Zwangerschap is een fase van veranderingen in veel aspecten voor vrouwen, maar in het fysieke en de gezondheid is de meest beruchte. De hormonale veranderingen en het hele aanpassingsproces van het lichaam om voor de toekomstige baby te zorgen, veroorzaken bij sommige vrouwen veel ravage en dit begint met de ongecontroleerde bloeddruk .

Spanning is een zeer gecompliceerd probleem tijdens de zwangerschap en de meeste zwangere vrouwen lijden aan stressdalingen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, wat leidt tot duizeligheid en zelfs flauwvallen. Hoewel het normaal is, is het niet gezond. Wees echter niet gealarmeerd. Vandaag brengen we u enkele tips om te weten hoe u de lage spanning tijdens de zwangerschap kunt verhogen en wat de oorzaken ervan zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe flauwvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen

Oorzaken van lage bloeddruk tijdens de zwangerschap

Zoals we eerder hebben besproken, is zwangerschap een proces van veranderingen en aanpassingen om de foetus goed te kunnen ontwikkelen. Deze veranderingen beginnen met de bloedcirculatie, die de oorzaak is van plotselinge bloeddrukdalingen.

Circulatie werkt meer dan normaal in dit proces, waardoor de bloedvaten verwijden en dus de bloedstroom verminderen, waardoor de bloeddruk daalt. Het gebeurt ook met de hormonen die in de bloedbaan circuleren, vaak vele vasodilatoren, die een zeer lage spanning teweegbrengen.

Over het algemeen komen lipothymieën voor in de eerste weken van de zwangerschap, meer specifiek in de eerste weken van de zwangerschap en kunnen optreden, vooral bij vrouwen met overgewicht of hypotensie.

Symptomen van lage bloeddruk tijdens de zwangerschap

Het meest voorkomend wanneer de bloeddruk daalt, is het begin van een onaangenaam gevoel te krijgen, zoals duizeligheid en vermoeidheid. Het is echter iets dat rustig dient te worden gehouden, omdat het niet de ernst van zwangerschap vertegenwoordigt. Over het algemeen zijn de symptomen die verschijnen:

• Zwakte in de benen of gevoel van uitputting
• Vertigo op het moment dat je uit bed stapt of een fauteuil
• Plotselinge duizeligheid
• Overmatige slaap
• Moeilijk om zich te kunnen concentreren
• Rinkelen in de oren
• flauwte
• Wazig zicht

Voor meer informatie, kunt u het volgende artikel lezen over Wat zijn de symptomen van lage bloeddruk.

Tips om de spanning tijdens de zwangerschap te reguleren

Er zijn verschillende tips die u kunt uitvoeren, evenals enkele huismiddeltjes die u in de praktijk kunt brengen om de bloeddruk op het juiste niveau te houden. Als je tijdens de zwangerschap spanning verliest, volg dan deze tips:

• Verander regelmatig van positie : wanneer de zwangerschap zeer geavanceerd is, heeft de baby de neiging om op de bloedvaten te drukken en dit veroorzaakt problemen voor de terugkeer van bloed naar het hart, waardoor plotselinge spanningsdalingen optreden, wisselt daarom regelmatig van positie en varieert tussen zitten en liggen.
• Houd jezelf goed gehydrateerd : dit zal van grote hulp zijn, zodat de bloedstroom niet wordt verminderd en daarmee de bloeddruk.
• Houd een gezond en zeer compleet dieet : onthoud dat je zowel de baby als jezelf moet voeden. Slechte voeding kan leiden tot onvoldoende ijzer en, bijgevolg, bloedarmoede, wat resulteert in zeer frequente duizeligheid. Als u vermoedt dat u bloedarmoede heeft, kunt u dit andere artikel over Hoe te weten of ik bloedarmoede heb, lezen.
• Probeer niet abrupt te stoppen : dit zorgt ervoor dat al het bloed naar de benen valt en iets langer duurt om weer op te staan, wat resulteert in die paar seconden een gevoel van duizeligheid, duizeligheid of duizeligheid.
• Vermijd gesloten ruimtes en met weinig ventilatie : op deze manier zult u op geen enkel moment merken dat u geen lucht heeft, wat zal helpen duizeligheid te voorkomen als gevolg van het verminderen van de spanning tijdens de zwangerschap.

U kunt ook geholpen worden door dit andere artikel over het onder controle houden van de bloeddruk tijdens de zwangerschap.

Home remedies om een ​​lage bloeddruk te verhogen tijdens de zwangerschap

Als u na het lezen van alle tips nog steeds duizelig en ongemakkelijk bent, kunt u uzelf ondersteunen met een paar huismiddeltjes om de bloedsomloop te verbeteren en de bloeddruk tijdens de zwangerschap in perfecte staat te houden.

Water met zout om de spanning te verhogen

Hoewel overtollig zout niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen, omdat het vochtretentie genereert, kan het voor gevallen zoals een spanningsdaling zeer nuttig zijn . Natrium verhoogt de bloeddruk erg laag en helpt het snel te reguleren.

In het geval van een zwangere vrouw, moet de remedie worden uitgewerkt met een beetje meer zorg, meng daarom ½ theelepel zout in een glas water en drink.

Rozijnen voor lage spanning

Rozijnen zijn altijd bekend als co-helpers om hypotensie te verbeteren en voor zwangerschap is het een zeer goede remedie voor thuis.

1. Geniet de hele nacht van ongeveer 30 rozijnen in een glas water.
2. De volgende ochtend, vasten, eet de doorweekte rozijnen.
3. Als je wilt kun je het water drinken dat werd gebruikt voor het weken.

Nu u weet hoe u tijdens de zwangerschap een lage bloeddruk kunt verhogen, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit andere artikel over Hoe u me moet voeden als ik een lage bloeddruk heb.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.