De gewrichten kunnen om verschillende redenen ontstoken zijn: van slechte houdingen tot klappen, vallen of ziekten zoals artritis. Als u de neiging heeft om opgezwollen voeten te krijgen, zijn er een reeks oefeningen die u kunt uitvoeren om ontsteking van de gewrichten van de voeten te verminderen . In geven we u een lijst met enkele van de beste manieren om te weten hoe ontstekingen van de gewrichten van de voeten te verminderen en het gevoel van pijn te verlichten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe ontstekingen in de gewrichten van de handen te verminderen

Het ijs

IJs is een van de meest gebruikte methoden om elke vorm van klap die je hebt opgelopen te laten leeglopen. Om de voegen van de voeten met ijs te laten leeglopen, hoef je alleen wat ijs in een zak te doen of het met een theedoek omwikkelen en het op het ontstoken gebied aanbrengen. Laat het ongeveer 20 minuten inwerken en u zult zien hoe de gewrichten aanzienlijk afnemen.

Houd er vooral rekening mee dat ijs nooit in direct contact met de huid mag komen, omdat dit brandwonden kan veroorzaken.

paardestaart

De paardenstaart is een perfecte bondgenoot om de gewrichten van de voeten te ontstoken vanwege de helende eigenschappen. Om dit te bereiken, zou u slechts een infusie moeten nemen die met paardestaart wordt gemaakt en het neem eens per dag.

Onder de eigenschappen van de paardestaart onderscheiden die die direct de verwondingen van de botten of ontstekingen aanvallen; zijn hoge siliciumgehalte maakt het een perfect medicinaal kruid voor de gewrichten van ons lichaam. In dit artikel leggen we alle geneeskrachtige eigenschappen van paardestaart uit.

Aloë vera

Aloë vera is ook een krachtige remedie voor ontsteking van de gewrichten van de voeten omdat naast de voordelen als een natuurlijke genezing, aloë vera ook dient om ontstekingen te verlichten; In dit artikel vertellen we je wat de voordelen zijn van aloë vera.

Om dit te bereiken, wordt het meest aanbevolen om aloë vera-gel toe te passen in de gewrichten van de voeten en deze ongeveer 10 minuten te laten werken; dan moet je het verwijderen met een beetje water en dit elke dag herhalen tot je ziet hoe de gewrichten leeglopen.

Selderijsap

Selderij is een van de meest effectieve natuurlijke ingrediënten om tegen artritis te vechten omdat het grote hoeveelheden kalium en natrium bevat, perfecte componenten om het calciumafval dat in de gewrichten ontstaat te elimineren.

Om te weten hoe je de gewrichten van de voeten met bleekselderij laat leeglopen, is het ideaal om met deze groente een sapje te maken; In dit artikel laten we u zien hoe u selderijsap maakt.

gember

De wortel van gember is perfect voor het behandelen van ontstekingen van ons lichaam, vooral die veroorzaakt door ziekten zoals artritis. Gember helpt ontstekingen te verminderen en helpt de pijn te verlichten die hierdoor wordt veroorzaakt.

Om de gewrichten van de voeten te ontsteken, is het het beste om gember op een natuurlijke manier te consumeren, dus thee- of gemberinfusies zijn het meest geschikt. In dit artikel vertellen we je hoe je een infusie van gember moet bereiden.

Tips voor ontsteking van de gewrichten

Naast deze remedies die zullen dienen om de gewrichten van de voeten te laten leeglopen, zijn er een reeks levensstijlgewoonten die u zullen helpen genieten van een betere gezondheid en minder pijn, bijvoorbeeld:

• Het wordt aanbevolen om vet voedsel te nemen met Omega 3
• Vermijd het dragen van schoenen met zeer hoge hakken of smalle uiteinden omdat ze de gezondheid van de voeten schaden
• Het verhoogt het gehalte aan zink en foliumzuur in de bloed consumerende voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen: hier kunt u de voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink raadplegen en hier de voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur
• Doe rekoefeningen om een ​​betere gewrichtsgezondheid te krijgen

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.