De zomer en vakantie zijn voor de lol en ontspanning, dus we raden een selectie van de beste sporten aan om op het strand te oefenen . Van de meest traditionele, zoals beachvolleybal of badminton, tot praktisch onbekende disciplines, zoals bossaball.

Deze zomer kun je het pompen terwijl je aan het trainen bent en tegelijkertijd de extra calorieën kwijtraken die we gewoonlijk tijdens de heetste dagen consumeren. Laten we duiken in de gezonde wereld van strandsporten in .com.

Je hebt nodig:

• Je wilt plezier hebben
• Wees niet bang voor de zon of de hitte
• Goede vrienden om de tijd te delen
• Bepaling om fit te blijven tijdens de vakantie

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: de beste sporten om te oefenen in de zomer

Voor de meest traditionele, de sporten van heel het leven

Als u een gewone atleet bent en u wilt uw favoriete sporten niet opgeven, wees gerust: de meesten van hen hebben een strandversie, met het voordeel dat een oppervlak als zand ons in staat zal stellen om een ​​betere spiertonus te geven, vooral in de benen. Strandtenniswedstrijden, strandrugby, strandvoetbal en natuurlijk beachvolleybal, zijn gemeenschappelijke landschappen op Spaanse stranden . Sterker nog, veel van deze hebben vaste faciliteiten, zoals netten en doelen die zijn aangepast om het gemakkelijk te maken bij het opzetten van een kampioenschap .

Vergeet voor de zomerfans de schoppen niet

Er zijn echter ook sporten die alleen in je opkomen als de feestdagen arriveren. Hoeveel ballen heb je gekregen terwijl je vredig in de zon lag? De schoppen zijn naar het strand zoiets als de stokken naar de berg: ze gaan altijd in onze kofferbak, al is het maar voor een wandeling.

Samen met de peddels is de frisbee het op één na populairste item in de zomer, en een leuke manier om je tegenstander van links naar rechts te laten lopen als een duizelige eend.

Voor degenen die gewoon willen ontspannen, zijn de mogelijkheden veelvoudig

En het is heel goed om ook tijdens vakanties fit te blijven , maar de meeste mensen proberen tijdens die dagen vooral te ontkoppelen en te ontspannen .

Als dat is wat je nodig hebt, heb je meerdere opties: een lange wandeling bij zonsondergang, perfect om de bloedsomloop van de benen te verbeteren, of probeer een vlieger te maken, wat niet gemakkelijk is, maar eenmaal in de lucht hypnotiseert. Daarnaast hebben de nieuwe oosterse disciplines, zoals yoga, tai-chi of capoeira, het beste landschap in de schoonheid van de zee en het geluid van de golven.

Voor liefhebbers van nieuwigheid, schrijf je in voor bossaball

Heb je nog nooit van Bossaball gehoord? Voel je niet slecht, tot een paar jaar geleden bestond het niet eens. Bossaball is een teamgame waarin volleybal, voetbal en capoeira worden gecombineerd.

Volgens de regels van een beachvolleybalwedstrijd, wordt het spel gespeeld op een opblaasbaar oppervlak, wat spectaculaire sprongen mogelijk maakt, aangezien de voetbalspelen ook zijn toegestaan. Bovendien is muziek onderdeel van de show, sterker nog, de juryleden van deze innovatieve sportdiscipline hebben de bijnaam "samba-scheidsrechters".

tips

• Als je lang in de zon blijft, vergeet dan niet de bescherming tegen de stralen
• Een goede hydratatie is belangrijk om het tempo te houden en geen ongelukjes te lijden