Bij de behandeling van artritis is het essentieel om de juiste medische behandeling te volgen en het dieet aan te passen aan deze toestand van de gewrichten. Op deze manier verlichten we de symptomen en maken het draaglijker in de dag van de patiënten. Als u ook wilt weten wat het heilzame voedsel voor artritis is, blijf dit artikel lezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe sappen te maken voor artritis

Heilzaam voedsel voor artritis: blauwe vis

Een van de meest heilzame voedingsmiddelen voor artritis en andere gewrichtsaandoeningen is blauwe vis, vanwege het hoge gehalte aan Omega 3-zuren die ontstekingsremmende middelen bevatten. Op deze manier wordt het aanbevolen om vis te consumeren zoals:

- sardines

- zalm

- horsmakreel

- Forel

U kunt een gedetailleerde lijst in ons artikel bekijken wat de blauwe vis is.

Heilzaam voedsel voor artritis: oliën

Het zal ook zeer gunstig zijn voor je lichaam, de consumptie van plantaardige oliën zoals lijnzaad, olijf, koolzaad, walnoot ... omdat ze ook rijk zijn aan Omega 3. Het is het beste om ze rauw te nemen, zodat ze al hun zijn eigenschappen.

Heilzaam voedsel voor artritis: noten

Een ander goed voedsel voor artritis is gek, dus als u lijdt aan deze gewrichtsaandoening, moet u ze opnemen in uw dieet, altijd met mate, aangezien sommige ook een hoog calorisch gehalte hebben.

Heilzaam voedsel voor artritis: groenten

Mensen die lijden aan artritis moeten ook een aanzienlijke hoeveelheid groente consumeren , omdat ze antioxiderende eigenschappen hebben die het effect van vrije radicalen op de gewrichten neutraliseren. Enkele goede voorbeelden van aanbevolen groenten zijn kool en spruitjes, snijbiet, sla, broccoli, komkommer ...

Heilzaam voedsel voor artritis: fruit

Op dezelfde manier zal de vrucht volledig geschikt zijn voor diegenen die lijden aan artritis, vooral degene die vitamine C bevat, met antioxiderende eigenschappen en zeer geschikt om de gewrichten te beschermen.

Daarom wordt aanbevolen om aardbeien, sinaasappels, mandarijnen, kiwi's, mango's ... en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C te consumeren.

supplementen

Daarnaast zijn er 100% natuurlijke supplementen en extracten op de markt die zeer effectief zijn in de strijd tegen gewrichtspijn. U kunt capsules met de meest effectieve natuurlijke stoffen tegen gewrichtspijn in Anastore kopen, waardoor hun kwaliteit wordt gegarandeerd en dat ze 100% natuurlijk zijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.