Aambeien, in de volksmond ook wel stapels genoemd, zijn ontstekingen van de aderen in het rectum en die aanleiding geven tot ernstig ongemak en zelfs, in gevallen van grotere ernst, tot bloeden tijdens de evacuatie. Het is een aandoening die kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, de meest voorkomende zijn constipatie, problemen met de bloedsomloop, druk uitgeoefend op het anale gebied tijdens de zwangerschap, de inspanning geleverd bij de geboorte of leiden een sedentaire levensstijl, onder anderen. In het volgende artikel leggen we in detail uit hoe je aambeien moet behandelen en wat je kunt doen om de pijn die ze veroorzaken te verlichten.
De persoon die aambeien heeft, moet een dieet volgen dat rijk is aan groenten en zacht voedsel waarin fruit wordt gegeten, voornamelijk gedroogde pruimen, kiwi's en gedroogde vijgen die de dag vóór hun inname worden doorweekt. Dit alles helpt de darmtransit te bevorderen en obstipatie te minimaliseren.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels moeten ook worden toegevoegd aan de dagelijkse voeding om de darmconditie van de patiënt te verbeteren.
Degenen die last hebben van aambeien, moeten sedentair leven vermijden, regelmatig oefenen, vooral cardiovasculaire activiteiten die de darmpassage en de algemene gezondheid verbeteren. Lopend minstens 15 minuten na de hoofdmaaltijd wordt sterk aanbevolen voor patiënten met deze aandoening. Op dezelfde manier raden we aan dit andere artikel te raadplegen over oefeningen die ik kan doen als ik aambeien heb.
Om obstipatie te bestrijden, moet je 5 pruimen zonder stenen en 2 eetlepels lijnzaad 's nachts achterlaten en de volgende dag op een lege maag moet je ze kauwend opeten. Doe het dagelijks in gevallen van ernstige obstipatie.
Het drinken van minstens 2 liter water per dag is ook nodig om deze conditie te voorkomen en zo het ongemak veroorzaakt door palen te verminderen. In ons artikel hoe je elke dag meer water drinkt, geven we je enkele sleutels om het succesvol te maken.
Vermijd het gebruik van vochtige doekjes om het anale gebied schoon te maken, omdat de ingrediënten het gebied kunnen irriteren. Evenzo kan toiletpapier het ongemak vergroten, dus na stoelgang wordt het aangeraden om het anale gebied te wassen met koud water en neutrale zeep, waardoor het ongemak wordt verlicht.
U kunt ook 3 keer per dag gedurende 10 minuten katoenen of gaaskompressen aanbrengen die zijn ondergedompeld in koude kamilleinfusie. Vanwege de desinflammatoire eigenschappen is deze infusie een geweldige natuurlijke bondgenoot voor de behandeling van aambeien .
Wanneer de pijn aanwezig is, is het aan te raden om eenmaal per dag een zitbad te nemen met koud water en daarna twee extra zitbaden te nemen met heet water op een temperatuur die niet brandt of de moeite doet. Door koude en warmte te combineren, worden ontstekingen en pijn veroorzaakt door aambeien of heipalen verminderd.
Het is ook belangrijk om irriterend voedsel te vermijden dat de symptomen en het ongemak kan verhogen. Het is daarom raadzaam om uit uw dieet te verwijderen:
- Cafeïne, thee, frisdranken en energiedrankjes.
- Kruidige en zeer sterke specerijen, zoals curry of kardemom.
- De alcohol
- De chocolade
- Specerijen zoals knoflook, ui of mosterd, die ook irriterend kan zijn.
Preventie is de belangrijkste sleutel om de vervelende symptomen veroorzaakt door aambeien te voorkomen, dus in .com vragen we u om enkele artikelen te raadplegen die u helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen om palen tegen te gaan:
- Wat te eten als ik aambeien heb
- Welke oefeningen kan ik doen als ik aambeien heb?
- Hoe aloë te gebruiken voor aambeien
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter