Met het verstrijken van de tijd verschijnen de tekenen van veroudering op onze huid. Als we het over het gezicht hebben, is het verlies van toon en stevigheid veel duidelijker, gezien het feit dat in de loop der jaren de spieren hun kracht verliezen en de huid de neiging heeft om te vallen, vooral na 40. Ga je het opgeven opgeven? een mooie huid? Als je niet bereid bent, let dan op het volgende .com-artikel.
Bij deze gelegenheid leggen we uit hoe je de slappe kant van het gezicht en de nek kunt verwijderen, eenvoudige oefeningen die kunnen helpen de achteruitgang te verminderen van de meest conflictueuze gebieden zoals de wangen, wangen, oogleden of voorhoofd. Herstel de jeugd van je gezicht en neem afscheid van de slappe houding.
Basisverzorging van de huid
Om een stralende en strakke huid te hebben, is het essentieel om ervoor te zorgen en dagelijks te verwennen en we mogen de netheid van het gezicht en de hals niet vergeten. Om je basisschoonheidsroutine te beginnen, moet je het gezicht en de hals reinigen en de resten van make-up volledig verwijderen en voorkomen dat de poriën verstopt raken om de vorming van onvolkomenheden te voorkomen.
Exfolieer de huid om alle onzuiverheden en dode cellen te verwijderen en hun regeneratie te activeren. Je kunt het doen met lichte exfolianten zoals havermout of je eigen zelfgemaakte exfolianten bereiden op basis van suiker en citroen of essentiële oliën. In vertellen we je hoe je zelfgemaakte scrubs voor het gezicht kunt maken .
De toepassing van maskers is ook erg interessant om de huidtint te helpen verbeteren, te oxygeneren, te reinigen, te voeden en te zuiveren. Om deze reden raden wij u aan om deze behandeling vaak uit te voeren. Als je je eigen zelfgemaakte maskers klaarmaakt, is de beste manier om slapte te bestrijden en om de huid te reinigen en te hydrateren, ingrediënten zoals banaan, avocado, pruim of appel te gebruiken. Hier vind je verstevigende maskers voor het gezicht .
Hydratatie is erg belangrijk als het gaat om het hebben van een perfecte huid en verzorging. Daarom is het belangrijk om vaak te hydrateren met moisturizers die rijk zijn aan retinol of vitamine A, een essentieel element voor huidverzorging, omdat het helpt bij het regenereren van weefsels, antioxiderende eigenschappen heeft die werken tegen vroegtijdige veroudering en rimpels. Dankzij het feit dat het de productie van collageen stimuleert, draagt retinol er bovendien toe bij dat de huid soepel en uniform is, verjongd.
Vergeet ten slotte niet dat het uitvoeren van gezichts- en nekmassages u vaak helpt spieren op te bouwen en in vorm te houden. Ook kunt u overschakelen naar esthetische behandelingen of lifting crèmes om de huid op te tillen en te helpen om het soepeler, steviger en strakker te maken. Vaarwel aan rimpels!
Vezelloosheid: gezichtsgymnastiek
Maar als u iets moet doen om de verzakking van het gezicht en de nek te verwijderen, moet u gezichtsgymnastiek doen . Net als bij andere spieren van ons lichaam, hebben gezicht en gezicht dagelijks een stimulans nodig om in perfecte conditie te blijven. Het belangrijkste is om gezichtsgymnastiek een routineuze gewoonte te maken waarmee je de tekenen van veroudering, rimpels, doorhangende of zelfs slappe huid of het uiterlijk van een dubbele kin kunt voorkomen, wat totaal lelijk is.
Op dit moment, en voordat we de beste oefeningen voor gezichtsgymnastiek ondergaan, moeten we ons herinneren hoe belangrijk het gezicht is als de nek, vaak de vergeten. En ook net zo belangrijk is om de huid te hydrateren, reinigen of zuiveren, om de spieren te versterken, om een gezicht en nek volledig in vorm te krijgen.
Het belangrijkste om weg te zijn van de slapheid van deze gebieden is om constant te zijn . Wanneer u in de gezichtshorloge begint, moet u de oefeningen elke dag ten minste drie weken uitvoeren. Vanaf dat moment kunt u de training terugbrengen tot twee of drie dagen per week. Schrijf je je in? U zult de resultaten opmerken!
In geven we u enkele tips zodat u weet hoe u de slappe vorm van het gezicht kunt bestrijden .
Gezichtsgymnastiekoefeningen voor de nek
Om slapte te voorkomen, is het belangrijk om gezichtsgymnastiek te beoefenen. We zullen de oefeningen verdelen over de twee gebieden die we willen behandelen: nek en gezicht. Voordat u aan deze oefeningen begint, moet u onthouden dat het belangrijk is om een goede lichaamshouding te handhaven: de rug moet recht zijn, het hoofd ontspannen en de schouders omhoog. Alles zal u helpen om een mooie huid te zien en weg van de tekenen van ouderdom. Ben je blij?
Nek oefeningen
- Plaats je vuisten onder je kin en open je mond een beetje. Druk ondertussen de tong tegen het gehemelte en houd de opening van de mond ongeveer 5 seconden op spanning. Sluit het dan langzaam weer. Herhaal deze oefening ongeveer 5 keer en ontspan aan het eind het gebied van de kaak met een kleine massage.
- Leg met je handen aan de basis van de nek een kleine neerwaartse druk uit. Kantel je hoofd naar één kant, houd je houding ongeveer vijf seconden vast en keer terug naar de beginpositie om de oefening te beginnen, maar deze keer naar de andere kant. Herhaal een paar keer aan elke kant.
- Kantel het hoofd naar achteren en open de kaak terwijl de tong op het gehemelte drukt. Je ziet het hoofd op en neer bewegen terwijl je de spier van de nek aanspant. Je kunt de beweging ongeveer 30 keer herhalen.
Oefeningen voor de dubbele kin
In wat de nek is, is het erg belangrijk om de dubbele kin te gebruiken, zodat je de volgende oefeningen kunt oefenen om slappe ruimtes in het gebied te voorkomen, evenals het uiterlijk van dubbele kinnen.
Oefening 1
Plaats je vingers op de jukbeenderen en de duimen op de dubbele kin. Open vervolgens de mond en trek de hoeken naar de oren, alsof je met een brede glimlach lacht. Herhaal de beweging 20 keer.
Oefening 2
Hef je kin op, open je mond en steek je tong uit. Probeer de punt van de tong 3 tot 5 seconden lang de kin aan te raken, ontspan dan en ga terug naar de normale positie. Op deze manier zul je nek, kaak en kaken strekken en de spieren van het gebied aan het werk houden. Je kunt de beweging 5 tot 10 keer herhalen, ongeveer.
In geven we je meer tips zodat je weet hoe je af kunt vallen .
Gezichtsoefeningen
Laten we ons nu concentreren op het gezichtsveld, en dan zullen we je oefeningen geven die ons helpen om de verzakking van het gezicht te verwijderen . Let op!
Oefening 1
Werk het voorhoofd om de slappe te verminderen door de wenkbrauwen op te trekken. Verplaats ze van boven naar beneden. Plaats de wijsvinger op de wenkbrauw om de vorm te geven die de neiging heeft om gemakkelijk te vallen. Druk zachtjes en trek je wenkbrauw op. Natuurlijk, terwijl je druk uitoefent, probeer je wenkbrauwen natuurlijk op te tillen en te laten zakken, om te werken met de spieren rond het oog en om het ooglid te versterken. Vaarwel kraaienpootjes!
Oefening 2
Voor de wangen kunt u de middelvinger van elke hand aan beide zijden van de natiz plaatsen, terwijl u de wangen met de duim naar de ogen opheft. Houd de positie een paar seconden vast, ontspan en herhaal de beweging opnieuw. Dus ongeveer 20 keer.
In wij vertellen u hoe om gewicht te verliezen met andere gerelateerde tips.
Laat Een Reactie Achter