Vroeger geloofde men dat een zwangere vrouw voor twee at, en daarom kon eten wat ze wilde. De waarheid is vandaag, dankzij veel onderzoek, is vastgesteld dat het moment dat een vrouw zwanger is, is wanneer ze voor haar voedsel moet zorgen . Nu is uw gezondheid en die van het kind erg belangrijk, daarom is het belangrijk om te weten welk voedsel tijdens de zwangerschap moet worden vermeden, zodat beide in perfecte staat verkeren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te eten tijdens de zwangerschap Stappen te volgen: 1

Het is belangrijk dat we aandacht besteden aan bepaalde voedingsmiddelen, omdat er onderzoek is dat ervoor zorgt dat sommige infecties zoals listeriose of toxoplasmose via voedsel kunnen worden overgedragen.

2

Listeriose kan worden voorkomen door de consumptie van rauw voedsel te beperken. We kunnen gepasteuriseerde kazen kiezen in plaats van rauwe melk zuivelproducten . Daarnaast is het belangrijk om rauwe vis (hetzij in de vorm van sushi of gerookt), ongekookte zeevruchten of rauw vlees zoals carpaccio in onze voeding af te geven.

3

Er zijn veel artsen die zeggen dat ham eten niet schadelijk is tijdens de zwangerschap, anderen zeggen dat het niet allemaal goed is. Het is duidelijk dat elk delicatessenproduct (inclusief patés of foie gras) moet worden vermeden. Als we ervoor kiezen om ham te eten, is het veel beter dat het vacuüm wordt verpakt voordat de ham wordt gesneden.

4

Helaas kan fruit ook gevaarlijk zijn en de bacteriën van listeriose overbrengen. Om deze reden moet je fruit en groenten heel goed wassen voordat je ze klaarmaakt.

5

Toxoplasmose is ook iets dat veel moeders zorgen baart. De waarheid is dat de meeste mensen die katten hebben gehad tijdens hun leven zeker zijn overleden. Gezien deze angst kunnen we altijd een bloedtest krijgen aan het begin van de zwangerschap om te zien of we immuun zijn of niet.

6

Als we niet immuun zijn, moeten we dezelfde voorzorgsmaatregelen nemen die we zouden nemen tegen andere bacteriën. Zeer gekookt vlees en niets rauw, groenten en fruit volledig gewassen en heel voorzichtig met contact met katten, het is het beste om uw ontlasting tijdens de zwangerschap niet schoon te maken.

7

Het is niet handig om cafeïne en andere stimulerende middelen in te nemen, omdat ze de placenta passeren en de foetus kunnen beïnvloeden. Als we verslaafd zijn aan koffie, kun je beter het cafeïnevrij maken in de komende 9 maanden.

8

Ook geven frisdranken vaak een opgeblazen gevoel aan de moeder. Dit komt door de grote hoeveelheid suiker die ze bevatten. Het is beter om ze niet te nemen of uw inname veel te beperken.

9

Ten slotte is geen van de overtollige suikers goed, omdat dit kan leiden tot zwangerschapsdiabetes of zout, wat de alarmerend hoge bloeddruk kan veroorzaken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.