Rust is het slechtste medicijn voor een persoon die lumbago heeft, dus zwemmen met al zijn voordelen is een uitstekende optie. In bepaalde perioden kan de pijn echter invaliderend worden, dus het idee om enige vorm van sport te beoefenen wordt afgedaan. In .com bieden we je alle nuances van het antwoord op de vraag of je kunt zwemmen met lumbalgia.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe lage rugpijn te behandelen Stappen te nemen: 1

Zoals we zeggen, zijn artsen het erover eens dat rust is gecontra-indiceerd voor patiënten die lage rugpijn hebben. Zwemmen is daarom een ​​zeer tijdige optie als u aan deze ziekte lijdt. Naast het vermijden van een zittende levensstijl, werk je in de wateromgeving, zonder dat je rug het gewicht van je lichaam hoeft te dragen en een tijdje op een gewichtloos medium moet blijven.

2

Niet alle zwemstijlen zijn echter geïndiceerd voor diegenen die last hebben van de spit. Zo wordt bijvoorbeeld in de vlinderstijl de rug onderworpen aan een zeer grote inspanning, wat betekent dat deze vorm van zwemmen niet adequaat is. Nochtans, rug, kruipen of braza ja dat zijn stijlen die u met uw kwaal kunt uitoefenen. Bekijk deze video waarin we uitleggen wat zwemstijlen zijn.

3

Natuurlijk moet het ritme van je manier van zwemmen als je last hebt van lumbalgie licht zijn. Het verdient de voorkeur om binnen 45 minuten in het zwembad te blijven en langzaam te bewegen, zodat je slechts 20 minuten snel kunt zwemmen. Alleen al het feit dat je bent ondergedompeld, levert al voordelen op voor je rug.

4

Als u geen zwemleraar bent, is het raadzaam om u in te schrijven voor een cursus, om te bevestigen dat uw techniek goed is. Anders zou zwemmen schadelijk kunnen zijn voor lage rugpijn. Dus als je je hoofd niet goed in het water onderdompelt, als je je armen niet goed beweegt, kun je de rug belasten waardoor de pijn groter wordt.

5

In de stadia waarin uw rugpijn intenser is, moet u in principe niet zwemmen of een andere vorm van sport beoefenen. In deze gevallen moet u uw arts raadplegen, die de juiste medicijnen zal voorschrijven en, als u het nuttig vindt, aangeven dat u zwemt, maar op een zeer gecontroleerde manier.

6

Nu u weet dat u in de regel met rugklachten kunt zwemmen, raden wij u aan dit artikel te lezen waarin wij u een reeks tips geven om deze ziekte met huismiddeltjes te behandelen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.