Op het moment dat we op een gebalanceerde manier eten, is het essentieel om groenten en fruit in ons dieet op te nemen , omdat ze een grote hoeveelheid vitamines en mineralen bevatten. Op dezelfde manier hebben de meeste groenten een reeks voordelen voor het menselijk lichaam waar we van moeten profiteren. Dit is wat er gebeurt met groene bonen, een soort peulvrucht die op oneindig veel manieren kan worden gekookt. In dit artikel vertellen we je wat de voordelen zijn van groene bonen.
Op dezelfde manier als de meeste groenten is een van de belangrijkste voordelen van groene bonen het feit dat ze een hoog gehalte aan water, vitaminen en mineralen hebben; en tegelijkertijd veronderstellen ze een laag calorisch gehalte.
2Hoewel het lager is dan in andere groenten, is het vezelgehalte van sperziebonen ook opmerkelijk en daarom zijn zuiverende waarde en regulering van darmtransit.
3Deze peulvruchten zijn ook gunstig voor het verwijderen van vloeistoffen en voorkomen het vasthouden ervan in het lichaam. Daarom zijn groene bonen een goed voedsel voor mensen met jicht, hypertensie, nierstenen, enz.
Ook opmerkelijk is de bijdrage van vitamine C en antioxidanten die de inname van sperziebonen met zich meebrengt. Op deze manier helpen we onze cellen jong te houden en veroudering tegen te gaan.
5Groene bonen zijn meer spijsverterend dan andere groenten en veroorzaken daarom minder winderigheid en vallen niet zwaar voor degenen die ze eten.
6We vinden dit soort bonen in elke winkel of supermarkt, maar de waarheid is dat ze altijd smakelijker zullen zijn als we ze zelf planten. Daarom leggen we stap voor stap uit hoe je groene bonen plant om te genieten van alle voordelen van deze groente.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter