Peterselie is een kruidachtige plant die een van de bekendste is en wordt gebruikt in de keuken, vooral in de Middellandse Zee. En het bestaat al meer dan 2000 jaar, wordt gebruikt voor het koken, maar ook voor genezing of medicinale doeleinden door de oude genezers en zelfs door tovenaars en mensen waarvan werd aangenomen dat ze door de planten genazen. . De waarheid is dat peterselie veel vitamines en ijzer bevat. In feite is het een van de soorten waarin deze bijdragen het meest geconcentreerd zijn voor het organisme. Een reden waarom veel mensen besluiten om het regelmatig te nemen.

Maar wat is het nut van peterselie op een lege maag? Hoofdzakelijk wordt het gebruikt om ons te helpen gewicht te verliezen, hoewel het niet het enige voordeel is. Van, zullen we alle eigenschappen en voordelen uitleggen, afgezien van het aangeven hoe het wordt gebruikt om u te helpen gewicht te verliezen of te profiteren van al uw bijdrage aan vitamines en mineralen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Voordelen van olijfolie vasten

Wat is het gebruik van peterselie op een lege maag - eigenschappen en voordelen

De peterselie is een kruidachtige plant die rijk is aan vitamine A, C en K, naast de noodzakelijke dagelijkse hoeveelheid calcium, foliumzuur en ijzer die elke persoon moet inslikken en die beter worden opgenomen door het organisme wanneer de peterselie wordt ingenomen je snel. Voor deze voedingssamenstelling heeft peterselie geweldige eigenschappen en voordelen voor onze gezondheid:

• Activeert het immuunsysteem: peterselie helpt het immuunsysteem te versterken en versterken vanwege het vitamine C-gehalte
• Antioxidant: deze kruidachtige plant bevat ook bèta-caroteen, een krachtige antioxidant die helpt bij het omgaan met vrije radicalen en bijgevolg de effecten van veroudering op de huid en andere gevolgen zoals huidkanker vertraagt.
• Diureticum: de peterselie is voorstander van de juiste nierfunctie, die van grote hulp is om het vasthouden van vloeistoffen te voorkomen en toxines te verwijderen. Daardoor vergemakkelijkt het het verliezen van gewicht. Bovendien helpt het nierstenen af ​​te breken door oxalaten te bevatten en urineweginfecties te voorkomen. Meer informatie Diuretisch voedsel om gewicht te verliezen en vloeistoffen te elimineren in dit andere artikel.
• Ontstekingsremmend: ontstekingsremmende eigenschappen maken ook deel uit van de lijst met voordelen van peterselie-vasten, zodat het helpt om een ​​ontsteking van de gewrichten en daarmee de pijn die ermee gepaard gaat te voorkomen. Evenzo is het gunstig in gevallen van reuma.
• Energierijk en tonic: peterselie levert energie, vooral in het geval van mensen met bloedarmoede vanwege het hoge ijzergehalte. Daarom is het een remedie voor mensen die zich vaak erg moe en vermoeid voelen.
• Antitumor: verschillende onderzoeken met zoogdieren in het laboratorium hebben aangetoond dat peterselie de groei van tumoren remt.
• Glucoseregulator : peterselie bevat ook mirecetine, dat het risico op diabetes type 2 vermindert en helpt bij het reguleren van de bloedglucose.
• Spijsvertering: het vasten van peterselie is ook gunstig voor het verbeteren van het spijsverteringsstelsel. Het beschermt bijvoorbeeld tegen gastro-intestinale ontstekingen. Bovendien geeft het de voorkeur aan de darmpassage omdat het een licht laxerend effect heeft.

Hoe peterselie op een lege maag te nemen

Wanneer je het hebt over hoe je peterselie op een lege maag kunt innemen, kun je zeggen dat er verschillende manieren zijn waarop je kunt eten, hoewel in het algemeen de infusies zoals thee, smoothies of kruiden en maaltijden met deze plant het meest voorkomen. Al deze opties behouden de voordelen van peterselie voor de gezondheid:

Tomaatthee vasten

De beste manier om peterselie te nemen om af te vallen in de buik is de thee of infusie van deze plant. De voorbereiding is eenvoudig:

1. Kook een hoeveelheid water die gelijk is aan die van een kopje.
2. Voeg wat peterselieblaadjes toe als het kookt.
3. Verwijder de pan van het vuur bij de eerste kookbeurt na het toevoegen van de bladeren.
4. Laat minstens tien minuten staan ​​met de emmer afgedekt.
5. Zeef de infusie en u bent klaar om te drinken.

Hoewel dit de beste manier is om peterselie te nemen om af te vallen in de buik, is de waarheid dat er een andere manier is die veel geconcentreerder is. Het is om het te combineren met citroen. Specifiek, moet je een sap van citroenpeterselie bereiden om gewicht te verliezen, wat wordt gedaan door aan het infuus het natuurlijke sap van deze citrus toe te voegen.

Of je nu peterseliethee of peterseliesap met citroen drinkt om af te vallen of voor andere gezondheidsvoordelen, het is raadzaam om een ​​kopje op een lege maag te nemen. Het is belangrijk dat u geen suiker of zoetstoffen toevoegt als u wilt afvallen. In de mond is het een beetje bitter, maar het is de moeite waard om de resultaten te zien.

Nuchter peterselie schudden

De peterselie om af te vallen in de buik kan ook als een shake worden genomen. Een optie is bijvoorbeeld om het te combineren met andere voedingsmiddelen die ook zijn geïndiceerd voor gewichtsverlies zoals selderij en komkommer en die bovendien diuretisch en vetarm zijn. De voorbereiding is eenvoudig:

1. Was alle ingrediënten grondig
2. Meng elk van hen in de blender, te beginnen met de komkommer en vervolgens de selderij
3. Voeg een paar blaadjes peterselie toe en mix opnieuw tot een homogeen mengsel

En je hebt deze smoothie klaar zodat je peterselie kunt nemen voor het ontbijt, handig om niet meer dan één glas per dag te drinken.

Peterselie in de maaltijden als smaakmaker

Dit voedsel kan aan verschillende voedingsmiddelen worden toegevoegd om het elke dag weer op te nemen. U kunt bijvoorbeeld sauzen bereiden, tortilla's maken, soepen maken, enz. De mogelijkheden zijn talrijk.

U kunt dus op elk moment van deze smaakmaker genieten, we raden u aan dit andere artikel over het bewaren van verse peterselie te lezen.

Contra-indicaties om peterselie vasten te nemen

Ondanks de voordelen van peterselie voor de gezondheid, is het ook goed om te weten dat het enkele contra-indicaties heeft :

• Zwangerschap: het is niet goed om het in te nemen tijdens de zwangerschap omdat peterselie de bloedsomloop activeert en een stimulerend effect op de baarmoeder kan hebben
• Menstruatie: de dagen van de menstruatie moeten vermeden worden, gebruik de peterselie juist vanwege die activering van de bloedsomloop, vooral als er veel bloeding is
• Nierproblemen: mensen met nierfalen moeten dit vermijden vanwege het diuretisch effect

We hopen dat we je met dit artikel hebben geholpen om te weten waar het vasten van peterselie voor is bedoeld, zodat je weet wat de voordelen zijn en hoe het wordt gebruikt. Wij adviseren altijd dat u een arts raadpleegt om contra-indicaties te vermijden. En als u het gaat consumeren om gewicht te verliezen, is het ook belangrijk dat u dit aan de arts vertelt voordat u het gebruikt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.