Het feit dat u slaapt met uw mond open, produceert niet alleen het ongemak van wakker worden met een droge mond, maar kan het gevolg zijn van een probleem in de neusholtes, de keel of zelfs door meer ernstige ademhalingscomplicaties . Ook hebben degenen die slapen met hun mond open meer kans om te snurken . Dat is waarom we u enkele tips geven over hoe u kunt stoppen met slapen met uw mond open.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te slapen met uw mond gesloten Te volgen stappen: 1

Probeer te slapen op uw zij of in elk geval met de voorkant naar beneden, want als u op uw rug slaapt, heeft u meer kans om uw mond te openen.

2

U kunt proberen te helpen met neussprays of andere producten om de verstopte neus te verlichten, omdat het misschien een andere reden is om te slapen met uw mond open. Maar gebruik deze medicijnen altijd voorzichtig en gebruik ze niet voor langere tijd, omdat ze schadelijk kunnen zijn of zelfs verslaving kunnen veroorzaken.

3

Het gebruik van neusstrips kan ook een goede oplossing zijn voor dit probleem. Het is een kleefstrip die over de neusbrug wordt geplaatst om de neusholtes te openen en die daarom de behoefte aan ademhaling door de mond tijdens het slapen kan verminderen.

4

Als deze oplossingen niet effectief zijn, is het het beste om naar de dokter te gaan om een ​​onderzoek uit te voeren en ons zo nodig naar de specialist in allergieën of oor, neus en keel te sturen. Op deze manier zullen we de oorsprong van het probleem bepalen en het zal gemakkelijker op te lossen zijn en te stoppen met slapen met open mond.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.