Tijdens de zwangerschap heeft ons lichaam veel last van hormonen , waaronder de toename van de borstomvang, en bereidt het ons voor op de maanden van lactatie die zullen komen. Voor veel vrouwen is dit een reden tot bezorgdheid, want als we niet de juiste aandacht besteden, verschijnen ze striae die voor altijd hun stempel zullen drukken. Daarom geven we je in .com de beste tips zodat je ontdekt hoe je tijdens je zwangerschap voor de borst kunt zorgen en deze gezond en zonder sporen kunt houden .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe borsten tijdens de zwangerschap veranderen Te volgen stappen: 1

Neem allereerst in overweging dat als je een te droge huid hebt of als je nog nooit de nodige hydratatie en verzorging hebt gegeven, het goed is dat je het gaat doen zodra je weet dat je zwanger bent, op deze manier geef je je dermis de kans om te gaan hydrateren voordat dat de eerste veranderingen beginnen

2

Tussen de zesde en de achtste week begint de kist de eerste veranderingen te ondergaan, langzaam groter en gevoeliger, het is ook normaal om pijn te ervaren. Vanaf dit punt moet de constante zorg beginnen om striae te voorkomen

3

Tijdens de zwangerschap is het essentieel dat u speciale beha's voor zwangere vrouwen gebruikt, niet alleen voor comfort maar ook voor ondersteuning, op deze manier voorkomt u dat ze vallen als gevolg van gewicht en ernst

4

Zonder teveel gewicht toe te voegen is het handig om toning-oefeningen voor de borst uit te voeren. Je kunt een paar haltergewichten van twee of drie kilo pakken, je armen volledig naar voren strekken en naar je kanten laten zakken. Herhaal deze oefening in een reeks van 10 of 15 minstens 5 keer per dagPhoto: Marie-claire.es

5

Een andere goede oefening voor de borst, ook met lichtgewicht halters, is om de armen opgespannen te plaatsen en te openen en te sluiten. Maak vijf sets van 10 of 15 herhalingen Foto: Marie-claire.es

6

Tweemaal per dag wordt een hydraterende, voedende en speciale crème gebruikt om striae te bestrijden. Wanneer u het gebied in een cirkelvormige beweging masseert met zachte bewegingen, zal dit helpen de pijn te verlichten en striae te voorkomen.

7

Aan het einde van het bad, bevochtig je borst gedurende een paar seconden met koud water en geef jezelf een ronde massage, op deze manier zul je de pijn verlichten en de huid van de borsten laten toneren

8

Twee maanden voordat je gaat bevallen, kun je een vitamine A-moisturizer aanbrengen in het tepelgebied en klaarmaken voor borstvoeding

9

En na de bevalling geven we je de sleutels, zodat je weet hoe je voor je borst moet zorgen tijdens de borstvoeding, enkele tips en adviezen om borstvoeding te geven en enkele tips, zodat je meer melk voor je baby hebt

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.