Elke keer zijn er meer behandelingen om rimpels in het gezicht te voorkomen, voorkomen en elimineren. Van crèmes en actuele lotions tot cosmetische operaties, vele alternatieven zijn aan de orde van de dag om het uiterlijk van de dermis te verjongen. Het is echter niet altijd nodig om voor zulke ingrijpende en dure opties te kiezen als we over natuurlijke en economische alternatieven beschikken die we kunnen gebruiken om de tekenen van veroudering te voorkomen.

In het volgende artikel zullen we het hebben over het beste voedsel tegen rimpels in het gezicht, omdat het dieet en de gezonde gewoonten van het leven een fundamentele rol spelen in de gezondheid van onze huid. Deze voedingsmiddelen hebben de mogelijkheid om cellulaire degeneratie te voorkomen, vechten tegen het effect van verschillende schadelijke stoffen op ons lichaam.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe rimpels op het voorhoofd verwijderen zonder chirurgie

Tips om rimpels te elimineren

Wat we eten is van groot belang in onze algemene gezondheid en in het uiterlijk van onze huid in het bijzonder. Een goed dieet zorgt ervoor dat alle lichaamsfuncties werken, wat zich uit in ons uiterlijk, vooral in de huid. Integendeel, als we slechte gewoonten van het leven dragen, zal ons lichaam lijden en weerspiegeld worden in onze huid .

We moeten voornamelijk voedingsmiddelen eten die antioxidanten bevatten, elementen die vechten tegen de schadelijke werking van vrije radicalen op huidcellen, waardoor ze niet vroegtijdig verouderen.

Dat is waarom, naast het eten van sommige voedingsmiddelen tegen de rimpels in het gezicht, het essentieel is om de aanbevelingen te volgen die we hieronder vertellen om rimpels en leeftijdspatronen op je huid te elimineren :

• Rook niet en drink geen alcohol.
• Slaap minimaal 7 uur per dag.
• Stel jezelf niet te veel uren bloot aan de zon.
• Hydrate jezelf correct.
• Slaap nooit op make-up.
• Oefen regelmatig oefeningen, een sedentair leven bevordert het verschijnen van rimpels.
• Gebruik zonnebrandcrème, zelfs als er wolken zijn. Bespreek met uw arts wat de beschermingsfactor is die u moet gebruiken.
• Uitput je gezicht om de 15 dagen.

Anti-rimpel dieet: broccoli

Broccoli is een groente die, naast andere eigenschappen, de gezondheid van onze huid en haar kan bevorderen. Al deze voordelen voor het elimineren van rimpels zijn te wijten aan de grote hoeveelheid componenten en voedingsstoffen die aanwezig zijn in broccoli.

De rijkdom aan fytochemicaliën en vitamines, vooral in vitamine C, maakt het een essentieel voedsel om collageen te produceren, een element dat rimpels voorkomt . Aan de andere kant is het ook een product dat erg rijk is aan bèta-caroteen, sommige pigmenten bevorderen de celregeneratie en bevorderen de gezondheid van de dermis.

Tenslotte vinden we in broccoli een grote hoeveelheid vitamine A, een element dat fungeert als een beschermer van de celmembranen die in de huid aanwezig zijn, evenals het voorkomen van schade door de ultraviolette straling van de zon.

Voedsel tegen rimpels in het gezicht: spinazie

Spinazie, evenals andere groene bladgroenten, is een soort voedsel dat grote hoeveelheden bèta-caroteen bevat . Deze bèta-carotenen, eenmaal in het lichaam, worden omgezet in vitamine A, een vitamine die de functie vervult van het vernieuwen van de cellen van onze huid, het voorkomen van veroudering en het gladder maken van de huid.

Aan de andere kant, spinazie is ook rijk aan vitamine C, een vitamine met antioxiderende en ontstekingsremmende kracht, dat wil zeggen, ze voorkomen de schadelijke werking van vrije radicalen op de cellen van onze dermis. Een andere actie tegen het verschijnen van rimpels op het gezicht.

Verwijder rimpels zonder operaties: eet bosbessen

Bosbessen zijn een van de beste vruchten die we ons lichaam kunnen aanbieden, de enorme kwaliteiten bieden ons grote voordelen voor vele ziekten en aandoeningen.

Als het gaat om de gezondheid van de huid en het verwijderen van de rimpels, is een van de voedingsstoffen in blauwe bessen die de dermis het meest helpen, dat ze heel rijk aan vitamine C zijn. Deze vitaminen vervullen functies bij de productie van collageen, een element dat de elasticiteit en gezondheid van de huid handhaaft, dus het bestrijdt de tekenen van veroudering zoals rimpels of verlies van toon.

De beste anti-rimpel voedingsmiddelen: olijfolie

Extra vierge olijfolie, belangrijk dat het rauw is, bevat een grote hoeveelheid gezonde vetten die de oxidatie van de cellen van onze dermis vertragen en voorkomen dat nieuwe rimpels verschijnen en bestaande verminderen. Bovendien kan olijfolie dode cellen verwijderen die zich ophopen op onze huid, waardoor de lagen verouderen.

Uit studies die in dit verband zijn gedaan, blijkt dat regelmatige inname van extra vierge olijfolie de schade aan onze huid met ongeveer 25% kan verminderen.

Noten: een anti-rimpelvoer

Negen, evenals andere noten zoals amandelen of pistachenoten, zijn geweldig voedsel om rimpels te elimineren. Onder de componenten van noten die de mogelijkheid bieden om het uiterlijk van de huid te verbeteren, wordt benadrukt dat ze erg rijk aan koper zijn, een component die de aanmaak van elastine stimuleert, wat voorkomt dat de huid slap wordt en elastisch wordt.

Aan de andere kant zijn ze ook een grote bron van vitamine E, met een hoog antioxidantvermogen, dus ze zullen grote bondgenoten zijn om de werking van vrije radicalen op de huid te voorkomen. Daarnaast moeten we de hoeveelheid vitamine C toevoegen, die ook het lichaam kan ontgiften .

Ten slotte moeten we rekening houden met de rest van de samenstelling van de noten met mineralen zoals zink of koper en omega 3- en 6-vetzuren.

Zalm, een anti-rimpelvoer

Zalm, evenals de meeste blauwe vis, is een grote bron van omega-3 vetzuren. Deze zuren zijn niet alleen in staat om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, wat veel mensen niet weten, is dat het ook in staat is om de gezondheid van de huid te verbeteren .

Dit komt omdat het in staat is om de vochtniveaus van de dermis te reguleren, waardoor het niet uitdroogt. Als we er rekening mee houden dat het gebrek aan hydratatie een van de hoofdoorzaken is van het verschijnen van rimpels en fijne lijntjes, wordt Omega 3 een fantastisch voedsel om rimpels te elimineren.

Op een algemeen niveau wordt aanbevolen om zalm en andere vissen tussen de 2 en 3 keer per week te consumeren, zodat we de maximale voordelen kunnen behalen. Aan de andere kant geeft dit soort producten ons koper, een element dat de niveaus van elastine verhoogt, waardoor onze huid zachter, elastischer en gladder wordt.