De pijn in de buik tijdens de zwangerschap is heel normaal en normaal, omdat de draagtijd van de baby meerdere veranderingen in uw lichaam veroorzaakt die ongemak in de buikstreek kunnen veroorzaken. Je moet weten dat er enkele trucs zijn die je zullen helpen deze pijn te verminderen, maar we zullen altijd rekening moeten houden met wat de oorzaak is van het ongemak om dit te kunnen verhelpen. In dit artikel vertellen we u hoe u buikpijn in de zwangerschap kunt verlichten en deze ongemakken zo veel mogelijk kunt verminderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe rugpijn in de zwangerschap verlichten Stappen te volgen: 1

Er zijn meerdere oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat het ongemak tijdens de zwangerschap op het gebied van de buik is gericht : van de eigen vergroting van de baarmoeder, de bewegingen van de baby of de positie waarin deze zich bevindt, de samentrekkingen van Braxton of het rekken van de ligamenten die vasthouden de baarmoeder

Onder al deze, de meest voorkomende oorzaak van buikpijn in de zwangerschap is de groei van de baarmoeder waardoor het ook in de laterale gebieden uitzet en toeneemt telkens wanneer het kind groeit. Als je kind heel snel groeit, is het gevoel dat de toekomstige moeder zal hebben een spiertrekkracht, vooral op het gebied van de lumbale en de lies.

2

Om de pijn van de zwangerschap te verlichten die zich op de buik richt, wordt aanbevolen dat als je ze opmerkt, je op een glad oppervlak (een bed, een bank, enz.) Voelt, je benen opheft en ontspant . Denk dat wanneer je lichaam rust, de spieren ook ontspannen en daarom zal de pijn verminderen.

3

Een andere manier om buikpijn te voorkomen tijdens de zwangerschap is dat je tijdens het rusten niet snel van houding hoeft te veranderen ; Als je aan de ene kant ligt en je wilt omdraaien, doe het dan beetje bij beetje, zodat het kind zich ook aanpast aan de nieuwe positie en niet oncomfortabel wordt.

4

U moet weten dat uitdroging de samentrekkingen van Braxton Hicks kan veroorzaken, dus is het belangrijk dat u de hele dag voldoende vocht drinkt, vooral water, zodat uw lichaam naar behoren functioneert en de pijn in de buik niet zo vaak voorkomt.

5

Een andere manier om pijn in de buik tijdens de zwangerschap te verminderen, is om stress maximaal te vermijden . Houd er rekening mee dat zorgen en hoge stressspanningen mentale en gespierde spanningen in uw lichaam veroorzaken, iets waardoor uw zwangerschapssymptomen erger en irritanter kunnen worden.

Om te voorkomen is het belangrijk om ontspanningsmethoden zoals pilates of yoga te doen en de hele dag goed uitgerust te zijn. In dit artikel vertellen we je hoe je pilates kunt maken voor zwangere vrouwen.

6

Het borstvoedingskussen kan u ook helpen om buikzweer tijdens de zwangerschap te verminderen en, wanneer u in de laatste maanden van de periode bent, kunt u een sterke druk voelen tijdens de rust, iets dat kan worden verlicht als dit kussen wordt gebruikt. Afhankelijk van de pijn die je voelt, kun je dit kussen onder de benen, onder de manchetknopen of onder de benen leggen; In dit artikel vertellen we je hoe je moet slapen met de borstvoedingspad.

7

De gassen tijdens de zwangerschap zijn een van de belangrijkste oorzaken dat vrouwen pijn in de buik voelen, dus het is belangrijk om gedurende deze periode voor je eetgewoonten te zorgen, rekening houdend met enkele eenvoudige methoden die je helpen gas te verminderen:

• Ga overdag eten : verdeel maaltijden in 7 of 8 maaltijden per dag, in kleinere maar vaker voorkomende hoeveelheden. Dit zal je helpen om een ​​betere spijsvertering te krijgen die tegelijkertijd niet zo'n pijn veroorzaakt.

• Ga voor een gezond dieet : groenten en fruit zijn in deze periode zeer aan te bevelen ingrediënten vanwege de grote voedingsstoffen en vitamines die de gezonde groei van uw kind zullen bevorderen. Zet hoog vet voedsel opzij en ga op een gezond dieet vol met groen.

• Een wandeling na de maaltijd . Het is een goede manier om op een gezonde manier voedsel te eten en gasaccumulatie in de maag te voorkomen.

8

Een goede manier om buikpijn te verlichten tijdens de zwangerschap is om thermische pads te gebruiken. De hitte die wordt toegepast in het gebied waar u het ongemak voelt, kan u helpen het te verminderen en meer ontspannen te raken; Daarom kun je een warm bad nemen als je deze pijn voelt, of, je kunt ook een schone doek met heet water doen en het op je buik laten rusten.

9

We hebben u al verteld dat buikpijn normaal is tijdens de zwangerschap, maar u moet op uw gezondheid letten en een arts raadplegen als deze ongemakken gepaard gaan met andere symptomen, zoals:

• bloeden
• koorts
• rillingen
• Ondraaglijke pijn in de buik

Deze of andere symptomen kunnen erop wijzen dat er een complicatie is tijdens de zwangerschap, dus het is belangrijk dat u onmiddellijk naar de arts gaat, zodat u kunt onderzoeken wat er mogelijk gebeurt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.