De meeste zwangere vrouwen lijden aan pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap van de baby, vanwege tal van factoren zoals hormonale verandering, gewichtstoename, druk van de baarmoeder ... Daarom is het nodig om een ​​aantal maatregelen te nemen om deze ongemakken te verlichten in de gewrichten en verminderen de bijwerkingen van zwangerschap . Hier geven we enkele tips over het bestrijden van gewrichtspijn tijdens de zwangerschap.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten Stappen te nemen: 1

Allereerst moet het belangrijk zijn dat u al het mogelijke doet om gewrichtspijn tijdens de zwangerschap te voorkomen, dat wil zeggen uw gewrichten niet overbelast. Dit betekent bijvoorbeeld niet te veel uren op stap gaan, zodat de knieën, enkels en andere gewrichten niet lijden.

2

Het is ook handig om uw voeten op te stellen wanneer u maar kunt om de bloedsomloop te verbeteren en vochtretentie te voorkomen. Om dit te doen, gaat u liggen met kussens onder uw benen of rust uw voeten op een hoger oppervlak.

3

Gewichtstoename verhoogt ook de pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap, dus het is essentieel om uw gewicht te beheersen en het binnen gezonde grenzen te houden.

4

Om de pijn van een bepaald gewricht, zoals de enkels, te verminderen, kunt u een van de meest effectieve huismiddeltjes proberen: de toepassing van warmte in het pijnlijke gebied. U kunt een warm waterzak, een elektrische mat of kompressen op het betreffende gewricht gebruiken.

5

Een andere van de meest voorkomende gewrichtspijn tijdens de zwangerschap is rugpijn, vooral tijdens de laatste maanden als gevolg van de toename in gewicht en de variatie in houding. Om het te bestrijden, is het belangrijk om regelmatig te rusten, goede schoenen te dragen, op te heffen en naar voren leunen, enz.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.