Koud slachtoffer zijn is heel gebruikelijk, vooral als we plotselinge temperatuurschommelingen ondergaan of kouder worden dan normaal. En bij het bestrijden van de catarrhal-processen is het verzorgen van het voedsel van essentieel belang om de dagen van ongemak te verminderen, onze afweer te vergroten en terug te keren om te genieten van een perfecte gezondheidstoestand. Onder de beste voedingsmiddelen die helpen om aan deze aandoening te voldoen, vinden we de groep vruchten voortreffelijk vanwege het hoge gehalte aan vitamine C. Besteed aandacht aan dit artikel en ontdek welke vruchten goed zijn voor de kou .
Goed fruit voor de kou: sinaasappel en mandarijn
Wie heeft geen natuurlijk sinaasappelsap genomen om een verkoudheid te verlichten? En is dat het hoge gehalte aan vitamine C van citrusvruchten zoals sinaasappel of mandarijn, ze uitstekend voedsel maken om verkoudheidsverschijnselen te verminderen, omdat ze helpen om de afweer te vergroten en het herstel van de patiënt te versnellen. Bovendien maken hun antioxiderende eigenschappen ze tot goede bondgenoten om verschillende pathologieën, waaronder kanker, te voorkomen.
Goed fruit voor de kou: granaatappel
Hoewel het een beetje lui kan zijn om het te schillen, moet je weten dat de granaatappel een van de beste koude vruchten is die er bestaat. Het is een zeer rijke bron van vitamine C, antioxidanten en foliumzuur, dus het is zeer effectief in het versterken van het immuunsysteem en het bestrijden van verkoudheid of griepachtige processen. En omdat het een krachtige antioxidant is, is het zeer gunstig om degeneratieve ziekten te voorkomen, cardiovasculair en het verouderingsproces te vertragen.
Goed fruit voor de kou: kiwi
Wist je dat kiwi zelfs meer vitamine C bevat dan sinaasappel? Dat is waarom het opkomt als een van de essentiële vruchten om verkoudheid en griep te verwerken. De voedingsstoffen bevorderen de vermindering van symptomen zoals congestie, keelpijn en hoofdpijn. En zoals we al weten, is de kiwi ideaal om de darmtransit te reguleren en te verbeteren, dus er zijn veel voordelen waar u van kunt profiteren als u deze vrucht regelmatig gebruikt.
Goed fruit voor de kou: bosbessen
We maken de lijst af met de beste vruchten voor de kou met die kleine blauwe bessen die heerlijk zijn: bosbessen. Ze zijn een belangrijke bijdrage van vitamine C, vitamine A, zink, selenium en ijzer, alle essentiële voedingsstoffen om de toename van afweer te bevorderen en bescherming tegen verkoudheden, griep en zelfs andere virale infecties.
Home remedies voor de kou
Naast de consumptie van deze goede vruchten voor de kou, kun je ook een toevlucht nemen tot bepaalde natuurlijke behandelingen die je helpen om verkoudheid sneller en op een volkomen onschadelijke manier kwijt te raken . Bekijk het artikel Hoe de kou te bestrijden met huismiddeltjes om ze te ontdekken.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter