Tabak is zeer schadelijk voor de gezondheid, dus als een vrouw zwanger is, moet ze niet alleen aan haar eigen gezondheid denken, maar ook aan haar baby. Houd in gedachten dat wanneer een foetus zwanger is, deze alles absorbeert wat de moeder in haar lichaam opneemt, ook de tabaksrook, een rook die giftig is en schadelijk voor de ontwikkeling van het kind kan zijn. In dit artikel gaan we u vertellen hoe u kunt stoppen met roken terwijl u zwanger bent, zodat u uw angst kunt beheersen en uw kind op een gezonde manier groeit.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van stoppen? Stappen om te volgen: 1

Voordat u begint te praten over de manieren om te stoppen met roken, is het belangrijk dat u zich bewust wordt van het belang dat dit feit heeft voor de gezondheid van uw baby, omdat tabak de groei beïnvloedt (en veel). Dit is hoe de tabak de foetus beïnvloedt :

• Vroegtijdige bevalling : er zijn aanwijzingen dat vrouwen die roken tijdens de zwangerschap of in een omgeving met andere rokers (dat wil zeggen passieve rokers zijn) een hoger risico op voortijdige bevalling hebben, evenals de baby die lijdt aan het plotse doodssyndroom.

• Laag gewicht : wanneer een vrouw rookt tijdens de zwangerschap, kan de placenta niet alle voedingsstoffen opnemen en daarom wordt het kind geboren met een lager gewicht dan normaal.

• Misvormingen : tabak kan er ook voor zorgen dat het kind geboren wordt met enkele lichamelijke gebreken, zoals een gespleten lip, gespleten gehemelte of hartproblemen.

• Luchtwegaandoeningen : door de giftigheid van tabaksrook kunnen kinderen ziektes zoals astma, bronchitis, enz. Vertonen.

Daarom wordt aanbevolen dat een vrouw stopt met roken zodra ze zich realiseert dat ze zwanger is.

2

Het eerste dat we aanbevelen, is dat je alles opschrijft wat met je baby kan gebeuren als je blijft roken. Het is een shocktherapie die je elke keer dat je lichaam om een ​​sigaret vraagt ​​helpt, onthoud dat je zwanger bent en dat je verslaving uiteindelijk veel kan betalen voor je kind. Een goede manier om deze truc te laten werken, is door de notitie in de tas te doen, dus als je in de verleiding komt tabak te gaan kopen, onthoud dan alle redenen waarom je het niet zou moeten doen.

3

Het is ook van essentieel belang dat je alles doet wat met tabak te maken heeft: asbakken, aanstekers, pakjes tabak, et cetera. Je moet elk object dat je hebt in je huis elimineren en dat kan je aan tabak herinneren. Om dit te doen, is het het beste om een ​​specifieke dag in te stellen en vanaf daar te beginnen met je nieuwe leven en je nieuwe gewoonten waaronder tabak niet is inbegrepen.

4

Een van de beste manieren om te stoppen met roken is om gewoontes te veranderen . Onthoud dat veel sigaretten die je overdag rookt, geen sigaretten zijn die je zelf wilt, maar je rookt ze door gewoonte of door een reflex van je gedrag. Denk bijvoorbeeld aan de sigaar die je drinkt in afwachting van de bus of die andere rook je tijdens werkuren in de lucht.

Deze sigaren, meer dan plezierig, zijn routine, dus het is belangrijk om te proberen die gewoonten te doorbreken en, om de angst voor nicotine te verlichten, ervoor kiezen om een ​​tandvlees of kaneelstokjes in de mond te stoppen die je hersenen kunnen bedriegen en hunkeren naar verminderen . In dit artikel vertellen we je hoe je kunt stoppen met roken met kaneelstokjes.

5

We hebben al gezegd dat het belangrijk is dat je je routine breekt op het moment dat je gaat roken, maar het is ook aangeraden om te stoppen met roken en er niet aan te denken, en houd je bezig met nieuwe activiteiten en / of leren. Bijvoorbeeld, de sigaar die je elke middag rookt als je thuiskomt, houdt op te willen dat als je in plaats van direct naar huis gaat, je eerst naar een cursus Engels gaat, naar de sportschool gaat of een andere activiteit leert. Het is een feit dat wanneer ons brein over andere taken nadenkt, het verlangen om te roken wordt verminderd omdat het "vermakelijk" is met andere dingen.

6

Om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap, is het essentieel dat u leunt op uw partner en uw gezinsleden, omdat zij uw doel zullen overwegen en u willen helpen. Dus, als je partner een roker is, probeer dan niet te roken als je voor je neus staat of tabak ruikt; hetzelfde met je vrienden. Het is belangrijk dat u het communiceert met uw omgeving om uzelf daarin te ondersteunen en uw doel op een eenvoudiger manier kunt vervullen.

7

Vergeet ook niet dat er veel behandelingen zijn die u kunnen helpen stoppen met roken, zoals nicotinepleisters, kauwgom of zelfs elektronische sigaretten. Het zijn methoden die het lichaam helpen om verslaafd te raken, maar die in werkelijkheid niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen omdat nicotine in je lichaam blijft en dus ook in de baby.

Het beste is om het bij de wortel achter te laten en te proberen de angst te verlichten met de indicaties die we zojuist hebben gegeven of, als je dat liever hebt, kun je ook voor deze huismiddeltjes kiezen om te stoppen met roken die natuurlijk zijn en niet schadelijk voor je gezondheid.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.