Papaya is een tropisch fruit, hoewel het in ons land steeds meer bekend wordt. Je kunt het gemakkelijk vinden in de supermarkt en het heeft een veelvoud aan voordelen. De meeste eigenschappen bevinden zich in de pulp, waar de zaden zich bevinden. Naast zijn antibacteriële of ontstekingsremmende eigenschappen is het zeer nuttig om te helpen bij het afvallen, omdat het verterend en caloriearm is, maar zeer rijk aan voedingsstoffen. De papaya heeft een aangename smaak, maar niet zozeer de zaden, die een bittere smaak hebben. Echter, als je het goed combineert, kun je perfecte recepten krijgen voor een afslankdieet. Als je wilt weten hoe je het kunt krijgen, vertellen we je in dit artikel hoe je papajaspitten kunt nemen om af te vallen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met chia zaden

Eigenschappen van papaya zaden om gewicht te verliezen

Papaya-zaden hebben twee belangrijke eigenschappen die ons lichaam helpen afvallen. De belangrijkste is om vet te verbranden. Ze helpen voorkomen dat het lichaam overtollige vetten en suikers opneemt, dus worden ze geëlimineerd en niet opgeslagen en helpen ze bij het afvallen.

Een ander voordeel voor het spijsverteringsstelsel is dat het zorgt voor zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen en daarom verbetert het de spijsvertering. Ze helpen niet alleen de vertering van voedsel te verbeteren, wat een impact heeft op het dieet en gewichtsverlies, maar beschermen het ook tegen externe pathogenen en andere infecties. Dit komt door het hoge gehalte aan antiparasitaire enzymen die een alkaloïde genaamd carpaine hebben die darmparasieten kan elimineren. Papaya-zaden zijn bijvoorbeeld erg goed tegen salmonella of stafylokokken.

Eet hele papaja

Om de zaden van papaja te nemen, kunnen we de hele vrucht gebruiken als we niet alleen de zaden willen nemen of we houden niet van de smaak. Papaja als een vrucht kan op veel manieren worden ingenomen, bijvoorbeeld door het te combineren met anderen in een fruitsalade of door het te nemen zoals het bijvoorbeeld in ons ontbijt wordt gesneden. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en papaya-zaden zullen hun werk aan het begin van de dag veel beter doen, dus het is goed om ze mee te nemen voordat u uw dag begint.

Omdat we willen profiteren van de voordelen van de zaden, zullen we ze moeten laten om de vruchten te eten. Ze hebben een enigszins bittere smaak, dus het eten van de hele vrucht kan deze smaak een beetje dekken. Je kunt het ook combineren met yoghurt, bijvoorbeeld.

Als u geïnteresseerd bent, kunt u in het volgende artikel ontdekken Hoe u het papaaidieet maakt.

Kauw de zaden

Een andere manier om de zaden op te eten, misschien is iets abrupts ze kauwen. Er wordt gezegd dat elke dag kauwen op papajazaden je helpt om gewichtiger te verliezen. Begin met het nemen van twee of drie zaden per dag om te starten en daarna kunt u de dosis verhogen. Door ze op deze manier te nemen, kun je je smaakpapillen schaden, dus kun je het beste van klein naar klein beginnen. Je kunt ze bij het ontbijt vergezellen met thee of je favoriete drankje. In feite, wanneer je een papaya met de zaden eet, moet je ze kauwen, maar hier is het niet zo abrupt omdat de smaak een klein beetje bij de vrucht komt.

Naarmate de tijd verstrijkt, verhoog de dosis van zaden en in staat om ze te nemen vergezeld van een maaltijd met veel eiwitten om de spijsvertering te vergemakkelijken. Op deze manier kunt u profiteren van de voordelen van proteolytische enzymen en uw spijsverteringsstelsel verbeteren.

Als je de zaadjes niet wilt kauwen, kun je ze nemen alsof ze een pil zijn, vergezeld van water of een andere vloeistof.

Papaya-spel met zaden

Een andere manier om papaya-zaden te nemen om gewicht te verliezen en vet te verbranden, is door een papaya-sap mee te nemen. Vervolgens kunt u suiker of een andere zoetstof toevoegen, zoals sacharine of stevia, die beter zijn voor afslankdieet. Op deze manier kun je een beetje de bittere smaak van de zaden verlichten. Afhankelijk van de hoeveelheid fruit en zaden die u weggooit, wordt deze echter min of meer opgemerkt. Je kunt ook honing aan het sap toevoegen.

Papajazaad verbrijzelen

Het verbrijzelen van de zaden kan voor verschillende maaltijden en gebruiken worden gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt als vervanging voor peper, omdat ze een vergelijkbare smaak hebben, hoewel niet hetzelfde. Je moet hier voorzichtig mee zijn, want hoewel ze op elkaar lijken, kun je het verschil zien. In feite lijkt de smaak van papaya-zaden op een mengsel van peper en mosterd. Dit kan echter voor sommige recepten worden gebruikt.

U kunt bijvoorbeeld een paar zaden met een vijzel malen en vermalen tot ze als fijn poeder zijn of ze direct in de pepermolen plaatsen. Ja, zolang ze goed gewassen en droog zijn. Het beste is om ze te verpletteren op het moment dat ze worden gebruikt om te profiteren van hun essentie. Voeg ze toe in recepten die granen of gemalen peper bevatten, de verhouding is hetzelfde. Ook al hebben ze een iets andere smaak, als je ze niet in grote hoeveelheden gebruikt, merk je het verschil misschien niet eens. Je kunt bijvoorbeeld wat vlees kruiden, voordat je ze kookt. Bovendien bevatten papaya-zaden papaïne een eiwit dat het vlees verzacht. Daarom voeg je niet alleen smaak toe, maar het kan je ook helpen de spijsvertering van het vlees te vergemakkelijken.

Salades met papaya zaden

Je kunt een salade bereiden waarin je de papaya zaden toevoegt, geheel of geplet. Als je ze verplettert, kun je ze ook toevoegen aan de vinaigrettes die je bereidt of de sauzen die je gaat toevoegen. Je moet het niet overdrijven, want ze hebben die pittige smaak die we hebben opgemerkt dat de salade te sterk zou kunnen zijn. Ze passen heel goed in die vinaigrettes waarin ze meestal gemalen peper toevoegen.

Infusie van papaja zaden

Een andere manier om de zaden te nemen om gewicht te verliezen, is in de vorm van een infuus. Hiervoor moet je ze een paar uur of misschien een hele dag laten drogen. Vermaal ze vervolgens en voeg ze met een beetje water toe aan een braadpan om alles aan de kook te brengen.

Om te profiteren van al zijn afslankingseigenschappen, is het raadzaam om dit elke keer dat je gaat drinken te doen, maar je kunt ook meer bereiden en het beetje bij beetje nemen. In het ideale geval, neem deze infusie ongeveer drie keer per dag. Je kunt ook honing toevoegen om het zoeter te maken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.