Tamarinde is een tropisch fruit dat al vele jaren wordt gebruikt als een medicinale vrucht voor zijn eigenschappen, maar ook om af te vallen en zelfs overgewicht te behandelen. Het is een vers fruit, hoewel het meer op een peulvrucht lijkt vanwege de bruine kleur wanneer het opdroogt. Het is klein als een boon en is bedekt met een schaal die de pulp bevat, wat is wat wordt gebruikt. Dit is min of meer zuur afhankelijk van de mate van volwassenheid. Het heeft veel afslankingseigenschappen en is daarom ideaal voor dit doel, naast de voedingsstoffen die in alle vormen van bereiding worden bewaard. In dit artikel laten we je zien hoe je water van de tamarinde maakt om af te vallen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe warm water te drinken om gewicht te verliezen

Eigenschappen van tamarinde water om gewicht te verliezen

De tamarindefruit maakt het mogelijk om gewicht te verliezen dankzij zijn actieve componenten. We zullen hun voedingssamenstelling zien en hoe ze hun elementen in ons organisme beïnvloeden.

• Het heeft een hoog gehalte aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels, die helpen om vetten en suikers te verwijderen en bovendien de darmtransit verbeteren.
• Het bevat mineralen zoals kalium, die helpt om vastgehouden vloeistoffen te verwijderen en de urinestroom activeert, dat wil zeggen dat het ons helpt om naar de badkamer te gaan en op deze manier gifstoffen en afvalstoffen via de urine te elimineren, dus het heeft diuretische eigenschappen, die ook Ze helpen je om af te vallen.
• Het is een antioxidant vanwege het gehalte aan vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, dat werkt tegen vrije radicalen die cellen beschermen, dus naast gewichtsverlies verbetert je algehele gezondheid.
• Bovendien bevat tamarinde meervoudig onverzadigde vetzuren die je helpen af ​​te vallen. De meervoudig onverzadigde vetzuren zijn omega 3 en omega 6 en helpen ook het totale cholesterol en LDL te verlagen.
• De tamarindepulp is rijk aan thiamine (vitamine B1), dat naast het verbeteren van zenuwen en spieren ook de spijsvertering verbetert. Thiamine helpt de cellen om koolhydraten in energie om te zetten en accumuleert op deze manier geen vet en wordt overmatig geabsorbeerd.

Bovendien is tamarindewater heel goed, omdat het een verzadigd gevoel geeft vanwege de hoge vezelinhoud en dus niet te veel voedsel eet, dus het helpt je om gewicht te verliezen door heel weinig calorieën te geven. De vezel helpt bovendien het organisme te zuiveren, omdat het de suiker en het vet in het bloed regelt. Vetzuren zorgen ervoor dat vetweefsel wordt verminderd door energie te creëren met de cellen.

Hoe tamarinde water te bereiden om gewicht te verliezen

Tamarinde water is heel gemakkelijk en snel klaar te maken en het duurt niet lang. Je kunt een grote hoeveelheid maken en het in de koelkast bewaren om het beetje bij beetje op te nemen, hoewel het handig is om het niet langer dan een week te bewaren.

Je kunt tamarinde vinden in sommige supermarkten waar ze eten en tropisch fruit hebben, maar je kunt niet altijd naar een gespecialiseerde exotische supermarkt gaan.

Om tamarindewater te maken om af te vallen, heb je nodig:

• Tamarinde, ongeveer 500 gram.
• Ongeveer 10 glazen water.
• Zoetmiddel als je het wilt zoeten. Het kan suiker (wit of bruin), stevia of elke zoetstof die je gebruikt. De hoeveelheid gaat naar smaak.
• Een snufje zout.

Om het klaar te maken, schilt u eerst en wast u alle tamarindevruchten. Je moet het vuil en puin dat ze kunnen hebben verwijderen. Als je klaar bent, neem je een grote kom waar je ze allemaal kunt plaatsen en bedekken met een deel van het water. Laat ze minstens een uur rusten en voeg een beetje water toe en roer ze totdat het vruchtvlees uit elkaar valt. Het water zal dienen om ze te verzachten en de pulp uiteen te laten vallen met alle smaak en eigenschappen ervan.

Voeg ten slotte de rest van het water toe en verdeel het, omdat we alleen de vloeistof nodig hebben. Op dit moment kunt u de zoetstof toevoegen die u hebt gekozen en de snuf zout om de smaak te verbeteren. Breng het naar de koelkast, want vers zal beter zijn.

Een andere manier om het te doen zonder het proces van het water uit te voeren, zodat de pulp wordt geschild, is het fruit koken. In dit geval gebruiken we alleen goed gewassen tamarindezaden. Laat ze een nachtje weken en laat ze de volgende dag ongeveer 10 minuten aan de kook komen en laat ze dan nog eens 15 minuten rusten. Eenmaal warm, zeef het mengsel en klaar, voeg gewoon het zout en de zoetstof toe. En nogmaals, bewaar in de koelkast.

Hoe tamarinde water te nemen om gewicht te verliezen

Omdat het een verzadigende drank is, komt tamarindewater van pas voor die momenten tussen uren wanneer we zin hebben om te eten. Je kunt een glas tamarindewater drinken om je eetlust te verzadigen en niet in verleiding te komen zoals verzadigde vetten.

Je kunt het ook voor elke maaltijd innemen en op deze manier eet je geen overmatige hoeveelheden, maar net genoeg. Houd er rekening mee dat het een diuretica-drankje is, dus het is zeer waarschijnlijk dat de dagen dat je het neemt vaak naar de badkamer moeten gaan.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.