Maïs is een zeer veelzijdig voedsel en de ideale aanvulling op veel van onze dagelijkse gerechten. Naast dat het op culinair niveau geweldig is, is het een ingrediënt met grote gezondheidsvoordelen . Dit is te danken aan de belangrijke hoeveelheid vitamines, mineralen, vezels en eiwitten die het bevat, waarvan er vele essentieel zijn voor de goede werking van het organisme. Als je de voordelen van maïs in detail wilt weten en ontdek waarom je het in je dieet zou moeten opnemen, lees dan het volgende artikel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van cassave? Stappen om te volgen: 1

Maïs is een van de beste voedingsmiddelen voor zowel atleten als kinderen, omdat het met groot gemak wordt verteerd. Bovendien verbetert het vezelgehalte de darmtransit en helpt het obstipatieproblemen te verminderen. Het blokkeert ook de opname van cholesterol, waardoor het ideaal is voor het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.

2

De rijkdom aan B-vitamines maakt het een uitstekend voedsel om het hersensysteem te beschermen en de goede werking ervan te garanderen. Op dezelfde manier draagt ​​het een grote hoeveelheid energie bij aan het organisme dankzij de koolhydraten die het bevat. Deze koolhydraten zijn complex, dus ze worden langzaam verteerd en voorkomen dat de bloedsuikerspiegel stijgt.

3

Maïs of meer maïsstempels die worden gebruikt om infusies te maken, bieden diuretische eigenschappen, dus een ander van de uitstekende voordelen is dat het nuttig is bij de behandeling van nierziekten en urineweginfecties. Bovendien voorkomt en vermindert het de waarschijnlijkheid van het vasthouden van vloeistoffen.

4

Voor dit alles en om Omega 3 en Omega 6-vetzuren te bevatten, is het consumeren van maïs vooral aangewezen voor een goede gezondheid van het hart . Door het verminderen van slechte cholesterol, het voorkomt verstopte slagaders en vermindert het risico op hart-en vaatziekten.

5

Naast al deze voordelen van maïs, vinden we dat de olie ideaal is om de huid en het haar veel gezonder te houden. Het bevordert de hydratatie van het haar en dankzij bèta-caroteen en vitamine C is het uitstekend voor een jonge, zachte en mooie huid.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.