buiten de constitutie van de weefsels van levende wezens, zijn sporenelementen noodzakelijk voor de uitvoering van bepaalde functies . Kobalt is bijvoorbeeld een sporenelement dat aanwezig is in de moleculen van vitamine B12, essentieel voor de goede werking van ons zenuwstelsel. Een ander voorbeeld is zink, een oligoelement gerelateerd aan de activiteit van meerdere enzymen, met de synthese van eiwitten en de goede werking van het immuunsysteem.

Traceer elementen in sommige voedingsmiddelen

We nemen sporenelementen uit de omgeving. In het geval van mensen, absorberen we zuurstof door ademhaling, maar de rest van de sporenelementen die we nodig hebben worden door de inname van water en voedsel gehaald. We laten u hieronder de sporenelementen zien die u in bepaalde specifieke voedingsmiddelen kunt vinden :

• Kalium: het is een fundamenteel spoorelement als het gaat om het reguleren van de hoeveelheid natrium in het lichaam. Het wordt gevonden in peulvruchten, tomaten of bananen.
• Fosfor: dit sporenelement is zowel voor onze botten als voor de meeste cellen in ons lichaam noodzakelijk. Je kunt ze bijvoorbeeld vinden in noten, bruine rijst, zalm of maïs.
• Magnesium: essentieel om bepaalde metabole functies uit te voeren en onze botten te versterken. Het kan worden gevonden in noten en andere noten, evenals in sojabonen en cacao.
• Calcium: hoewel zijn bekendste functie het verschaffen van sterkte en weerstand tegen botten is, is het ook een fundamenteel spoorelement voor de ontwikkeling van spierweefsel, het hart en het spijsverteringsstelsel. Het wordt voornamelijk gevonden in noten, zaden, peulvruchten en vis.
• Jodium: het is alleen een noodzakelijk sporenelement voor de synthese van hormonen die met de schildklier te maken hebben. Je kunt jodium vinden, voornamelijk in vis en zeevruchten. Hoewel algen ook veel jodium bevatten, hebben ze zulke hoge niveaus van dit sporenelement dat hun consumptie niet wordt aanbevolen.

Als deze informatie nuttig voor u is geweest, mis dan de volgende artikelen niet:

• Groenten en fruit met vitamine E
• Wat zijn de symptomen van het ontbreken van zink

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.