Het deel van de tarwe dat het zaad bevat, is wat bekend staat als " kiem " en bevat grote voedingsstoffen en vitamines die voordelen bieden voor onze gezondheid en bovendien ons helpen gewicht te verliezen. In dit artikel brengen we u een beetje dichter bij deze ontbijtgranen door u te vertellen hoe u tarwekiemen kunt nemen om gewicht te verliezen en ook van de eigenschappen die het bevat, uw voedingspatroon aanvullen om gewicht te verliezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Eigenschappen van boekweit om gewicht te verliezen

Vermageringsdieet eigenschappen van tarwekiemen

De kiem van tarwe is een perfecte aanvulling voor je leven als je het doel hebt om af te vallen. De eigenschappen die deze ontbijtgranen bevatten, werken om je te helpen vet te verbranden en je lichaam op een betere manier te laten werken. Hieronder beschrijven we de voordelen van tarwekiemen om af te vallen:

• Vitamine E en andere natuurlijke antioxidanten die deel uitmaken van de kiem van tarwe helpen de energie van de cellen beter te gebruiken en worden gebruikt om lichaamsvet te bestrijden .

• Het heeft ook een grote bijdrage in vezel, iets dat helpt om het lichaam te zuiveren, obstipatie te voorkomen en het gevoel van volheid te bevorderen.

• Een ander onderdeel van de kiem van tarwe zijn de fytosterolen die ons lichaam helpen niet zoveel vetten te absorberen en daarom fungeert als een natuurlijke vetverbrander .

• Het linolzuur waarmee dit graan wordt gevormd, zorgt ervoor dat vetten en suikers op de juiste manier in je lichaam worden opgenomen, waardoor ze worden geëlimineerd.

Maar, naast het verliezen van gewicht, is de kiem van tarwe een perfecte bondgenoot voor de gezondheid van ons lichaam omdat het werkt als een natuurlijke anti-aging, perfect werkt om bloedarmoede te behandelen en helpt bij het reguleren van insuline en cholesterol. In dit artikel geven we u meer informatie over de voordelen van tarwekiemen voor de gezondheid.

Gebruik de tarwekiemen om af te vallen

Momenteel is de kiem van tarwe in zwang en veel vrouwen hebben het opgenomen in hun dieet om gewicht te verminderen. Om de afslankingseigenschappen te kunnen gebruiken, moet je het dagelijks gebruiken en verschillende manieren hebben om het te doen:

• Capsules of pillen : de reformwinkels hebben de kiem van samengeperste tarwe, zodat u kunt profiteren van de voordelen ervan zonder de smaak op te merken. De dosis die u moet nemen, is de dosis die in het product is aangegeven, omdat deze afhankelijk is van de dosering en de hoeveelheden van de fabrikant.

• In poeder : je kunt ook het tarwekiempoeder verkrijgen en om het te nemen, moet je het alleen in een glas met water verdunnen. Voeg twee theelepels een half uur voor elke maaltijd (ontbijt, lunch en diner) toe en je zult merken hoe verzadigd je bent en hoe je lichaam erin slaagt om meer vet te verbranden.

• In vlokken : kan ook worden gekocht in de vorm van vlokken en toevoegen aan maaltijden . Idealiter zou tussen de 1 en 3 eetlepels vlokken gedurende de dag moeten worden genomen en op salades, in het vlees of gemengd met melk of sap worden gestrooid.

Gezond leven

We hebben je al verteld dat de tarwekiemen dienen als een supplement om af te vallen, maar het is van essentieel belang dat je gezonde gewoonten aanleert die je helpen af ​​te vallen. Alleen het nemen van tarwekiemen zal NIET afvallen, maar het is essentieel dat je een aantal tips volgt zoals die hieronder worden beschreven:

• Uitgebalanceerd dieet en laag vetgehalte : het is belangrijk dat u, als u wilt afvallen, een gezond dieet volgt en vooral weinig calorieën binnenkrijgt. Voeg groenten en magere eiwitten toe en beperk het verbruik van koolhydraten, zorg bovendien voor diners en kies ervoor lichte diners voor te bereiden die je helpen af ​​te vallen.

• Drink veel water : tussen de 1, 5 en 2 liter water per dag wordt aangeraden om dun te worden en met dat water kunnen we het lichaam ontgiften en vloeistoffen elimineren, waardoor vochtretentie (cellulitis) wordt voorkomen.

• Sport : het is essentieel dat je, om gewicht te verliezen, zoals gewoonlijk oefent. Het is bekend dat mensen die een dieet combineren met sport, veel meer bevredigende resultaten hebben dan degenen die alleen kiezen voor een dieet. Dus trek je sportschoenen aan en ga aan de slag!

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.