De verzorging van het haar zodat het een gezond aspect heeft en goed wordt gevoed, van de wortel tot de uiteinden, samen met de groei op een gezonde manier, zijn twee esthetische aspecten die op dit moment erg aanwezig zijn. Om een ​​lange en glanzende manen te hebben, of om in de zomer van de zon en het strand te genieten zonder dat het haar de gevolgen ondervindt, moet je weten hoe je het haar moet voeden.

Een haar met een voldoende aanbod van alle voedingsstoffen dat het nodig heeft, wordt verzorgd en gezond en wordt bovendien sterker en helderder. Een van de vitaminen die nauw verwant zijn aan de haargroei, naast de nagels en de huid, is biotine. Om de twijfels over het gebruik ervan te verhelderen, leggen we uit hoe het haar met biotine te laten groeien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Voordelen van biotine voor haar

Wat is biotine

Biotine is een in water oplosbare vitamine, aanwezig in het lichaam, die ook andere namen krijgt, zoals vitamine H, B7 en B8. De werking in het lichaam is erg belangrijk omdat het nauw verwant is aan de celgroei, naast een fundamentele rol in het metabolisme van vetzuren, koolhydraten en aminozuren.

In het bijzonder is deze vitamine verantwoordelijk voor het transformeren van de glucose die wordt ontvangen van voedsel in energie voor de cellen, wat helpt bij de cellulaire regeneratie van de huid, nagels en haar. Daarom is het belangrijk om adequate niveaus van biotine in het lichaam te hebben, omdat het essentieel is om veel van hun structuren en bepaalde metabole reacties gezond te houden.

Voordelen van biotine voor haar

In het bijzonder is biotine een fundamentele vitamine om sterk, glanzend en gezond haar te laten zien, omdat een van de hoofdacties erin bestaat om de continue regeneratie van haarcellen te ondersteunen. Een voldoende aanbod van deze vitamine zorgt ervoor dat het haar sterker wordt en er veel gezonder uitziet.

Aan de andere kant zal een aanzienlijk tekort aan biotine in het organisme het tegenovergestelde effect hebben, dat wil zeggen, het haar (naast de nagels en de huid) zal zichtbaar worden aangetast, wat een veel droger, doffer uiterlijk zal tonen, met broze uiteinden en zelfs in gevallen waar de tekortkoming zeer uitgesproken is, kan gedeeltelijk haarverlies optreden.

Daarom is het belangrijk om voldoende niveaus van biotine in het lichaam te behouden, vooral als u wilt dat het haar gezond groeit, met een grotere dikte, snelheid en glans. Er moet ook worden opgemerkt dat het niet helpt bij het bestrijden van alopecia, maar u kunt het proberen te voorkomen als u een haarverzorging, sterk en gezond houdt. Bovendien is het moeilijk om een ​​foto van overtollige biotine in het lichaam te presenteren, omdat het een in water oplosbare vitamine is en wordt geëlimineerd in de urine.

U kunt deze informatie uitbreiden door ons artikel Voordelen van biotine voor haar te raadplegen.

Hoe haar te laten groeien door biotine te nemen

Gezien de kenmerken en voordelen van biotine voor de haargroei, is er een breed scala aan haarbehandelingen die deze vitamine in hun formules opnemen, zoals shampoos, conditioners en maskers. In feite is een van de meest populaire paardenshampoo, met een hoog gehalte aan biotine. In de eerste plaats argumenteren veel experts over de effecten van dit soort cosmetica, terwijl anderen zeggen dat ze meer groei en glans aan het haar geven. Ten tweede, professionals adviseren dat, in het geval van het kiezen voor het gebruik van shampoos met biotine, altijd hun toevlucht nemen tot die speciaal geformuleerd voor mensen. Het gebruik van shampoos voor paarden kan allergieën veroorzaken en op de lange termijn zal het haar uitdrogen.

Veel deskundigen bevelen aan dat, afgezien van het gebruik van specifieke behandelingen voor het haar die op het haar worden aangebracht, de inname van biotine wordt verhoogd, hetzij door een grotere consumptie van voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, hetzij door inname van biotinecapsules. Als u ervoor kiest om de aanwezigheid van producten met vitamine H in de dagelijkse voeding te verhogen, is het raadzaam te weten dat degenen met een hoger gehalte van deze voedingsstof de dooier zijn van eieren, de ingewanden, blauwe vis en biergist. .

Als u wilt aanvullen met het gebruik van biotinecapsules, moet u eerst een arts of voedingsdeskundige raadplegen. Ze kunnen worden gekocht bij een kruidendokter of parapharmacie.