De gassen zijn een ongemakkelijk ongemak voor veel mensen en dat is dat ze buikpijn, zwelling en winderigheid veroorzaken die, in veel kansen, gepaard gaan met een onaangename geur. Natuurlijk wil niemand ze hebben, maar in veel gevallen en zonder te weten waarom we voor deze malaise staan. Er zijn oplossingen om ze te vermijden, maar als je jezelf vaak afvraagt ​​waarom je zoveel gassen hebt, geven we je enkele mogelijke antwoorden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe gassen te verwijderen

Wat zijn gassen en meteorisme

De productie van gassen is een normaal proces van ons lichaam, dat twee vormen van uitzetting heeft: via de mond via bozen en via het rectum door winderigheid . Het is normaal dat we elke dag bijna 14 gassen uitstoten tussen beide vormen, die normaal geen geur bevatten.

Maar wanneer het aantal tot meer stijgt, kan worden aangenomen dat de persoon veel gassen heeft. De stoornis die optreedt wanneer er een teveel aan gassen is, staat bekend als meteorisme . Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, dus om de veelgestelde vraag over " waarom heb ik zoveel gassen" te beantwoorden, moet met verschillende aspecten rekening worden gehouden.

Eet erg snel produceert gassen

Als overtollig gas wordt gemanifesteerd door boeren, is dit meestal omdat de persoon te snel eet, meer lucht inslikt dan normaal, wat dan wordt verdreven door boeren. Die mensen die erg nerveus, gestresst of angstig zijn, hebben ook de neiging dit probleem te hebben, omdat ze meer lucht inslikken dan degenen die de dagelijkse routine rustiger nemen.

In deze gevallen is de aanbeveling om langzaam te eten, goed te kauwen om de spijsvertering te bevorderen en bovendien stressniveaus te verminderen.

Aerofagie of inslikken van lucht

Maar als het probleem de gassen zijn die door de winderigheid worden verdreven, zijn er verschillende redenen die ze kunnen produceren.

De lucht die we slikken is er één van en het feit dat we te veel lucht inslikken, wordt aerofagie genoemd . Of het nu gaat om de oorzaken die zijn genoemd in de vorige stap, of gewoonten zoals kauwgom of drinkrietjes, deze lucht kan ook flatulentie worden die normaal geen geur heeft. Het beste is om deze schadelijke gewoonten te vermijden om onze darmgezondheid te bevorderen.

Ontdek in dit andere artikel Hoe aerophagia te vermijden.

Voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn en intoleranties

Voedingsmiddelen die niet goed verteren zijn ook verantwoordelijk voor het optreden van winderigheid. Deze gaan over naar de dikke darm en worden afgebroken door de bacteriën die erin zitten, wat er gebeurt is dat we veel gassen hebben en slechte geur is meestal te wijten aan het feit dat de bacteriën een beetje zwavel afgeven, waardoor het vieze aroma ontstaat .

Dit soort gas komt heel vaak voor bij mensen met intoleranties en problemen met de spijsvertering, hoewel ze ook voorkomen wanneer een voedingsmiddel niet goed aanvoelt of te zwaar is voor onze maag. Het is belangrijk om duidelijk te weten welke voedingsmiddelen moeilijk verteerbaar zijn om dit soort gas te voorkomen, waardoor onze maaggezondheid verbetert.

Voedsel dat winderigheid produceert

Ten slotte is er nog een ander soort gas, geproduceerd door voedsel dat winderigheid verhoogt, zoals melk, broccoli, kool, kool, bananen, appels, druiven, noten, uien, perziken, frisdranken, bier en andere koolzuurhoudende dranken.

Dit soort voedsel kan meer gas genereren bij mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom, voedselintoleranties, overmatige stress of degenen die excessief consumeren.

Aanbevelingen om buitensporige gassen te vermijden

We hopen dat we je vraag hebben beantwoord over waarom ik zoveel gassen heb. Nu u de mogelijke redenen kent, raden wij u aan deze instructies te volgen om overmatige gassen te vermijden en om ze te verlichten als u lijdt:

• Eet langzaam
• Kauw voedsel goed om de spijsvertering te bevorderen.
• Vermijd winderig voedsel.
• Voer activiteiten uit om stress te verminderen.
• Bezoek een gastro-enteroloog in het geval van veelvuldig ongemak om de oorzaak van het probleem te achterhalen.
• Neem 1 of 2 keer per dag infusies van munt, pepermunt, kamille, venkel of gember als je veel gas en winderigheid hebt of eenmaal na een maaltijd, omdat ze je helpen beter te verteren en gas te verminderen.
• Ook, om gas te ontlasten en de spijsvertering te bevorderen, raden we aan om in een glas water een kwart theelepeltje baking soda en een paar druppels citroensap toe te voegen. U kunt ook dienen door een lepel appelviangre in een glas water te mengen.
• Als u dit probleem vaak heeft, moet u probiotica in uw dieet opnemen of zelfs in capsules of supplementen nemen.

Wanneer naar de dokter te gaan

Als u merkt dat u vaak last hebt van overmatig veel boezem en winderigheid of als u pijn voelt of erg sterk bent en niet significant kunt verbeteren met een van de hierboven besproken aanbevelingen, moet u onmiddellijk naar de arts gaan .

Ook moet je naar de specialist gaan als je naast overmatige winderigheid of oprispingen ook andere symptomen vertoont zoals misselijkheid, braken, diarree, obstipatie, brandend maagzuur, gewichtsverlies in een korte tijd en zelfs een bloeding in het maag-darmkanaal.

Het is erg belangrijk dat de arts je goed kan beoordelen en dat je alles uitlegt wat je hebt waargenomen en gevoeld in die tijd. Natuurlijk voer je tests uit zoals palpatie en een volledig lichamelijk onderzoek en kan je, afhankelijk van de oorzaak, testen uitvoeren zoals endoscopie of colonoscopie, röntgenfoto's, echografie, enzovoort.

Zodra de specialist diagnoses stelt, moet u hun instructies correct opvolgen en zo lang als aanbevolen. Ook als u een huismiddeltje wilt gebruiken , is het belangrijk dat u eerst met hem overlegt om te controleren of dit middel in uw geval het meest geschikt is of om een ​​ander middel aan te bevelen dat beter bij u past.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.