Urinezuur is een chemische stof die wordt gegenereerd in ons eigen lichaam wanneer de purines worden afgebroken, stoffen die we in bepaalde voedingsmiddelen en dranken aantreffen. Dit urinezuur dat wordt aangemaakt, wordt grotendeels geëlimineerd door het bloed dat in de nieren wordt gefilterd om later in de urine te worden verdreven. Wanneer ons lichaam het echter in te hoge hoeveelheden produceert, is het mogelijk dat ons excretiesysteem het niet in voldoende hoeveelheid kan elimineren. Wanneer dit gebeurt, als er te veel urinezuur in het bloed zit, kennen we dit als hyperurikemie.

Heb je last van deze aandoening? Wil je leren hoe je het kunt verlagen? Blijf dit artikel lezen over hoe u urinezuur kunt verlagen en het aan u kunt uitleggen!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Goede groenten om urinezuur te verlagen

Wat is urinezuur

Het hebben van hoog urinezuur zal negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid en daarom moeten we het beheersen en hoge niveaus verlagen . In dit artikel leggen we in detail uit hoe u urinezuur kunt verlagen.

Allereerst is het nodig om precies uit te leggen wat we bedoelen als we het hebben over urinezuur, zodat er geen twijfel over bestaat. Het is daarom een ​​stof die het menselijk lichaam aanmaakt door stoffen af ​​te breken die purines worden genoemd. Het grootste deel van het urinezuur lost op in het bloed en reist naar de nieren, waar het via de urine wordt geëlimineerd.

Als u meer wilt weten over deze stof, kunt u meer informatie vinden in ons artikel over urinezuur.

Niveaus van urinezuur

Op deze manier zien we hoe deze chemische stof op zichzelf geen probleem is, maar dat is wanneer het lichaam te veel urinezuur produceert of het niet voldoende verwijdert wanneer het negatieve gevolgen kan hebben. Daarom zullen passende maatregelen moeten worden genomen om de urinezuurspiegels te handhaven binnen de waarden die als normaal worden beschouwd.

Deze niveaus die geschikt worden geacht, variëren afhankelijk van de leeftijd, het geslacht of de omstandigheden van elke persoon. Door veel te synthetiseren, kunnen we zeggen dat normale niveaus van urinezuur zijn:

• Mannen : van 3, 4 tot 7, 0 mg / dl
• Dames : van 2, 4 tot 5, 7 mg / dl

Nu, als u deze informatie wilt uitbreiden in het artikel dat we er uitsluitend aan wijden: wat is het normale niveau van urinezuur.

Hydratatie en urinezuur

Als u urinezuur wilt verlagen, is het eerste fundamentele aspect dat u moet doen om veel water te drinken . Als we rekening houden met het feit dat de eliminatie van overtollig urinezuur via de urine plaatsvindt, is het aanmoedigen ervan door het juiste gebruik van water een van de eerste stappen die u moet nemen.

Dranken die urinezuur produceren

Aan de andere kant zijn er andere drankjes die u uit uw dieet moet verwijderen vanwege het vermogen om urinezuur in het lichaam aan te maken. De ontmoedigde dranken zijn:

• Alcoholische dranken : vooral wijn en bier.
• Dranken en koolzuurhoudende frisdranken.
• De flessen sap

Urinezuur: verboden voedsel

Zoals het gezegde luidt: "wij zijn wat we eten", dit betekent dat alles wat we eten van groot belang is voor het interne functioneren van ons lichaam. Als we het niet weten, kunnen we fouten maken en voedsel consumeren dat ons schaadt, in dit geval door het verhogen van de urinezuurspiegel.

Voedsel zal een van de belangrijkste punten zijn als het gaat om het verlagen van de urinezuurspiegels of om te voorkomen dat ze stijgen, omdat bepaalde producten rijk aan purines deze stof doen toenemen. Een van de meest voorkomende vinden we:

• rood vlees
• worstjes
• schelpdier
• alcoholische dranken
• drankjes met gas

Op deze manier is het essentieel om te weten dat alle voedingsmiddelen het niveau van urinezuur en voedingsmiddelen rijk aan purines verhogen om hun consumptie te vermijden.

Urinezuur: voedsel om het te laten zakken

Integendeel, er zijn ook enkele voedingsmiddelen die urinezuur op natuurlijke wijze helpen verlagen en die aandoening verbeteren. Enkele goede voorbeelden zijn de artisjokken of de ui die, behalve dat ze in het dieet worden verwerkt, kunnen worden gebruikt om ze gekookt te bereiden en ook de resulterende bouillon nemen.

Hier vertellen we je over de aanbevolen voedingsmiddelen om urinezuur te verlagen:

Groene bladgroenten

• Artisjokken.
• Sla.
• Berro.
• Selderij.
• Spinazie.
• Broccoli.

groenten

• Guisante.
• Ui.
• Nabo.
• Prei.
• Wortel.

granen

• Pasta.
• Rice.
• Brood.

Zuivelproducten

• Milk.
• Yoghurt.
• Verse kazen

Gedroogd fruit

• Aardnoten.
• Noten.
• Amandelen, altijd altijd zonder zout.

Bovendien willen we dat u alle informatie in detail kent, daarom breiden wij het u uit in de volgende artikelen:

• Welke voedingsmiddelen zijn goed voor het verlagen van urinezuur
• Vruchten om urinezuur te verlagen
• Goede groenten om urinezuur te verlagen

Behandeling voor hoog urinezuur

Hoewel al deze aanbevelingen zeer nuttig kunnen zijn om urinezuur te verlagen en de vorming van uraatkristallen in uw gewrichten te voorkomen, is het waar dat u altijd uw arts moet vragen om de juiste diagnose te stellen. En het is dat, in sommige gevallen, een medische behandeling met medicijnen nodig is die helpt om de juiste niveaus van urinezuur te behouden. In die zin kan de farmacologische behandeling bedoeld zijn voor lange of korte termijn:

Kortdurende medische behandeling

Het is bedoeld, bij uitstek, om de pijn te kalmeren en de ontsteking die optreedt tijdens een acute aanval van jicht te verminderen. U kunt deze aanvallen op hun beurt ook op tijd inruimen. De medicijnen die in deze gevallen worden voorgeschreven zijn:

• Niet-steroïde ontstekingsremmers : zoals ibuprofen of naproceen. Neem nooit aspirine in.
• Colchicine : om acute crises te voorkomen.
• Corticosteroïden : ofwel in pillen of in een injectie, in die gevallen waarin de patiënt niet reageert op een behandeling met NSAID's

Na 24 uur kunt u beginnen met het opmerken van de verlichting van pijn en ontsteking veroorzaakt door jicht.

Langdurige medische behandeling

Het is de behandeling waarbij drugs worden gebruikt, wat ze doen is lagere niveaus van urinezuur. Sommige van deze medicijnen zijn:

• Uricosurics : die de eliminatie van zuur door de nieren versnellen.
• Xanthine-oxidase-remmers : die de productie van urinezuur verminderen.
• Pegloticase : gebruikt bij die langetermijnpatiënten die niet reageren op een andere behandeling.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Beheers uw urinezuurwaarden en vermijd ze te overwinnen.
• Raadpleeg uw arts de beste manier om urinezuur te verlagen.