Wist je dat warm water je kan helpen om af te vallen? Normaal gesproken kijken we naar wonderdiëten of intensieve trainingsroutines om die extra quilitos te bereiken en hoewel gezonde leefgewoonten, zoals een goed dieet of het beoefenen van gematigde sporten, essentieel zijn om je doel te bereiken, zijn er bepaalde trucs die je kunnen helpen snel en efficiënt. Dus, in dit artikel leggen we uit hoe je warm water kunt drinken om gewicht te verliezen, een gunstige methode die de bondgenoot van elk dieet zal worden. Van binnen geschud worden terwijl je kilo's efficiënter verliest. Let op!
Voordelen van het nemen van warm water om gewicht te verliezen
Water is een onmisbaar en vitaal product voor het leven en een goede gezondheid. De hydratatiekracht is van fundamenteel belang voor de goede werking van ons lichaam en zelfs voor een juiste opname van voedingsstoffen. Alle cellen waaruit ons lichaam bestaat, bestaan uit een deel van het water en ze hebben het nodig om zichzelf te kunnen voeden en om al dat onbruikbare afval te verwijderen. Door tussen 1, 5 en 2 liter water per dag te nemen, houden we het lichaam gezond, gehydrateerd en vrij van toxines.
Waarom is warm of warm water goed? en waarom is het gunstig om af te vallen? Je moet weten dat water in de eerste plaats een product is dat geen calorieën bevat, dus het consumeren ervan in een van zijn varianten zal altijd gezond zijn als je op zoek bent om af te vallen. Maar warm water drinken heeft een plus genaamd thermogenese. Dat wil zeggen, met de inname van warm water neemt de temperatuur van ons lichaam geleidelijk toe, dus het verbranden van vet is veel gemakkelijker. Maar dit is niet het enige voordeel van warm water drinken, een methode die wordt geadviseerd om te vasten, er zijn veel anderen die van dit middel een effectieve manier maken om af te vallen:
Verbetert de spijsvertering
Warm water is een natuurlijke reiniger die helpt bij het verwijderen van al die gifstoffen die uw lichaam kunnen beïnvloeden. Op zijn beurt werkt het als een stimulator van het spijsverteringsstelsel, dus het heeft grote voordelen als het gaat om de spijsvertering. Te koud water kan het daarentegen moeilijk maken, waardoor de olie in het geconsumeerde voedsel uithardt en vetophopingen vormt. Als u wilt afvallen, uw lichaam wilt reinigen en reinigen, ga dan naar warm water.
Het eindigt met constipatie
In de lijn van het verbeteren van de spijsvertering, zal het drinken van warm water u helpen om uw langzame darmtransit te bestrijden, dat wil zeggen constipatie dankzij de stimulatie van gastro-intestinale beweging. Zoals we eerder hebben aangegeven, werkt warm water als een reinigingsmiddel en werkt het ook tegen zwelling van de buik of gastro-intestinale pijn.
Verlicht pijn
Het warmte-effect geproduceerd door thermogenese is ideaal om veelvoorkomende pijn, zoals hoofdpijn of menstruatiepijn, te beëindigen. Het warme water werkt als een kalmerend middel dat totale ontspanning biedt aan de buikspieren.
Activeert de bloedsomloop
Warm water stimuleert niet alleen de verwijdering van vetten die in het lichaam worden afgezet, maar ook alle gifstoffen die het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden. Dat is waarom het bekend is dat heet water het bloed reinigt, dus het verbetert en reactiveert de circulatie door de bloedstroom te stimuleren.
Verjongende actie
De consumptie van warm water voorkomt vroegtijdige veroudering en de symptomen die dit met zich meebrengt. Vergeet niet dat het reinigende effect en de eliminatie van gifstoffen en afvalstoffen het niet mogelijk maken dat de cellen ziek worden en vroegtijdig verouderen, maar het stimuleert de reiniging van het lichaam, herstelt de huidcellen en geeft ze meer elasticiteit.
Al deze voordelen maken van warm water een ideaal huismiddeltje om gezond te blijven. Maar daarnaast kunt u niet voorbijgaan aan het voordeel bij uitstek dat ons uw ochtendinname geeft: gewichtsverlies. Dankzij de stijging van de lichaamstemperatuur verhoogt het ook de stofwisseling die het verbranden van calorieën stimuleert . Vergeet niet dat het consumeren van warm water uw gastro-intestinale systeem zal verbeteren en ook zal zorgen voor de goede werking van uw nieren dankzij het zuiverende effect.
Neem warm water vast
Je denkt waarschijnlijk: is het goed om warm water te drinken op een lege maag ? Zoals we in het vorige gedeelte hebben benadrukt, is dit de beste methode om alle voordelen te benutten. Hoewel het meest normaal is als je een lege maag hebt, is dat je iets wilt of moet eten, het glas warm water heeft een onmiddellijk verzadigend effect dat dit gevoel kan wegnemen.
Als we het hebben over afvallen, wordt deze gewoonte nog meer aanbevolen. Als water op zich een essentieel element is voor onze dagelijkse voeding, is het zelfs nog belangrijker in diëten die zijn ontworpen om af te vallen: water heeft 0 calorieën en als u het voor elke maaltijd inneemt, kunt u al veel eerder aan uw verwachtingen voldoen. Daarom, als u op een aanzienlijke manier gezond wilt afvallen, is het goed om in een lege maag (één of twee glazen) warm water te drinken. Met deze nieuwe gewoonte zult u in staat zijn om uw lichaam te reinigen en het diuretische werk van de nieren te stimuleren die niet de hele nacht zijn gestopt. Ook helpt het warme water u bij het elimineren van gifstoffen en, heel belangrijk, het verminderen van uw volume, omdat het de zwelling van bepaalde gebieden, zoals abdominale of vochtretentie in de strijd tegengaat. Als je wilt afvallen, moet het warme water je nieuwe bondgenoot worden.
Warm water met citroen
Als warm water alleen al een effectieve methode is om je lichaam te zuiveren en te reinigen, terwijl het je helpt gewicht te verliezen of een ideaal gewicht te behouden, als je het combineert met citroen, is het effect sterker indien mogelijk.
Warm water met citroen wordt beschouwd als een van de meest effectieve natuurlijke remedies om het metabolisme te versnellen en dus effectief, snel en effectief gewicht te verliezen. Het is aan te raden om het vast te nemen, het lichaam te ontgiften, het maag-darmkanaal en de nieren te reinigen en de darm te regulariseren. Als u ook last heeft van obstipatie of diarree, is warm water met citroen de ideale combinatie, omdat het helpt om zowel het slijm als de opgehoopte gisting in de darmen los te laten, zonder het drainage-effect op de lever en de galblaas te vergeten.
Aarzel niet om elke dag een of twee glazen warm water te nemen, bij voorkeur op een lege maag en met een vleugje citroen. Je zult op een opmerkelijke manier afvallen en je lichaam zal profiteren van al zijn effecten. Probeer het!
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter