Het gebruik van de drukpunten van het menselijk lichaam is een handige en effectieve manier om te ontspannen. De drukpunten kunnen door uzelf of met behulp van iemand worden gemanipuleerd. Het stimuleren van de spieren, ligamenten, pezen en zenuwen in specifieke delen van het lichaam kan je lichaam meenemen naar een moment van vrede, rust en euforie. In dit artikel vertellen we je hoe je de drukpunten van het lichaam kunt vinden om te ontspannen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: hoe u waterstralen op verschillende delen van het lichaam aanbrengt

hoofd

Een eenvoudige manier om te ontspannen met de drukpunten is door op de slapen te drukken. Dit is het platte gedeelte van het hoofd naast de ogen. Breng tegelijkertijd directe druk naar binnen aan beide kanten van het hoofd. Bewerk de druk in een langzame, cirkelvormige beweging door uw vingers iets te bewegen.

Terwijl je rond de slapen beweegt, zul je merken dat de stress weggaat. Dit drukpunt is ook goed voor het verlichten van hoofdpijn.

hals

Veel mensen slaan spanning op in hun nek . Ontspan met drukpunten aan de zijkanten van de nek. Druk op de spieren aan beide zijden van de wervelkolom, laat dan los en beweeg de vingers minder dan een centimeter omhoog. Wanneer het de basis van de schedel bereikt, begint het op dezelfde manier af te dalen.

Vermijd druk op de kolom zelf. Druk alleen op de spieren rond de wervelkolom.

hand

Een punt van nuttige druk wordt gevonden in de eerste dorsale interosseus. Dit is het gespierde stuk dat zich tussen de duim en de wijsvinger bevindt . Scheid de wijsvinger van de middelvinger en je zult zien dat hij samentrekt. Breng druk aan op beide zijden van de hand zo dicht mogelijk bij de botten. Er wordt gezegd dat dit drukpunt pijn van spierkrampen verlicht tot angst.

terug

Mensen die impulsief zitten en staan, voelen vaak spanning in hun onderrug . Help je rug ontspannen met de drukpunten in de wervelkolom. Begin met het uitoefenen van druk op beide zijden van de wervelkolom, waarbij uw rug tegen uw ellebogen aankomt. Werk naar beneden en zorg ervoor dat je niet recht op de wervelkolom drukt. Stop als je eenmaal bij het bekken bent.

Je kunt veel meer van deze drukpunten genieten als je iemand hebt die het doet terwijl je op je buik ligt.

voet

Het drukpunt bevindt zich net onder de bal van de voet en kan gevoelens van euforie opwekken in uw hele lichaam. Begin daar en passeer de druk langs de voetboog. De spanning verlaat het lichaam en je voeten zullen vernieuwd aanvoelen.