Soms kijken we in de spiegel en denken en denken dat we dik of dun zijn, maar het gewicht dat we moeten hebben, hangt niet af van onze mening of smaak, maar van leeftijd, lengte, geslacht, etc. Vergeet niet dat niet alleen esthetiek van belang is, maar het allerbelangrijkste is gezondheid, dus we moeten het ideale gewicht bereiken. Als we het ideale gewicht weten dat we moeten hebben, mogen we niet meer kilo's laten zakken of opdrijven, maar erin slagen onszelf erin te houden. Het is belangrijk dat we ons ideale gewicht berekenen, daarom zal .com u leren hoe u het ideale gewicht kunt berekenen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u een gezond gewicht te hebben

Hoe het ideale gewicht berekenen?

Er zijn twee manieren om het ideale gewicht te berekenen.

• Online rekenmachines
• Hamwi-vergelijking.

Met beide kunt u het ideale gewicht kennen dat u moet bereiken en behouden.

Online rekenmachine

Op internet vindt u verschillende websites die een online calculator aanbieden om het ideale gewicht te berekenen. Je hoeft alleen de gegevens in te voeren waar het om vraagt ​​(geslacht, lengte, leeftijd, huidig ​​gewicht, etc.) en dan krijg je het resultaat, dat is je ideale gewicht. Deze zijn zeer eenvoudig te gebruiken, maar in sommige webs zijn de resultaten niet betrouwbaar, dus negeren deze optie en besluiten om de Hamwi-vergelijking uit te voeren.

Hamwi-vergelijking: mannen

Met slechts enkele accounts kunt u uw ideale gewicht krijgen, u kunt helpen met een gewone rekenmachine.

• Verdeel met 2, 5 tot de centimeters van uw grootte die groter zijn dan 1, 5. Bijvoorbeeld: Mido 1'82, 32 cm worden overschreden, die ik met 2, 5 moet delen. 32 / 2, 5 = 12, 8
• U vermenigvuldigt dat resultaat met 2, 72: bijvoorbeeld: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Aan het resultaat voeg je 47.7: 34.816 + 47.7 = 82.516 toe
• De eerste twee cijfers van het resultaat zijn uw ideale gewicht. 82.516 = 82 kg

Hamwi-vergelijking: vrouwen

• Verdeel door 2, 5 tot de centimeters van uw grootte die groter zijn dan 1, 50 Bijvoorbeeld: ik meet 1, 60, ze worden 10 cm overschreden, en ik moet deze met 2, 5 delen. 10 / 2.5 = 4
• U vermenigvuldigt dat resultaat met 2, 27: bijvoorbeeld: 4x 2, 27 = 9, 08
• Aan het resultaat voeg je 45, 5 toe: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• De eerste twee cijfers van het resultaat zijn uw ideale gewicht. 54.58 = 54 kg.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.