Natrium is een elektrolyt (mineralen die worden aangetroffen in het bloed en andere lichaamsvloeistoffen en die een elektrische lading hebben). Natrium is essentieel voor ons lichaam en vervult de belangrijke functie van het reguleren van extracellulaire vloeistoffen en maakt deel uit van de integrale mineralen van de botstructuur. Wanneer de natriumspiegels in het bloed afnemen, treedt de aandoening die bekend staat als hyponatriëmie op, wat kan leiden tot problemen variërend van duizeligheid, verwarring, coma of dodelijk zijn voor mensen die lijden aan extreem lage natriumspiegels.

Als u wilt weten wat de symptomen zijn van een tekort aan natrium in uw lichaam en hoe u deze niveaus in evenwicht kunt houden, nodigen wij u uit om dit artikel van .com te lezen en meer te leren over dit belangrijke element.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de symptomen van een gebrek aan kalium?

Functie van natrium in ons lichaam

Natrium in ons lichaam heeft de belangrijke taak om de extracellulaire vloeistoffen te reguleren, zijnde de belangrijkste die verantwoordelijk is voor het reguleren van de osmotische druk (osmolariteit) van de vloeistoffen op het niveau van de celmembranen, dat wil zeggen dat het de doorgang van vloeistoffen door de cel mogelijk maakt membranen van de cellen door middel van drukverschil.

Door de juiste niveaus van natrium in ons bloed te hebben, wordt de zuur-base balans van het metabolisme gehandhaafd, waardoor de PH van het bloed op normale niveaus kan worden gehouden . Natrium is betrokken bij spiercontractie en neemt deel aan zenuwtransmissie, door een uitwisseling die plaatsvindt tussen natrium en kalium, een proces dat plaatsvindt tussen de binnen- en buitenkant van neuronen.

Dit element maakt ook deel uit van de integrale structuur van de botmatrix van botten, samen met andere minerale kristallen.

Wat is hyponatriëmie?

Het is een van de gevolgen van het gebrek aan natrium in je lichaam. Hyponatriëmie is de technische naam die wordt toegekend aan die aandoening die sommige mensen hebben wanneer hun natriumgehalte in het bloed laag is. Deze stoornis kan veranderde mentale toestanden, verwarring, langzaam denken, hoofdpijn, duizeligheid, coma of in het slechtste geval de dood door cerebraal oedeem veroorzaken. Patiënten met een hoger risico om normale natriumspiegels te verliezen, zijn die van de oudere en gehospitaliseerde patiënten .

Bij personen met een normaal natriumgehalte ligt dit tussen 136 en 145 mmol / L serum in het bloed. Wanneer deze waarden tussen 130 en 135 mmol / L liggen, wordt de persoon gediagnosticeerd met milde hyponatriëmie. Wanneer het natriumgehalte in het bloed tussen 120 en 130 mmol / L ligt, lijdt het aan matige hyponatriëmie en wanneer deze waarden lager zijn dan 120 mmol / L, heeft de patiënt ernstige hyponatriëmie.

Wat zijn de symptomen van hyponatriëmie?

De symptomen van gebrek aan natrium zijn niet alleen afhankelijk van de lage niveaus van deze component, maar zijn ook geassocieerd met de snelheid waarmee hyponatriëmie wordt vastgesteld, hoe sneller het voorkomt, des te groter de symptomen die aanwezig zullen zijn.

Onder de symptomen die optreden wanneer natriumniveaus dalen, en zoals hierboven besproken, zijn er psychische stoornissen, verminderde denksnelheid, misselijkheid, braken, duizeligheid, hoofdpijn, instabiliteit om te lopen en frequente valpartijen, verwarring, toevallen, coma en overlijden als gevolg van hersenoedeem.

Het is belangrijk op te merken dat alle symptomen die worden veroorzaakt door de ontoereikendheid van natrium in het bloed snel kunnen worden verbeterd als de niveaus van dit elektrolyt worden genormaliseerd.

Regulering van natrium in ons lichaam

De regulering van de natriumspiegels in het lichaam is geassocieerd met een breed scala aan variaties, zowel op het milieu als op het gebied van de voeding, maar de belangrijkste regulator van natrium in ons lichaam is het hormoon aldosteron dat in de nieren wordt aangemaakt.

Wanneer de natriumspiegels erg hoog zijn (consumptie van voedingsmiddelen met een hoge natriumconcentratie), neemt de hoeveelheid aldosteron in het lichaam af, waardoor de retentie van natrium in de nieren afneemt en bijgevolg een grotere hoeveelheid wordt geëlimineerd bij het urineren.

Wanneer we daarentegen een zeer laag natriumgehalte hebben, zal aldosteron het gehalte verhogen, waardoor de reabsorptie van natrium op het niveau van de nieren toeneemt, waarbij de hoeveelheid die uit dit mineraal wordt verwijderd praktisch nihil is ten tijde van het urineren.

In geven we u enkele tips zodat u weet hoe u een natriumarm dieet kunt maken.

Voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte

Die voedingsmiddelen en dranken die natriumchloride (keukenzout) bevatten, zijn de belangrijkste bron van natrium voor ons lichaam. Aan de andere kant leveren voedingsmiddelen die andere zouten bevatten zoals natriumbicarbonaat of mononatriumglutamaat, ook natriumbijdragen aan ons lichaam, waardoor ze helpen om een ​​goed natriumgehalte in het bloed te handhaven. In dit andere artikel geven we u een volledige lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium .

Volgens studies zullen die diëten waar veel industrieel verwerkte producten worden geconsumeerd een grotere natriuminname hebben, terwijl het consumeren van natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en peulvruchten ideaal is voor diëten met een laag natriumgehalte.

Het is van vitaal belang dat u, als u een van de symptomen van hyponatriëmie opmerkt, snel naar een medisch specialist gaat, hij zal u een lijst geven van de zorg die u moet hebben en een goed dieet om de natriumniveaus te bereiken die nodig zijn voor een gezond leven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Wanneer er ziektes of symptomen zijn zoals braken, diarree of hoog zweten, is er een hoog verlies van dit elektrolyt door urine, uitwerpselen en zweet, dus het is belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die het natriumgehalte verhogen, en dus hebben alle voedingsstoffen en mineralen nodig om deze ziekten correct te bestrijden.